豆浆加红糖生成沉淀 很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖，特别是一些女性喜欢加红糖，但其实豆浆和红糖一起服用会大大破坏豆浆的营养成分。北京朝阳医院营养科营养师宋新说：“这是由于红糖中含有某种有机酸，与豆浆中的大豆蛋白相结合后，生成一种沉淀物，从而影响营养的吸收。” 因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖，尽...
“热伤风”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽。3～4天内就可痊愈。如果涉及到咽部，多有发热，咽痛，扁桃腺肿痛。发热大多持续2～3天。 如果症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。患儿可能有较频繁的咳嗽，也可能有咽部充血、疱疹和溃疡，扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症...
感冒一般分为两种，一种叫风寒感冒，另一种则叫做风热感冒。究竟什么是风寒感冒，什么是风热感冒呢？风热感冒和风寒感冒的区别又在于哪里呢？本文将详细的为大家介绍关于风寒感冒与风热感冒的区别以及治疗方法。 风寒感冒症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛、痰稀、四肢酸痛、舌苔薄而润，脉浮。 风热感冒表现为高热、痰黄、口干、出汗多、...
春天是疾病的高发季节，气温升高，细菌滋生，很容易患上流行病。因此，春季养生要特别防范一些春季常见疾病。 春季风疹：婴幼儿的抵抗系统尚弱，春季风疹就容易盯上儿童。风疹最明显的是发热，面部和颈部出现淡红色的疹子，并在短时间内迅速蔓延到全身。如果家长发现孩子出现这样的症状，应尽早带孩子上医院就诊，并进行隔离治疗。如果...
小小年纪就患上近视真让人担忧和不解。现在的家长都很注意，让孩子减少看电视、电脑的时间，保持书写的正确姿势，再用上防频闪的台灯，可为什么孩子还是戴上了眼镜呢？难道是因为饭吃得不够好，营养摄入上出了问题吗？ 营养师说法：很多种营养与视力保健有直接关系，比如铬，这种人们不太熟悉的微量元素就是一种具有视力保健功能的营养素。如...
产后，新妈妈身体虚弱，出汗较多，毛孔处于开张状态，容易受到风寒邪气的侵入，使血液运行不畅通，加之产后血虚，关节肌肉得不到足够的营养，肢体就会产生酸痛。下面，小编推荐一下治疗产后关节酸痛的食疗和药疗方法。 1、桑枝母鸡汤 材料：老母鸡一只，桑枝60克。 做法：将老母鸡杀后洗净切块，桑枝用布包好，加入适量的水和鸡肉一起炖...
和满月后的成熟乳相比，脂肪和糖含量较低，适合于新生儿的消化吸收;蛋白质含量较高，具有抗病能力的免疫球蛋白含量较成熟乳高20～40倍，因而母乳喂养的新生儿患病率远远低于人工喂养儿。 有人嫌初乳“脏”不给孩子吃;有人将新生儿生理性体重下降归罪于初乳的稀薄和量少，急不可耐地给新生儿加糖水、牛奶...
母乳喂养不乐观的情况，主要有社会问题和认识误区两方面原因。 社会问题首先面临的是就业问题，现在的很多上班族妇女在时间上很受限制，有的是一满月就要上班，有的甚至还没满月就得去上班。其次是性别歧视，有的家庭特别希望产妇生下的是男孩，而一旦产妇生下的是女孩，产妇将受到来自家庭的压力。最后是一些乳品公司、乳品广告等，他们...
让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势是： 1. 坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖; 2. 准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。 正确的姿势让宝宝吃奶不费力 1. 用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部...
应对乳头破裂 每次哺喂时将宝宝抱得靠近乳房，避免过度拉扯乳头。常更换姿势，可采用摇篮式、橄榄式抱法，减少造成吸吮点固定而破皮。让宝宝交替来回吸吮两边乳房。每次每边乳房至少让宝宝吸吮2～5次以上。每次吃奶前，都采用正确的方式将乳头移出宝宝嘴巴，将拇指和食指轻轻地压迫宝宝的双颊，使其嘴巴张开。再将小指放入宝宝的口边，使其嘴...
乳汁和水差不多，都是流汁食物，那吃母乳的宝宝需要喝水吗？宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量： 0～0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×173(ml) 这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水...
一般而言，中医会根据产后子宫的复原状况及产妇的个别情况，进行四阶段的中医药调理：首先，产后的第1～3天内，便开始给予饮食调养，主要作用为补益阴血及化瘀血，并促进子宫收缩、清除恶露，及促进乳汁分泌。 在服用5～10天后，接着使用可继续养血化瘀兼补气的食材，以进一步促进子宫内膜的修护。由于产褥期间有许多饮食的禁忌...
母乳喂养的产前准备 1.了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。 2.营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保...
适合产妇吃的蔬菜一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血 化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 适合产妇吃的蔬菜二、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁...
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来...