有没有想过可以很轻松的减肥呢？美国约翰霍普金斯大学医学院Sheng Bi教授在一项涉及大鼠食欲调节的研究中发现，关闭大鼠大脑中的一种蛋白质，普通的白色脂肪组织，包括顽固的腹部脂肪，便可以转变成棕色脂肪燃烧热量。Bi指出，如果我们也能将人体的“坏脂肪”转变成“好脂肪”来燃...
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈...
坐月子吃什么好？月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究，我一一地给新妈妈说说。 1.不宜食用生、冷、硬的食物 产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血...
冬天坐月子吃什么好？最适合冬天坐月子食谱大全又有哪些呢？新妈妈产后坐月子不仅仅需要在身体上面多加护理，在饮食方面的营养也是相当重要的，合理的饮食营养搭配可以让新妈妈产后恢复得更好，所以说良好的饮食+精心护理才是产后恢复的最佳方法。那么究竟冬天坐月子吃什么好呢？小编下面将为新妈妈们介绍最适合冬天坐月子食谱大全给大家参考...
夏天坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适合产妇喝。不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，纤维素、维生素一定要补充，多吃当季、新鲜、...
现实生活中，很多月嫂是非从事卫生工作的女性，经过短期“产期保健”、“新生儿期保健”义务培训上岗的。雇请月嫂的理想机构与途径有医疗保健机构和家政服务有限公司。总的来讲，月嫂必须身体健康，要有爱心、耐心，有产后护理技能和带孩子的经验，同时还要有一定的识水平和接受新知识的能力...
新妈妈及家人与月嫂的关系需要经过一段时间的适应和磨合。毕竟月嫂具有自己的个性。在选择月嫂时，除了考虑她所具备的“硬件”条件之外，新妈妈及家人还需考虑是否能接受月嫂的习惯和性格。 有的月嫂虽性格温顺，但急性子的新妈妈或家人有时会嫌人家干活不够麻利爽快；有的月嫂工作起来特别麻利爽快，但追求细致...
冬季坐月子期间吃什么好？今天小编来和大家一起分享月子饮食要注意7个讲究.要知道一进入冬天，大多我们都会选择把门窗关的紧紧的，尤其是家里要有妈妈坐月子的话那就更是如此了，生怕妈妈和宝宝着凉，其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝...
产妇坐月子期间要怎样才能请到好月嫂？当月嫂进入家庭时，先要向她介绍家里的饮食习惯和起居规律，提出对她工作的具体要求。相互信任、尊重、理解、平等，是用好月嫂的一大诀窍。同时多跟月嫂公司的负责人人进行有效的沟通，对不满意的月嫂及时跟月嫂公司进行调换。 月嫂服务项目--照顾新生儿 1、生活护理：保持室内空气清新，料理儿童的...
对于一种激素，如孕酮比较低而不知要如何来提高的事情，着实是很大的麻烦。就拿孕酮低吃什么食物好来说就是让人头疼的事。据有关专家提示，孕酮低可吃天然大豆异黄酮和天然维E.一定要是天然的,无副作用最好。 孕酮是女性身体内重要的孕激素，它是受孕的关键，如果孕激素水平低的话会导致不孕的。孕酮低通常是妊娠黄体功能不全。黄体功能不...
□山东省千佛山医院主任营养师 杜慧真 出生缺陷是指出生时存在的各种缺陷和异常。我国是世界上出生缺陷的高发国家之一，每年几千万的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。其中，列第一位的即是新生儿神经管畸形。神经管畸形发生的主要原因是孕妇早期体内叶酸缺乏。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村...
想要孕育健康的宝贝有没有什么诀窍呢？养成以下13个日常生活中的好习惯，能助你安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。 1.不减肥、不超重 原因：怀孕期间是不适宜减肥的，因为如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，节食或偏食会使孕妈咪的抵抗力下降，抵抗力下降容易得感冒等疾病，会...
1.注意休息，不过度劳累 原因：*怀孕初期如果太过劳累，可能会造成出血、流产等症状；怀孕中后期如果太劳累，则可能会造成胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适等问题。 *如果孕妈咪觉得身体不舒服，肚子紧绷绷的，最好尽快卧床休息。 *如果出现阴道出血或腹痛，应该立即就医。 How to do？ 怀孕期间...
想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。 做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。 1、不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，...
孕期饮食与未来婴儿视力的关系 女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后...