一、大补特补 产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。 此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如...
一、汤水方法催奶 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。 5、红小豆煮粥，加红糖。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 ...
一：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 二：取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到...
一、魔芋：内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。 二、小水产品：虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。 三、芹菜：芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降...
一、红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。 产...
夏天骄阳似火，防晒品成了许多人的抗晒“法宝”。专家指出，只有正确地选择和使用防晒品，才能达到预期的防晒效果。 专家指出，选择防晒品要遵循个体化原则，如敏感肌肤的成人和儿童，应该避免选用含有容易过敏的化学成分的防晒品，而应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户...
一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不...
方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 让胸...
烦恼一：乳房清洁 喂宝宝喝奶前，妈妈一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。 月嫂提醒：妈妈在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到...
梅子生了小孩有七八天了，但是老是发现自己有产后发热的情况，用体温表去量，的确在发烧。丈夫对于这种情况感觉很是慌张，两人都不知道为什么会发生这种情况，在经过商量后，他们立刻去就近的比较大的医院去就诊。 像梅子这种情况，是什么原因引起的呢，产后发热对身体有影响吗？也许也有过一些和梅子情况相同的产妇，她们的处理方式各不一样...
生完孩子百分之九十以上的人都会发现自己原本平坦的腹部此时脂肪多了不少，怀孕之前穿的裤子这个时间肯定是穿不上了。要怎样做才能恢复到原来的体型呢？产后减肥，特别是腹部减肥是众多妈妈们头等关心的问题。小编我今天提醒一下大家，如果你是想把小肚腩瘦下去，一定要注意以下这四个问题哟！！！！！！ 剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯 如果...
(一)思维是多种学科研究的对象 思维是多种学科研究的对象，而心理学主要从智力的角度研究思维。所谓智力和能力，就是指运用已有的知识与经验,成功地解决某种问题(或完成任务)，且并表现出良好适应性的个性心理特征。 (二)智能结构： 1.天赋或者心理机制的亚结构 即思维结构，说的是智力能力。我们要承认思维有先天性，同时强调遗...
一．在给孩子的每一次的机会里 在孩子尚未长大之前，不要过早地给孩子画下圈圈框框，多给孩子创造机会，让他多接触不同的东西。家长要抓住时机，给孩子以科学的指导。比如，孩子一岁时可以握笔“涂鸦”了。将笔和纸交给孩子，特别是颜色鲜艳的笔，不仅使孩子画画的要求得到满足，也能刺激孩子视觉的发育，使手...
误区一月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风...
误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因...