不少女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，因而不愿给孩子喂母乳。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 乳房形态的变化，特别是乳房过大，可影响女性的体型美。其实，母亲的乳房在妊娠期开始就扩大，分娩后头...
夏天到了，新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘，想想，自己曾经是那样的婀娜多姿啊！还等什么，为了健康，为了美丽，一起制定一份其实有效的健身计划吧！ 一、初级健身计划： 如果你从来没有运动过，或者是很长一段时间没有锻炼了，你的身体需要渐入佳境。首先要加强你的心肺功能和改善体态。一个人的腰腹部是身体的中心，...
水中塑身操让妈咪成功瘦身 对于新妈咪而言，妊娠10个月终于完成了人生中最重要的课程，在充分享受初为人母的幸福之余，身材恢复的艰巨任务又接踵而至了，抓紧时机进行恰当的产后健身运动可以帮助自己恢复好身材，顺顺利利地回到原来的工作、生活环境中。 而一种全新的塑身方法——水中健身操可以说是最适合新妈咪的，它不仅可以减...
在节奏加快、工作压力日益增大的现代社会生活中，很多女性随着年龄的增长，激素水平不断下降，处于内分泌失调、植物神经功能紊乱的亚健康状态。如不加以调适，就会影响女性的健康。 美国学者朗诺·克兹博士在一份研究报告中指出，21～22岁是人类处于青春发育阶段的巅峰时期，也是分泌系统功能达到顶峰的时期。之后，性激素分泌将...
先平躺，然后尽量起身，用左肘碰右膝盖，用右肘碰左膝盖。 执行要点：用力抬起上身。 4动作让小腹平坦如少女
让儿童拥有一个温馨、舒适，富有趣味的小天地，是每个家庭的追求。儿童房间的装饰和美化，应把握住儿童心理和年龄的特点，根据其个性和日常活动特点布置，在细节上多动脑筋。 儿童房的设计要有前瞻性，考虑到儿童未来几年的成长发育，可将房间划为活动区、休息区、储藏区和学习区等四个相对独立、完整的个性化空间，力求简洁活泼，要有充...
1、有礼貌 礼貌是人际关系的桥梁，俗话说：“礼多人不怪”，只要有礼貌，一切都好办!而有礼貌的习惯更常见于日常生活之中，比如会问早道好、见到亲友能主动打招呼，或是将“请”“谢谢”“对不起”时常挂在嘴边。 如何培养妙招 说给孩...
其实，想让宝宝拥有一个好肠胃的方法是非常简单的，只要妈妈在日常生活中能够细心，不用弄药和营养品给宝宝吃，只需要把日常饮食调理好就可以把宝宝养的壮壮的。 雪梨麦冬糖水 材料：麦冬30克，雪梨300克，冰糖 方法： 1、将麦冬洗干净后在水里泡半个小时，雪梨去皮去心然后切成小块； 2、将泡好的麦冬放入锅里，加上适量的水，熬...
首先要注意的是，宝宝的好体质来源与拥有好的抵抗力，增强宝宝抵抗力的前提是均衡的营养以及家人的悉心照顾，不能盲目的给宝宝吃太多的营养品，营养过剩导致婴儿肥胖，不利于宝宝健康。宝宝抵抗力低有可能是在妈妈肚子里时营养不够，故给宝宝吃营养餐补充营养很重要。 水果营养丰富，榨成果汁味道好，宝宝喜欢喝，可不是什么水果都适合宝宝吃...
今天，该给宝宝做什么食物吃呢？这个看似简单的问题，却常常让妈妈们感到头痛不已。今天，小编将为妈妈们推荐一道宝宝的食谱——蜜桃鲜贝卷，让宝宝拥有好身体。一起来看看做法吧！ 蜜桃鲜贝卷 材料： 水蜜桃2个（罐头也可以），鲜贝5粒，杏仁片100克，鸡蛋1个，糯米纸5张 。 配料： 沙拉酱2大匙，生粉...
拥有一个康健聪慧的宝宝是每一对年轻怙恃的心愿。孕前磨练日渐受到怜惜，却在准爸爸处屡遭“红灯”。Linda和老公准备来岁生个“虎宝宝”，可是孕前磨练却没有获得老公的支撑。“当初成婚的时辰我们就没有入行婚检，想做个孕前磨练把一下关。没想到，花了两个月给老公做头脑事项，老公都以身段康健为由拒尽。” 为什么男性对付孕...
近年来，美国心理学家指出"情商"(EQ)的新概念，具体包括情绪的自控性，人际关系的处理能力，挫折的承受力，自我了解程度及对他人的理解与宽容。心理学家认为，情商与智商不同，它不是天生注定的，而是由下列五种学习的能力组成的。 一、了解自己的情绪。一个人总有某些个性上的盲点，常常自我反省，能立刻查觉自己...
1994年元月4日 尽管我们生活贫寒，但依然想生一个高质量的孩子，因此我和丈夫商定，必须在有准备的自然和谐的情况下过夫妻生活。丈夫要做到不抽烟、不酗酒、不易怒，保持平常心态，而作为妻子的我，则不在生病体弱、跳舞狂欢和做噩梦等诸如此类会造成过于紧张的精神状态的情况下受孕。这是一种科学的受孕方法，而现今许多新婚的...
您有为宝宝做过眼保健吗？也许很多家长都会不知道吧！因为大多数的家长都会比较侧重关心宝宝的身体健康，又或者是因为宝宝太小，而忽略了宝宝眼睛的健康。据专家表明，宝宝的视力是需要从小呵护的。所以，为宝宝做好眼保健，是保护宝宝视力的一个重要环节，也是非常重要的。 下面就一起来看看——做眼保健让宝宝拥有...
每位产后的妈妈都想在产后拥有一个好身材，拥有一个好身体可以使新妈妈们变得更加自信。那么，新妈妈产后该如何拥有好身材呢？如果不知道方法的话，赶紧来阅读本篇文章介绍的方法吧！ 1、母乳喂养 据调查发现，给孩子喂母乳的母亲比没有给孩子喂母乳的母亲减轻速度快。其实，相关的营养师也会鼓励妈妈们亲自进行母乳喂养，由于每天喂食母乳...