夏天，讨论最多的话题也就是减肥了，在这个“要么瘦，要么死”的时代，自己是最努力甩脂肪的一个，可是却同时是脂肪最爱缠着的那个？很拼命想知道问题出在哪里？国外医学专家的十条减肥谬论或许能为你解答。 有木有试过拼了命去节食但却没任何效果?一日三顿人家大鱼大肉，自己只喝白开水，可是体重却是人家的几...
女性健康养生最忌讳哪八件事呢？健康的身体是人的资本，特别是对于女人来说，健康更是不容忽视的，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最忌讳的8件事具体如下： 1、忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处...
新妈妈产后做月子要注意什么？在整个月子期是产后恢复的重要时期，如果恢复得不好，很容易会造成一生的遗憾。因此，坐月子时候应该特别注意。 后遗症1、产后抑郁症 分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做...
不少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 仰卧床...
妇女怀孕后，常常会出现呕吐、嗜酸等现象。欧美的科研人员根据自己的研究成果提出了新的见解，他们认为：妊娠呕吐、嗜酸，实际上是胎儿吸收营养、避免有害物质侵袭的一种自卫反应。 人们常食的种种食物中含有对人体有微弱危害的毒素，这些毒素对正常人并不构成什么威胁，人体也不会有什么不良反应，但对孕妇来说就不一样了，腹中弱小...
妈妈们在产后身材都会受到一定的影响，小肚子大了，穿起裤子来感觉腰围长了不少。想要产后恢复到以前的身材，最好的方法是多吃一些火龙果。因为火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白...
现在国家规定的是一对夫妇只能孕育一个孩子，那么在分娩之后，如果过夫妻生活那么必然的要采取正确的避孕措施，产后如何避孕效果好呢？说到产后避孕，其实哺乳可以有一定避孕作用，但必须强调的是哺乳的避孕作用是有特定条件的。哺乳时由于婴儿的吸吮刺激母体释放出泌乳素和内啡肽，这两种内分泌激素会抑制排卵所需要的激素。 因此使排卵受到...
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择： 1.莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，...
蔬菜一：莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 蔬菜二：黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及...
十月怀胎终于“解放”了，不过为了避免再次怀孕，产后一定要做好避孕措施，由于哺乳期间不可以吃避孕药，此时孕妇产后如何避孕最妥当呢？小编作为一个“过来人”，以自己的经验觉得，这时候安全套是最普遍的选择。顺产后满3个月、剖宫产后满半年的哺乳期妇女，也可放置避孕环，但要在医生帮...
生完孩子之后，普遍的妈妈们都会感觉比以前胖了许多，都想趁着坐月子期间把体重减肥下来，不过坐月子期间如何减肥最有效呢？其实女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过...
根据一项辐射调查报告显示，在我们所使用的电器所产生的辐射强度各有不同。那么，哪些家用电器的辐射强度较大？甚至会对孕妇或腹中的胎儿产生较严重的不良影响呢？下面向读者们逐一讲解： 居家常用电器类 空调 ★☆☆☆☆ 吸尘器 ★★★★★ 红外管电暖气 ★★★★☆ 暖风机 ★★★★☆ 油汀电暖气 ★...
产后怎么吃，吃什么最健康呢？产后饮食的原则又是什么？产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了...
产后妈妈吃蔬菜好，对于新妈妈们来说这也是一个关键。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 蔬菜一：莲藕 莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药...
初次放环的妇女尤其想知道什么时候放环最好。其实目前除了放环的禁忌症必须遵守以外，放环的时间很少受到限制，科技人员经过大量的实践和科学的鉴定后认为在以下各时期内放环都是安全可行的： (1)月经未净时放置。月经来潮第3--5天放置，这段时间有三个好处：一是子宫口松，容易放入。二是月经刚来，可以排除怀孕，不会误把环放到...