巧克力 助产功效： ★★★★★ 专家点评：待产必备食物 巧克力是一种浓缩的能量物质，脂肪、蛋白质含量都很乐观，在待产过程中，准妈妈能食用的食物非常有限，作为能量补充，巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感，被认为是必备的助产食物。 建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力，因为这两种巧克力口感不是特别...
★椎管内注药镇痛法 是目前国内外医学界公认的镇痛效果最明显的镇痛方法，镇痛有效率达95%。常用的有硬外膜麻醉和腰硬联合麻醉，方法是在产妇的腰椎处插入一根小导管，药物则经过导管缓慢释放，并配有镇痛泵。 优点： 1、镇痛效果好，起效快，明显减轻宫缩引起的疼痛感，尤其适合因害怕分娩疼痛而产生恐惧感的产妇。 2、产妇清醒，可...
★ 开胃凉拌菜 香椿芽拌豆腐 香椿芽洗净用开水烫一下切成细末；豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。 小西红柿豆腐 豆腐切成块用沸水焯熟取出，捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀，放入盐、香油拌匀即可。 小葱拌豆腐 南豆腐切成块；小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗...
★ 一次只做一件事 不要同时交接孩子做好几件事，而是把工作拆开来，一次要他做一件事。 ★ 闲杂人等归避 教育孩子要牢靠一个标准，譬喻妈妈的标准或奶奶的标准(以主要顾问者为主)， 其他家人绝量不要介入或颁发观点。 ★ 适度嘉勉 要是孩子到达怙恃的请求，怙恃就要慷慨赐与口头嘉勉或是大肆拥抱他。 ...
★栗女士 我今年25岁，身高1.65米，半年前体重一直保持在100斤，腰围一直都是1尺9寸。我平时也爱吃些零食，三餐饮食量相比其他同事比较多，但即便是这样腰围和体重也没变过。可是自今年3月份结婚后我就开始觉得饮食量突增，也不爱动弹了，每次吃饭撑得不行才肯罢休，仅几个月时间体重就增到114斤，腰围也达到了2尺3...
★运动胎教的意义 胎宝宝的正常发育需要适当的运动刺激。运动可以促进血液循环，增加氧气的吸入，加速羊水循环并能刺激胎宝宝的大脑、感觉器官、循环系统和呼吸功能的发育。 ★本月孕妈妈优选运动 ·晨起散步 孕妈妈可在绿树成荫、环境幽静的公园，绿色的田野、树林以及河畔等处散步，这些地方空气清新，空气中负离子较多，...
★好做并要常做的动作： 1、"蹲"类的动作，来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外(这样才好蹲)，再慢慢半蹲下来。另一个动作是：两脚开大一些，完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不...
★染色体病 由于染色体数目和结构异常所引起的疾病称染色体病。目前已经得知的染色体病有300余种，大多数伴有生长发育迟缓，智力低下、畸形、性发育障碍等多种先天缺陷。染色体病在人群中并不少见， ★X连锁遗传病 已发现有70余种。临床常见有血友病A、B，假性肥大型肌营养不良症，、红绿色盲等。X连锁隐性遗传病发病规律是女性携...
★主流面料 1.金属纤维混纺面料。一般采用直径为0.008毫米左右的不锈钢金属纤维和棉及涤纶等纤维混纺成面料，好的面料屏蔽值在30DB以上。参数：透气、可洗涤、屏蔽性能稳定。 2.全银纤维针织面料。这里指的银纤维并不是纯银，而是由银离子和锦纶融合而成的一种新型复合纤维。除具有良好的透气性外，还对人体有抑菌保养的作用，...
★洗涤 防辐射服分多种面料，其中金属纤维混纺面料、半银纤维混纺面料、全银纤维针织面料以及多离子面料可以洗涤。金属涂层面料、银纤维涂层面料均不可直接洗涤。 防辐射服洗涤不同于普通衣服，有一些注意事项，按照正确的洗涤方法使用，可延长防辐射服的使用期限。 1.为避免屏蔽纤维腐蚀，应使用中性洗涤液洗涤。 2.洗涤时不可漂白，...
★汤粥类 姜汁米汤 取生姜汁5~7滴，加入米汤内。 橙子煎 橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。 砂仁藕粉 砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。 西瓜汁 西瓜榨汁，有很好的止呕作用。 绿豆汤 绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。 雪梨浆 大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，...
★ 准备物品 各种夹子 对手部力量很小的宝宝来说，夹子是非常难使用的工具。请妈妈帮助宝宝，引导宝宝用夹子夹东西。 1引导宝宝将夹子夹在纸上或绳子上。 2让宝宝用夹子夹起重量轻的物品，移动看看。 3让宝宝用夹子发出“答答”的声音。 冬天宝宝的皮肤保养 由于宝宝的皮肤比...
★胃部烧灼 宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。 ★水肿 到了怀孕晚期，很多妈妈的脚比平时足足大了两个码子，鞋子都穿不下了。水肿现象从孕中期就开始出现，到了怀孕晚期，胎儿对下腔静脉的压迫更大，症状也...
★勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。 ★走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。 ★吃药尊医嘱 如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意...
★流产 危险因子：胎儿染色体异常、母体激素分泌失调、子宫先天发育异常或后天缺陷、免疫系统问题、病毒感染、孕妇患有慢性疾病(如心脏病、肾脏病及血液疾病)、过度操劳、压力过大、性生活太剧烈、外力撞击、环境污染、用药不当、吸烟、喝酒、摄取过量咖啡因或者会其他促进子宫收缩的食物等。 医师叮咛： 在胎盘完全形成之前，胚胎着床并...