产后骨盆肌肉的变化与恢复 Q: 长春周女士：听说分娩后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱，因此，要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢？ A:要想回答上面的问题，首先让我们简单了解一下骨盆的结构。 骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的...
错误概念4 贫血还要坚持减肥 宝宝出生后，玲子一直感觉浑身乏力、不舒服。到医院一查，医生告诉这位新妈妈，她身体出现的种种不适都是因为生产时失血多，产后又没有好好补回来，导致严重贫血所致。 原来，玲子一直抱怨怀孕时自己太胖，不能见人。出院没多久，就忙着减肥，没想到还才开始问题就来了。 事实上：生育时失血...
快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些症状多是由缺钙造成的，如能在产前产后正确补钙，烦恼就会迎刃而解。 北京大学第三医院妇产科教授李诗兰表示，因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌...
剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。 产后深呼吸运动 1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。 2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。 3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与...
产 Q：我产后有40天了，流血还有，量不多，颜色呈褐色，有时肚子疼，疼时量多一点，呈鲜红色，请问怎么治疗？ A：分娩后，会有阴道出血，俗称恶露。这是产后子宫复旧过程的一个生理现象。恶露 含有子宫内剥脱的蜕膜组织、血液和一些坏变物，经阴道排出。开始的恶露颜色鲜红称血性恶露，量比较多，慢慢颜色逐渐变成浆褐色称...
剖宫产毕竟和自然分娩不同，您最关心的一定是剖宫产后应该怎样保养，和自然分娩有什么区别。 术后产妇排气前，应吃些清淡的流质食物，如蛋汤、米汤。但是不能喝牛奶、豆浆，也不能吃含蔗糖的食品，因为这些食物能够引起肠胀气。产妇排气后，可以吃些半流质食物，如稀粥、汤面等，逐渐恢复到普通饮食。 剖宫产产妇应保持个人清洁...
乳房疼绝大多数不是癌 多数育龄女性的乳房疼痛跟乳腺癌没有关系，而不引起明显疼痛的乳房疾病更容易被忽视，特别是乳腺癌 不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，有不少人为此背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺癌”。“其实，约有半数左右的妇女都有此现象，绝大多数都是生理性乳腺疼痛，不...
请问医生，如果怀孕30周，B超检查发现胎儿脑积水，能否终止妊娠？如果可以，采用哪种方式比较安全？ 专家指导： 当胎儿脑室内脑积液量的增加表现为部分或全部脑室增大，当孕18周起侧脑室宽度超过10mm时可诊断为胎儿脑积水。但是，有的胎儿其侧脑室宽度可能≥15mm，这时就称为中度侧脑室增宽或脑积水。这种情况下的...
美联社日前报道说，一项新的研究认为，感染在导致早产方面所起的作用可能大于医生的估计。这项研究发现，每7名早产妇女中就有一人的羊水中含有细菌或病毒。 这一研究的规模较小，并未证实微生物是否是导致早产的根源。 但该研究使用了一种特别的分子检测方法，发现了普通方法检测不到的微生物，因此发现了比此前估计更多的患有慢性...
切开时机：医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术；如果医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，就可避免手术 操作：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉，当宫缩时，左手中、示指深入阴道内撑起左侧阴道壁，用会阴侧切剪自会阴...
受访人：高飞霞(河北省) 年龄：29岁 受教育程度：高中 婚姻状况：结婚5年 健康状况：1994年生育第一胎、多次人工流产 职业：企业工人 个人档案 两个原本生活背景不同、观念好恶各方面有差异的女人，一对婆媳，因为一个男人，从此共同背负起家族的头等大事：生育……两个女人，怎么样去交流经...
(五) 张着小嘴儿，像两只嗷嗷待哺的小麻雀般，拼命地寻找香甜的乳头儿，这是新生儿们的本能。 喂奶时，将乳晕全部放进小嘴儿里，乳头放在小舌头的上边；结束后则用手指轻轻拉出乳头，避免被宝宝咬伤。再用干净毛巾和细纱布擦拭乳头，以免细菌感染，最后再抹上一层滋润霜，以免乳头皲裂。 摇篮网“小巫母乳喂养精华篇”中...
在日常生活中，人们对同一刺激，由于对它的态度不同，可以产生不同的疼痛体验。例如，小孩子在玩耍的时候，有人在背后拍他一下，他往往会装着不知或引起笑声。但是在另外场合下，儿童做错了事，被父母拍了一下，他会感到疼痛，并且可能哭起来。 人们对疼痛定义的态度能制约对疼痛的感受与反应。在分娩过程中，你自己可以给自己制定一...
怀孕了，你的生理机能和体型都会发生明显的变化，腹部一天天隆起，乳房一天天丰满，胸围也慢慢增大。这一系列生理变化，使准妈妈对衣服、胸罩及鞋、袜等都有了新的要求。 服装宽松舒适 款式选择：宽松为原则 准妈妈的服装式样尽量选择简单的，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。从艺术的角度出发，准妈妈服装的设计式样，应体现...
饮食建议 除了体质与遗传因素之外，营养也与产后胸部变形有很大关系。所以，哺乳期一定要有充足的休息及睡眠，尽量多吃富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅以及豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，再加上蔬菜类的食物、水果类食物，并补充充足的水分。 乳房按摩法 如果只是轻微的乳房下垂，可通过局部按摩来改善。这时按...