准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。 一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免...
健身篇 水中清凉健身—游泳 炎热的天气里，去游泳一定是大多数人消暑的共同选择，对于准妈妈而言，是不是就要被剥夺这个权利呢？事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续坚持。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，...
无机盐是构成人体组织和维持正常生理功能的必需的元素，如果孕妇缺乏无机盐，会导致出现以下情况:①妊娠合并贫血;②孕妇发生小腿抽搐、容易出汗、惊醒等症状;③胎儿先天性疾病发病率增加。因此，孕妇应注意合理补充无机盐。具体来说: (1)增加铁的摄入:食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁主要存在于动物血液、...
夏日准妈妈 冷热两相宜 温度和湿度都适宜的居室有益于孕妇及胎儿健康，那么，夏季如何调控好居室温度和湿度呢？ 温度：最好控制在摄氏20℃～22℃。孕期新陈代谢旺盛，温度过高(25℃以上)，易使人感到精神不振，头昏脑涨，周身不适。如温度太低(10℃以下)，有的孕妇可能出现精神抑郁、懒于活动，这不利于胎儿生长发育。...
孕期补钙要合理 孕期不但要补钙，而且要合理、足量地补。钱瑞碧教授认为，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000～1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400～500毫克都是要给...
防辐射装其实便宜更好 孔总工程师介绍，如今孕妇服主要有两类。第一类是离子无纺布，是在制造过程中将金属离子融进无纺布中；第二类是金属丝混纺。从环境科学理论上而言，金属丝混纺屏蔽效果更好，而且因为工艺成熟，制作难度不大，所以价格相对便宜。但是这种金属丝混纺有不够柔软等问题，离子无纺布价格则较贵，有两方面的原因。一...
准妈妈接种疫苗对胎儿有害？ 在怀孕期间，准妈妈尽量不接种疫苗，但在某些疾病盛行期间，有些疫苗对胎儿没有伤害性的，可考虑注射。疫苗依来源分三类： 1 活菌减毒疫苗(德国麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小儿痲痹疫苗等)，是经过减毒后的活细菌或病毒，会造成胎儿感染，不建议接种。 2 死菌疫苗(流行性感...
不适症状5：尿频 尿频是准妈妈们最大的困扰，老是想上厕所，而且总觉得尿不干净，难受得要命。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，因此会一直觉得有尿意。 见招拆招 1.多上厕所。准妈妈要多多走动，勤去厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助； 2...
准妈妈们总是担心着肚子里胎儿的安全和健康，小心翼翼地吃和行动，不敢让自己的健康有些许闪失。其实，身体在平时就会透露一些信息，告诉准妈妈们哪个部位可能出了状况。了解自己的身体状况，聆听自身透露出的信息，准妈妈就能够兼顾胎儿和自己的健康，才能随时保持着最佳状态，迎接宝贝的诞生！ 子宫颈息肉糜烂 症状 部分...
准妈妈如何无忧安度孕期 当知道身体里多了一个小生命，我们优待他、宠爱他，希望他尽可能地避免伤害，哪怕是苦口的良药。可有些小意外总会不期而至，我们总希望用吃药以外的其他方式来解决。 ◆准妈感冒了 作为孕育小生命的准妈妈来说，轻微感冒时应该先区分是风寒或是风热感冒，有的是先风寒后风热。(严重感冒时需要看医生)...
△苯胺 苯胺可经过无伤皮肤吸收，引起组织缺氧。妊娠时机体呈现生理性贫血，血红蛋白含量降低，故孕妇避免接触苯胺。 △环氧乙烷 环氧乙烷又名氧化乙烯，有麻醉、刺激皮肤及致敏作用，并可致肺水肿。已有报道环氧乙烷有致突变、引起实验动物肿瘤，干扰发育机体、致使胚胎早期死亡；对生殖、发育毒性动物实验报道也较多。 ...
爱美之心，人皆有之。想要女人们心甘情愿地放下对化妆品的依赖，绝对不是一件容易的事。话虽如此，一旦女人们升级为准妈妈，她们对于未来宝贝的小心，从化妆台上瓶瓶罐罐的锐减就能看出来。只是，因为美丽而骚动的心，怎样才能做到靓丽又“无害”呢？ 烦恼的痘痘 对策：纯植物温和产品 怀孕期间，女人们身体的荷尔蒙将发生...
1和2有可能让准妈妈体内缺乏氧气，危及腹中胎儿，造成胎死腹中或流产，所以有气喘征兆时，要即刻就医，降低对胎儿的伤害。建议前往胸腔科就诊，证实确定是否真为气喘发作。 1/3的孕妇再孕前没有气喘疾病，但因怀孕时体内荷尔蒙剧烈改变，即使没有感冒，也会引发气喘。属于过敏体质的准妈妈，在孕期会加重过敏病情。 预防气...
准妈妈夏季洗澡有“三忌” 炎炎夏日，到哪都是一身的汗，大腹便便的准妈妈们，更是汗如雨下，洗澡成了每天的必修课，冲个凉是很舒服，能及时缓解燥热带来的烦闷感，但别忘了，我们毕竟“有孕在身”，专家建议：准妈妈夏天洗澡要有三忌： 一忌水温过高或过低。 孕妇在怀孕早期即前3个月里，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜...
准妈妈担心的八大眼睛问题 分娩时的全力以赴会不会让眼睛受到损伤？戴惯了的隐形眼镜在孕期还能不能戴？自己的近视会不会遗传给将要出生的宝宝？这里我们请专家帮助你解决心中的问题……近视的准妈妈，你是否也有同样的担忧？ 近视眼，尤其是那些超过600度的高度近视的准妈妈们，对于孕期和分娩比别人又多了一些顾虑。 1、...