哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的健康发育密切相关，产后妈妈要保证饮食中含有大量的营养成分，这样宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。然而，有些食物是哺乳期妈妈禁忌食用的，它们会破坏良好的哺喂效果。 哺乳期妈妈的3大禁果 维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈...
胎动的早和有力，从很大程度上说明了宝宝的发育正常而且可能有点是活泼好动型的．那胎动的时间段可以分成哪些呢? TOP1 对着肚子说话的时候 准爸和准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。 TOP2 吃饭以后 吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足...
不要给自己的懒惰找借口，减肥从早晨开始，每天仅仅需要15分钟，瘦身即可轻松搞定。 久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材! 运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，...
饭后不要做这9件事，做一个有品位的优雅女性。 一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或...
喝咖啡不讲究时间有害健康。 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃...
莲藕是产妇的滋补佳珍，但由于属性偏凉，故不宜过早食用，最好产后两周再吃。 河南郑州市第三人民医院中医科王素君副主任医师介绍，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血...
不当心感冒发烧了，可以服用退烧药吗？哪些药会对宝宝造成影响？ 请不要擅自服用市面上销售的药物哦，其中可能会有对妈妈及宝宝造成影响的药物。含有吲哚美辛成分的退烧药基本上在妊娠期间是应该避免服用的。即使没有特别著名妊娠期不宜服用的注意，摄取也可能会造成危害。妊娠期禁止的事情很多，需要多加注意。在判断会对宝宝造成影...
怀孕前，总听已经生了宝宝的姐妹说，怀孕要多辛苦有多辛苦。什么呕吐呀、水肿呀，仿佛连智商都会降下来，人也变得笨笨的。 解决孕期抽筋 不只是补钙 可我自停经到怀孕3个月，照样能吃会睡，从没出现过传闻中的所谓早孕反应。对于姐妹们的“危言耸听”，我不由嗤之以鼻：怀孕也就那么回事，没什么的。可是，没等我得意几天，...
怀孕期间，准妈妈的身体常常会出现各种不适，诸如便秘、口渴、关节疼等，这些都是正常的，准妈妈不必过于紧张。但也有一些症状可能引发严重的后果，需要引起准妈妈的注意，一出现如下信号，需立即就医。 信号一：剧烈呕吐 孕早期的呕吐是一种正常的反应，但如果准妈妈持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、明显消瘦、自觉全身...
★分娩后易吃的食物： 水；新妈咪在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水。 富含维生素B、维生素C的食物；比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维B、C类水溶性维生素。 易消化吸收的食物；比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等，容易消化吸收，不会影响肠胃，又可以帮助新妈咪恢复体力。 富含优质蛋白质的...
名医信箱： 您好！我是一名35岁的高龄孕妇，刚怀上孩子还不到3个月，发现牙周炎又犯了，但又不敢随便吃消炎药。有朋友告诉我说如果不及时治，牙周炎的致病菌及其可能产生的某些有害物质可通过咀嚼或在刷牙流血时通过血液进入到体内，可能促使身体释放出诱发子宫收缩的物质，从而导致早产，真有这么严重吗？请问我该怎么办？光用漱口...
在满怀喜悦地获知怀孕的同时，准妈妈们往往开始对孕期的一些非正常现象感到担忧，例如孕早期出血。但实际上，并不是所有的出血症状都是胎儿发生危险的信号。孕早期出血到底是什么原因引起的，有什么有效的应对方法呢？ 据统计，大约有20%的准妈妈都在孕早期出现过流血的现象。 孕早期出血的几种可能 发生出血时，我们往...
产妇吃什么下奶？宝宝生下来后，新妈妈最担心的就是乳汁不足，宝宝吃不饱，整体哭啼也会让妈妈心情更烦躁。心情又会影响乳汁的分泌，恶性循环。本篇将告诉你产后乳汁不足下奶偏方。 我认识一位年轻，才21岁，就生了两个宝宝，大的是个女儿，1岁半了，活泼可爱。然而老公家重男轻女，她只得再生一个，可第二胎还是个女孩。婆婆对此很有意见...
味精这种方便又能明显提鲜的调料，是每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当，不但会毁了菜肴的美味，甚至还能危害健康。 1.放醋的菜不能放味精 酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 2....
乌鸡不油腻，煲出来的汤美味清淡，在里面加入适当药材，是滋补的好选择。 主料： 乌鸡 一只 辅料： 葱 几根 姜片 适量 党参 少量 调料： 盐 适量 做法： 1、乌鸡洗净，和调料一起放入汤锅，倒入适当凉水(漫过乌鸡几厘米) 2、大火烧开，转小火慢慢炖。炖好后放盐。 3、放...