避免吃各种“污染”食品 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 避免吃含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度...
斯利安叶酸片什么时候吃最好？叶酸是怀孕前后孕妇必吃的一种防止胎儿畸形的药片，斯利安叶酸片是妈妈们比较信赖的一个品牌，不过很多的孕妈妈不知道应该什么时候服用最佳。 其实服用叶酸的最佳时间是在怀孕前三个月开始，如果是你在怀孕之前没有服用叶酸的话，怀孕后再补也是可以的。从怀孕之前的三个月开始服用，一直服到怀孕早期三个月止（...
误解: 一周吃超过两个或三个蛋黄能使胆固醇上升，可能发生患心脏病的风险。 事实：鸡蛋是含有胆固醇的， 但其中所含的较低的饱和脂肪是导致心脏病的主要原因。作为健康的饮食，每天1～2个鸡蛋是可以的。 误解：褐色鸡蛋比白色的更天然，含有更多营养。 事实：鸡蛋壳的颜色取决于母鸡的产地。而鸡蛋的营养价值是一样的...
长期便秘吃什么好？有人说便秘吃水果好，有人说便秘吃蔬菜好，也有人建议治疗便秘吃药。那究竟便秘吃什么水果好或者是吃什么蔬菜好呢？其实长期便秘，常是肠道菌群失调，导致肠功能紊乱而引起。 治疗习惯性便秘，建议：一、多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐；三、用药：蜂蜜可用；口服西药...
孕妇感冒咳嗽有痰怎么办？吃什么药好？感冒是我们最常见的一种病，无论大人小孩，在一年当中总是有患上感冒的时候。特别是在体质虚弱或者抵抗力下降的时候，更是容易引发感冒。怀孕之后的孕妇就属于此人群之一。感冒之后均会有不同的症状出现，如有些人出现鼻塞，有些人出现发烧咳嗽症状。 如果是在怀孕期间孕妇感冒咳嗽有痰怎么办呢？由于孕...
孕妇补充叶酸可以预防胎儿畸形，也是目前优生优育的一大重要的准备“工作”。不过叶酸什么时候吃效果最好呢？关于叶酸什么时候吃效果最好这个问题，我们还是来看看妇产科的医生是如何建议的。 由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经...
怀孕了，孕妈妈此时除了需要补充叶酸之外，补钙也是很有必要的，这个好像人人皆知，不过这钙片什么时候吃吸收最好呢？补钙的钙片最好是晚上睡前吃，因为晚上睡前吃钙片不仅利于吸收，而且还可以帮助睡眠的哦。 成年人每天至少要补充1200mg以上，将来才不会发生骨质疏松症的危险，所以每天要喝牛奶、吃高钙食物或钙片来补充钙质。 但人...
怀孕期间的孕妇为了宝宝健康发育，都需要在怀孕初期开始补钙，可是孕妇吃什么钙片比较好呢？这是妈妈们很为重视的一个问题，当然所有的妈妈都希望自己能给宝宝最好的，但就是不知道究竟哪些品牌的最好。 孕妇一般建议怀孕三个月后开始补钙，直到哺乳期结束。孕妇缺钙后果是比较严重的，她们通常会表现为牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；...
自从嫁给拉丁歌手马克·安东尼之后，已届37岁的拉丁歌后珍妮弗·洛佩兹随着年龄增长，做妈妈的渴望之情也与日俱增，奈何多次尝试，却始终没有成功。据英国媒体的最新报道，屡战屡败、屡败屡战的洛佩兹已转而寻求人工受孕，打算尝试试管婴儿，因为她认为一个家庭没有孩子，就不完整。 为了提高成功率，洛佩兹谨遵医嘱，严格控制...
从怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直到怀孕3个月为止，有利于未来宝宝的聪明和健康，这是很多育龄女性都已经接受了的观念，并且已经受到普遍重视。但近期却有一些读者致电本报说听说补充叶酸能增加怀双胞胎的几率，她们想知道这种“偏方”是否有医学依据？ 吃叶酸，能生双胞胎？ “听说多补充叶酸就能生双胞胎，我在网上也查到相关...
虽说怀孕之后大多数孕妇都会有便秘，不过也有些孕妇会出现拉肚子现象，要是怀孕期间孕妇拉肚子怎么办呢？孕妇拉肚子吃什么食物好呢？恐怕这些都是孕妈妈们很想知道的吧！！！！ 其实拉肚子在医学上称腹泻，虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关,但也有些腹泻是由其他脏器的疾患波及胃肠道而引起的。孕妇腹泻通常的处理方式是给孕妇适当补液...
宝宝贫血怎么办，宝宝贫血吃什么食物好？贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。 营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素Ｂ12、叶酸等营养物质所致。营养性贫血危害很大，但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，...
孕妇感冒了吃什么好的快？其实感冒是我们日常最常见的一种疾病，不过对于常人来说这感冒不要紧，只要吃点抗病毒或者是消炎药就可以恢复的。不过对于已经怀孕的孕妇来说，感冒了之后是不能随便乱吃感冒药的，因为大多数的感冒药对胎儿的发育均有影响。就算是感冒严重，非用药不可，那也必须在医生的安排下进行服药。 既然说孕妇感冒了不能吃感...
贫血怎么办，贫血吃什么食物好？贫血，是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征。贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“虚黄”等范畴...
怀孕之后，孕妇总是会感到身体不适。有些人出现脚肿，有人呕吐不止，有人头晕，总之早孕反应有很多，特别是在怀孕初期的这段时间里，孕妈妈身体不适占多数。如何缓解孕期身体不适呢？专家建议孕妈妈可以在怀孕期间多吃以下七种蔬菜，可以有效缓解孕期不适的症状。 茄子 性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、...