初为人母的妈妈们，常常会因为贫血，而出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、食欲减退、呼吸急促等症状，我们如何在饮食中进行全面的调理呢？接下来，我们就一起来看看这道气血双补的“归芪乌鸡汤”是如何制作的！ 原料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙 作法：1、将乌骨鸡杀后放...
当归松茸乌鸡汤 当归能促进荷尔蒙分泌，乌鸡汤既能滋养产后身体、又能提高奶水质量。 原料 乌鸡1只，当归3片，干松茸8片，枸杞约20粒，盐少许 做法 乌鸡净膛；干松茸以冷水浸泡4小时。 烧沸一锅水，将乌鸡放入汆烫2分钟后捞出，以温水冲洗干净。 在汤锅中加入足量凉水，放入乌鸡，开锅后，撇掉浮沫...
孕前养身，调理好身子，让全身充满能量迎接宝宝的到来，今天，小编推荐一下滋补的艾叶乌鸡汤。 材料：乌鸡一整只，生艾叶250克，红枣20枚。油盐适量。 做法：将乌鸡洗净后切块，和红枣一起加适量清水放入砂锅炖煮，等乌鸡快熟时，加入生艾叶，再一起炖煮20分钟，加入适量的油盐调味即可。 艾叶有温经、止血的作用，散寒除湿，健胃和...
木瓜具有良好的产后催乳激素，如产后母乳不足的话，可以用木瓜汤作为哺乳期的饮食，帮助母乳的分泌。今天小编就为您介绍一道关于木瓜的产后催食谱--木瓜乌鸡汤。 材料：绿色木瓜1个，花生，乌鸡半只，生姜2片。 做法：木瓜去皮去核，绿色，削减；花生，无花果洗净；竹笋鸡扒，出水；所有材料放入锅中，加水煮约2小时，甚至可以与食物。...
乌鸡不油腻，煲出来的汤美味清淡，在里面加入适当药材，是滋补的好选择。 主料： 乌鸡 一只 辅料： 葱 几根 姜片 适量 党参 少量 调料： 盐 适量 做法： 1、乌鸡洗净，和调料一起放入汤锅，倒入适当凉水(漫过乌鸡几厘米) 2、大火烧开，转小火慢慢炖。炖好后放盐。 3、放...
只需简单加一些姜、葱、几篇火腿、几片笋，就可以如此鲜美。药补不如食补，这道乌鸡汤加入了具有滋补作用的山药，连汤带主食都富含营养，又不用担心喝了会发胖，而且还是医生都推荐的补血安胎汤！ 【材料】 乌鸡一只，山药一根，火腿几片，珍珠香菇少许，枸杞少许，红枣8粒，八角2粒，葱两段，姜4片，盐适量。 【做法】 1.处理好乌鸡...
鸽子简介：鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。功效：鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、...
乌鸡汤功效：富含蛋白质和钙质，用于产妇产后滋补。 用料： 乌鸡1只（约1500）克，精排骨2块，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。 制法： 猪排骨洗净。乌鸡除去内脏洗净。将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中，用慢火焖煮（水以不沸腾为宜，使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中），约煮3小时，直至...