产后的妇女是很容易出汗的，特别是睡觉时和醒来时，往往会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，加之产后抵抗力较弱，皮肤上粘染的细菌，很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。因此，产妇应经常洗澡和擦澡，保持皮肤清洁卫生。 产妇洗澡应注意以下几个方面的问题。洗澡应采用淋浴，不可用池浴或盆浴。每次淋浴以...
产后的新妈妈不仅自身需要补充大量的钙，如果是哺乳妈咪的话，还要保证每升乳汁中含有300毫克以上的钙，以满足宝宝的钙吸收，所以产妇每天需要摄取1200豪克钙。且乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。 因为哺乳妈咪产后体内雌激素水平较低，但泌乳素水平较高，所以，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，而乳汁又往往会消耗体内过多体钙...
有人说，产后的新妈妈是最幸福的，因为在坐月子期间什么都不能碰，每天就吃了睡睡了吃，可是，这并不是新妈妈所能决定的，因为新妈妈产后的体质都偏虚，需要保证休息和营养的摄入。产后，调理身子吃些什么食物好呢？ 一、猕猴桃红枣茶 材料：红枣15个，猕猴桃2个，红糖15克。 做法： 1、 红枣洗净后去核，猕猴桃去皮切成片，再把红...
产后的妈妈们的主食通常都会以粥为主，喝粥有助于消化。但是，今天小编也告诉妈妈们，产后还可以适当地吃些鱼，因为鱼肉对产后恢复可是很有帮助的哦。下面，小编就为妈妈们推荐一道用鱼做粥的食谱，赶紧来学习吧！ 润肤鲜鱼粥 材料： 粳米100克，鲑鱼片50克 配料： 精盐1/2小匙，黑胡椒1小匙，葱花1小匙，螃蟹高汤100毫...
每位产妇都需要营养的滋补，除了必须要补充的蛋白质和脂肪外，还需要补充些粗粮，以便身体能更好的加快恢复。 产妇在坐月子时要适当地进行些活动，但是饮食也不宜太过于精细。因此，为保证一定粮食的基础上，可以粗细粮混着吃，尽量多吃些含纤维素的食物。今天，小编将为大家推荐5款小米粥，以便妈妈们参考。 干贝小米粥 材料：干贝3...
薏米炖鸡 原料：薏米20克，鸡1只（约1000克）。 调味料：料酒20克，葱段、姜丝、柳丁汁各10克，胡椒粉0.5克。 制法：(1)将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，将鸡肉连骨切成约3厘米见方的鸡块，再略用清水洗一下，放入锅内。(2)将薏米洗净，碾碎，亦放入锅内。(3)将锅内放清水（约2000克），盖好锅盖，先用猛火烧开，...
母乳产生的过程从你怀孕时就开始了，也就是说，你的身体在孕育宝宝的时候就已经在为他出生后的喂养做准备了。这也是为什么说母乳喂养是一个自然过程的原因。在怀孕期间，你的乳房外观和内部都在为母乳产生积极地准备着。 你的乳房外观在为母乳产生做准备 怀孕后，你很可能会发现自己的乳房发生了一些变化，比如乳房变得敏感、胀...
大概三分之一到二分之一的宝宝出生两天或三天以后，皮肤上有一层淡淡的黄色，眼白也发黄，但是手掌、脚心并不发黄，大小便也正常。这是一种生理性黄疸，在正常的婴儿护理下，一般在宝宝出生7到10天消失。 产生黄疸的原因主要有两个： 一是因为刚出生的宝宝体内红细胞数量比较多，但是红细胞寿命较短。死亡的红细胞经过一系列的分解和酶作...
宝宝平安出生啦，这是件非常值得家人开心的事儿。其次医护人员会给宝宝清理异物，让宝宝可以呼吸顺畅。那么，产房里是如何给予新生儿护理的呢？赶紧来了解下吧！ 1、清理口腔：抽吸空腔内的羊水及胎粪，以便宝宝可以顺畅呼吸。喉管里及气管里的异物也会清理干净。 2、清理肺部异物：由于宝宝通过产道时肺受到挤压，于是堆积在里面的异物便...
当一个宝宝出生后，需要医护人员帮忙清理异物，帮助宝宝通畅呼吸。在给宝宝洗完澡后，还要给他量身高、体重。下面就让我们来了解一下产房里的护理措施都有哪些吧。 1.口腔清理：对口腔内的羊水和胎粪进行抽吸，有助于宝宝呼吸，还有喉管和气管里的异物也得清除干净。 2.肺部异物清理：宝宝在经过产道时肺会受到挤压，淤积在里面的异物会...
在产后的第一个月，通常被称为“坐月子”。在坐月子期间有很多的注意事项，今天小编为您介绍的就是坐月子应遵守的五大原则。 一、适度的运动和休息 坐月子期间适度的运动和休息，对产后恶露的排出、骨骼和身体恢复很有帮助。产后初期，会感到身体虚弱，头晕，乏力。呆在床上的时间不宜超过半小时，也要避免长时间的...
在产后的1周内，有些新妈妈时常出现阵发性下腹痛，尤其是在最初的3～4天内。这通常是子宫收缩复原的表现，并有止血和排出宫腔内积血、胎膜的作用。在宫缩时，于下腹部可摸到隆起变硬的子宫，这是正常的生理现象，一般持续3～4天自然消失，不需做特殊护理。重者可做下腹部热敷、按摩，也可用适量的镇静止痛药物。 平时要注意保暖，勿受寒...
产后的妇女，最烦恼的问题是便秘。引起便秘的原因是多种多样的。产妇在分娩前休息不好，临产时体力消耗过大；分娩后的头几天体力尚未恢复，身体虚弱；产褥期间卧床时间多，缺乏活动；分娩时流失了一些血液和体液（尤其是夏天，体液消耗更多）；饮食的种类多是汤水类和少渣、甚至无渣类食物；产后腹壁肌肉松弛，肠蠕动减弱等，这些原因综合起来...
新手妈妈注意 {1}产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。 {2} 产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。 {3}产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好...
产后的恶露和月经，该如何区别呢？很多的新妈妈都想弄清楚这个问题，产后阴道的分泌物，究竟是月经恢复正常了，还是恶露不尽呢？今天，小编将一一告诉新妈妈们，如何区别产后的恶露和月经。 产后恶露的特征：产后的一星期时间里，出现的恶露中的血比较多。所以，恶露会伴有红色或者是暗红色的血块，还有鱼腥味。伴随着时间的挪移，恶露的颜色...