●新妈妈减肥误区 生完孩子立即节食 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进...
●适合产妇食用的食物 产妇产后面临两大任务，一是产妇本身身体的恢复；二是哺乳婴儿，这两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇非常重要。 产妇由于其自身特点，其所需要的食物也有其特点： ①高热量食物：产妇每日所需热量基本与男性重体力劳动者相当。如此高的热量需求，需要补充糖类食物，但是单靠糖类是远远不能满足...
●产后服用减肥茶、减肥药 哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。 ●产后急于做运动 产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫...
●刚分娩不可立即大补 产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的食物，如脂肪、蛋白质之类。 但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。...
●预防产后消化不良 一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。 为防止出现消化不良，产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，因为过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。 蔬菜水果中富含纤维素和果胶，...
●产后饮食有十忌 忌生冷、油腻食物 由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 忌食辛辣等刺激性食物 韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠...
●哪些食物适合产妇食用 ■鸡蛋 营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。 ■红糖 所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露...
■健康提醒 ●不宜盲目进补 ●空调房温度调到25-28度之间 ●顺、剖产都要选择淋浴 受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师 蔡坚 梁洛施未婚生子，产后李兆基斥资几十万为她进补，小S产后积极瘦身，迅速恢复傲人身材……明星的产后经历总是让不少坐月子的女人羡慕不已，恨不得把她们那一套全搬过来...
●辑/陈素华 生产后要开始喂母乳了，但该怎么喂？相信对于初次当妈咪的你，一定非常的困惑，以下我们要对妈咪开始授课啰！ 该怎么哺喂母乳？ 采取最舒适的坐姿，坐于有靠背的椅子或床上，如坐卧床上，背后可以拿枕头做支撑，再放一两首宝宝和你都喜欢的音乐，在愉快舒服的气氛下轻松哺喂。先将宝宝的身体、头靠在你的手臂上，并托...
●辑/陈素华 生产后要开始喂母乳了，但该怎么喂？相信对于初次当妈咪的你，一定非常的困惑，以下我们要对妈咪开始授课啰！ 哺喂母乳前，你要做什么？ 1.以肥皂彻底洗手。因为手经常会碰到脏物，在喂奶时会用手去调整乳房的位置或婴儿的嘴巴，如果手上有脏物或细菌，很容易传染给宝宝。 2.让自己与婴儿采取最舒服...
●难产能预测吗 怎么知道自己将会是顺产还是难产呢？一般地，要从3个方面来看，即产道、产力和胎儿。这3个要素在互相配合的条件下，才有可能出现顺利分娩的结局，如果有一个或一个以上要素不正常，或不能与其他要素协调好，就有可能发生难产。 产道是由骨产道和软产道构成的。如果骨产道，也称骨盆有狭窄或畸形，则极有可能造...
●乳汁绵绵赓续地发生，不喂奶可发生乳痛，凄凉哀痛堪比生产 ●只有BB乳糖不耐受、妈咪产后处于某些重症状况以及妈咪“大三阳”等才具用药物归奶 此刻全社会都在倡导母乳饲养，因为母乳是婴儿的最佳天然食品，不只经济，并且安适。在哺乳时期，妈咪子宫受到刺激还会急促入规复，子宫内膜异位症的病情也会有所好转。然而，有的新妈...
●环境温度过高或衣物过多时，宝宝体温高、面红、出汗多，烦躁并容易哭闹，同时宝宝容易出现口唇发干、精神欠佳、尿少等; ●相反，环境温度过低时，宝宝体温偏低，手脚冰冷，严重时发生硬肿; ●新生儿一般都会起湿疹。如果穿衣服过多，容易使湿疹加重。出现这些症状要考虑衣服是否穿多了，要根据环境温度及宝宝状况及时调整衣服...
●深刻温暖的美好过程 萧媺妮治疗师表示，当家长为了宝宝的独特个性而尝试改变自己时，其实是一种很深刻、很温暖的感受，因为，妳的努力孩子都感觉得到；帮助孩子适应不同的生活，或者费尽心思找出最适合他们的生活方式或彼此间的相处模式，其实是很美好的回忆，因为，给孩子再多资产，都比不上跟孩子一起用心过、努力过的这些酸甜苦辣的过程...
●O型妈妈事儿多？ 做为“万能献血者”——O型妈妈，如果准爸爸的血型是A型、B型、AB型，那宝宝就有患新生儿溶血症的可能。O型的妈妈可能在肠道寄生虫、疫苗等作用下，体内产生天然的抗A、抗B的抗体IgG，而宝宝的血型一旦为A型或B型，这些IgG 抗体可能通过胎盘而进入宝宝的体内，从而发生溶血的可能。所以O型的孕...