冬季宝宝营养食谱之麻酱西兰花 冬季天气干燥，宝宝皮肤容易干燥。除了多喝水、擦护肤品外，还要多食富含维生素C的西兰花，给皮肤补充水分。 烹制材料(两人份) 材料：西兰花(400克)、蟹柳(110克)、蒜末(半汤匙) 麻酱汁：海天海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、芝麻油(1汤匙芝)、盐(1/3汤匙)、芝麻酱(2...
夏季宝宝营养食谱之美味鱼肉松粥 原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。 制作： 1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。 2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 特点：粥粘稠，味鲜而香。...
宝宝营养食谱之鸭梨粥 鸭梨粥有润肺的作用，可以预防呼吸道感染和肺炎。 制作材料：主料：粳米100克,鸭梨500克 调料：冰糖50克 鸭梨粥的做法： 1.将鸭梨冲洗干净，剔去梨核，切成小块; 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 3.锅中加入约1000毫升冷水，将鸭梨块放入，煮约半小时; 4.滤去梨渣...
健脑宝宝营养食谱之核桃仁稠粥 食谱原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。 制作方法： 先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。 适用人群：大于4个月的婴儿。 健康提示： 1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢...
夏季宝宝营养食谱之茄子大麦粥 在酷暑难挡的夏日，喝几碗醇香、滑爽、清凉的大麦粥，是最惬意、舒畅的事了，而且夏天里宝宝很容易便秘。下面推荐的这款茄子大麦粥，很适合便秘的宝宝，对缓解宝宝便秘很有帮助哦。 茄子大麦粥 材料: 泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1...
宝宝营养食谱之助长鲜虾面 特色： 一碗热气腾腾的面条，加入奶酪宝宝，鲜虾与蔬菜一起搅拌，浓郁的奶香伴着诱人的大虾。 用料： 奶酪宝宝25g 儿童营养面25g 西红柿10g 鸡蛋半个 娃娃菜10g 大虾3个 紫菜10g 盐少许 橄榄油少许 做法： 1、将鸡蛋打成蛋液，取微波炉碗一个，将碗四周涂抹上一层橄榄油，取一半蛋液...
健脑婴儿食谱之鱼头冬瓜煲粥 鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，各位妈妈不妨参考下面的做法，给宝宝做一道又好吃又健脑的鱼头餐吧！ 原料:鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米(泡2-3小时) 做法： 1、将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥； 2、铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧...
补钙助高宝宝营养食谱之金沙凤尾虾 材料：基围虾1斤，咸蛋2只，香葱1根，生粉，胡椒粉，香油，条油各适量。 提示：没有茶油的活可以用其他的植物油代替。 工具：敲肉锤1个，漏勺1个 助高补钙宝宝营养食谱：金沙凤尾虾 制作过程： 1.将新鲜基围虾洗净，去头，壳，但要留下尾部后的两节壳备用。 提示：留下尾部两节壳才能做出漂亮...
消暑宝宝食谱之丝瓜瘦肉粥 中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品，下面为大家介绍一款以丝瓜为主料的宝宝食谱----丝瓜瘦肉粥。 原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗 1、将丝瓜去干净外皮； 2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末； 3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉...
苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。 原料：苹果100克，凉开水适量。 制作方法： 1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。 2、或者将苹果洗...
幼儿营养食谱之蘑菇炒西兰花 食谱原料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，椰子油、盐、大蒜少量。 制作方法： 1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味(也可不加)。 适合人群：6个月以上宝宝。 健康提示...
婴儿食谱之火腿土豆泥 火腿土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。钾及维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素，婴儿食用，可获得较全面的营养，有利生长发育。 原料:土豆100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。 制作: 1、将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 2、将火腿去皮...
婴儿食谱之奶酪红薯泥 原料：红薯130g、奶酪10g、橄榄油3ml、鸡汤5ml、枸杞子少许 制作方法： 1、红薯洗净去皮，切成片，上锅蒸熟； 2、将红薯碾压成泥状； 3、加入奶酪和橄榄油，最后加入鸡汤拌匀； 4、装入裱花袋挤出造型，点缀泡好的枸杞子即可。 温馨提示：宜选用软质奶酪；红薯切片再蒸能节约时间。 营养价值：...
材料：胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克 调料：植物油15克、盐少许 制作方法： 1、将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用； 2、超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入适量盐调味即可。 营养提示：蘑菇健脑；荸荠能清热抗病；木耳...
孕妇食谱之牛奶南瓜汤 原料：甜南瓜500克，牛奶500克。 调料：切片奶酪1张，白糖4大匙。 做法： 1. 把南瓜去皮，切成小块； 2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。 3. 倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。 4. 加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌...