孕期抽筋调理食谱：银鱼杜仲排骨汤，虾米炒芹菜芹菜，菱角炒里脊，银芽肉思春卷，牛肉末炒芹菜， 茄汁墨鱼花。 银鱼杜仲排骨汤 原料：杜仲1克，苋莱250克，银鱼100克，猪肉丝25克，高汤1000毫升，盐、生粉、水各适量。 做法： ①先将苋莱拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋莱、银鱼、猪肉丝一起煮...
孕期胃部不适调理食谱：蛋奶鲫鱼汤、鳝鱼粥、干贝蟹肉炖白菜、香菇瘦肉粥。 蛋奶鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条．蛋奶粉60克，胡萝卜100克，白萝卜100克．姜10克，葱10克，鸡精，胡椒粒．枸杞、盐各适量。 做法： ①鲫鱼去鳞、内脏和鳃、清洗干净待用：姜洗净切片，葱洗净切段。 ②白萝卜、胡萝卜去皮洗净切条备用。 ③锅内放油烧至...
孕期贫血调理食谱：百合大枣白果羹，猪手茭白汤，莲藕牛腩汤，瑶柱红枣鸡肉汤，紫菜鸡蛋汤，参耆竹丝鸡汤。 百合大枣白果羹 原料：百合30克．白果6克，鲜牛肉300克．大枣10颗，姜片、精盐各适量。 做法： ①百合洗净，大枣洗净去核。 ②煲内加入适量清水。放入百合、大枣、白果、姜片，大火烧沸．改用中火煲至百合将熟．加入牛肉...
维生素C又名抗坏血酸，可以促进伤口愈合、增强机体抗病能力、对维护牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能有重要作用。 走进维生素C 维生素C，又称抗坏血酸．是水溶性维生素．不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、抗癌的维生素。能够防治坏血病．是细胞之间的黏连物．在人体代谢中具有多种功能，参与许多生化反应．促进机体蛋白质的合成，...
碳水化合物是人体能量的主要来源。它具有节省蛋白质、维持脑细胞正常功能、为机体提供热能及保肝解毒等作用。 走进碳水化合物 营养学上所称的碳水化合物包括：食物中的单糖(葡萄糖、果糖)、双糖(蔗糖、麦芽糖)、多糖(淀粉)和膳食纤维。碳水化合物是人类从膳食中取得热能最经济和最主要的来源。 我国居民膳食中大部分的热能由碳水化合...
维生素B2在氨基酸、脂肪和碳水化合物的代谢中起重要作用．可促进细胞发育再生，维持皮肤、毛发、指甲的正常生长；帮助消除口舌炎症以及增进视力等。 走进维生素B2 维生素B2是一种黄色物质．又名核黄素，是一种促生长因子。由异咯嗪与核糖组成．纯维生素B2为黄棕色针状晶体．味苦．几乎无气味。它微溶于水而不溶于丙酮、苯、氯仿和乙...
孕期必须化妆的孕妈妈可以偶尔化淡妆,但不能浓妆艳抹。 一.对孕期不利的化妆品黑名单 口红 口红中的油脂会让空气中的一些有害物质很容易地吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内，使腹中的胎宝宝受害，口红还含有铅等对胎宝宝不利的化学物质。 脱毛剂 脱毛剂是化学制品，会影响胎宝宝健康。 指甲油 指甲油里含有一种叫“酞酸...
导读：怀孕的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，还有喜欢闻的味道也不同;怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程，究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢?不管是什么样的怪癖，可都和我们身体分泌荷尔蒙的改变有着莫大的关系呢!就让专 导读：的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口...
孕期检查攻略 ⒈ 自我感觉 妊娠后期，除感到容易疲劳或午后腰骶部酸胀等不适外，一般不应有其他不舒服感觉。 倘若，出现瘙痒、黄疸等症状，应警惕妊娠期肝内胆汁淤积症或妊娠合并肝炎等疾病;出现头晕、头痛、心慌、气急、水肿等情况，应警惕妊娠合并贫血、心脏病或妊娠高血压综合征等疾病的可能;若出现阴道出血，应高度警惕前置胎盘...
孕期检查时间表 一: 检查时间 1) 三个月(12周)内,进行第一次检查; 2) 13-27周,每四周检查一次; 3) 28-35周,每两周检查一次; 4) 36周-分娩前,每一周检查一次. 二: 孕期检查项目、 1、12周(三个月)左右做第一次孕期检查. 此时去医院,医生会给您领取&quo...
什么是生殖道畸形综合症呢？简单地说，它是一种女性生殖道畸形合并有泌尿、骨骼、心血管、消化等多系统发育异常的先天性的疾 什么是生殖道畸形综合症呢？简单地说，它是一种女性生殖道畸形合并有泌尿、骨骼、心血管、消化等多系统发育异常的先天性的疾病。 这种疾病，主要是由于女性内生殖系统发育异常造成的。在幼儿期...
导读：好多准妈妈怀孕后担心对BB不好，都不敢再用护肤品和化妆品了，其实无需过分担心。怀孕后，女人不是不护肤，而是需要更专业的护肤。 导读：好多准后担心对BB不好，都不敢再用品和化妆品了，其实无需过分担心。后，女人不是不护肤，而是需要更专业的护肤。 首先，妈要学会分辨纯天然护肤品 由于激素水平的改变，需要更加细...
孕期检查注意事项 前言：生育一个健康、聪明的宝宝是每个家庭的共同愿望。但在我国仍有13.20‰的先天缺陷儿出生，因此，所有有条件的孕妇都应该参加产检，保证孕妈妈的身体健康，防止先天缺陷儿的出生。孕育健康宝宝，孕妈妈们从产检开始吧！ 孕期检查不要超过怀孕3个月 准妈妈记得在孕12周去医院做产前登记，第一次...
旅游是一个快乐的事情，可以帮助孕妇放松，但旅游需要很多注意事项，在饮食方面孕妇旅客需注意饮食卫生，以下介绍的孕期旅游饮食注意事项。 孕期旅游饮食注意事项 大齿轮和路边店食品应谨慎 旅行各地的特色小吃，品尝旅游的重要部分，孕妇不要选择路边的商店，选择一个好的卫生条件，一个餐厅，吃的更安全。 充分利用自助早餐 孕妇早上早...
孕期睡眠常识 孕期中很多孕妇会出现失眠的现象，我们来为大家介绍几种解决失眠的小方法： 1、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 2、聆听平淡而有节律的音乐，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，从而有助...