产后恢复需要注意些什么呢？从妊娠期到产后，变化最大的就是子宫。在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆内。在子宫恢复的过程中，有以下几点常见的问题需要产妇注意： 疼痛。子宫在下降的过程中，其实是其肌肉不断地收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这...
产后阴道松驰会影响夫妻性生活，从而还有可能影响整个家庭。 阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失...
吃什么有助于产后快速减肥？产后减肥食谱有哪些？很多刚做妈妈的朋友急于回复往日身材，这时运动减肥又不合时宜，怎么办？小编给大家推荐几款产后减肥食谱！ 产后减肥食谱二早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。...
自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的...
美国妈妈：有机食品受欢迎 本报驻美国特约记者郭怡红：45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈，但看起来只有30岁出头。她的年轻秘诀就是：所有食品都吃有机的。每个周末，珍克贝太太都去专卖有机食品的超市采购食品，包括野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉，无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。有机食品带给珍克贝太太的，不仅是健康...
产后恢复什么方法好?专家发现在孕妇分娩之后适当的喝一些葡萄酒可以帮助产后恢复哦。葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者，在太太分娩后，他送给太太的第一份...
妈妈在怀孕分娩之后，坐月子注意事项可要记住了哦。特别是产后恢复的注意事项，有些不能吃的食物一定要记住。 产妇忌多吃红糖 红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成...
产后月经何时会来、何时会排卵，并没有一个非常明确的时间，只是通常没有哺喂母乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复月经周期。而以下时间是经过统计之后，得出的多数妈妈产后月经出现的时间，可以做为其他妈妈的参考依据。 对于没有哺喂母乳的妈妈 大约在产后6～10周，也就是产后3个月内，月经会来报到，并且可能开始排卵，但是也有...
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通...
其实妈妈们在产后出现阴道松弛是属于正觉现象，但是夫妻生活总感觉不对劲儿，还有一种奇怪的像拉风车一样的声响，令人索然无味…… why 为了给宝宝分娩做准备，在体内激素的作用下，分娩期间阴道会比较宽松。一般情况下，如果宝宝顺利出生的话，随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平，阴道会自然恢复...
剖腹产就是在麻醉情况下切开产妇的腹壁及子宫壁，从子宫中取出胎儿及胎儿附属物，然后将子宫壁及腹壁各层组织缝合的一种手术。它是解除孕妇及胎儿危急状态的有效方法。据统计，我国每年约有2000万新生儿，其中大约有50%为剖宫产儿，一些医院剖宫产比率甚至更高，大大超出世界卫生组织对于剖宫产率控制在15%以下的要求。 剖腹产产...
妈妈们在产后身材都会受到一定的影响，小肚子大了，穿起裤子来感觉腰围长了不少。想要产后恢复到以前的身材，最好的方法是多吃一些火龙果。因为火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白...
顺产的妈妈大多数都会长痔疮，我记得当时我自己刚分娩完之后去厕所，想排便可是又排不出来，还感觉后面好像有一块肉掉出来了，我百思不得其解，最后问医生才说是痔疮。本来刚生产完，阴道口又痛，排便又困难，可想而知那种滋味是多么难受。为什么会这样呢？ 为了避免生产时造成太大伤害，大多女性接受了会阴侧切术，所以，产后上厕所时，...
一般情况下，孕妇顺产后阴道会出现比原来要松驰的症状，不过女性阴道本身有一定的修复功能，在产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后恢复阴道松驰的方法，妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，...
孕妈妈产后减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方法在生活最平常处。 1.吃口香糖。新鲜、有薄...