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孕妇健康食谱:香酥柳叶鱼

香酥柳叶鱼   材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。   做法:   1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。   2. 炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。   3. 起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。   4. 将只上面粉的那半小鱼撒上...
孕期饮食 2010-02-16 268

孕妇吃鱼并非越多越好?

鱼不仅营养丰富,而且美味可口。古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说。老祖宗造字,就将“鲜”字归于“鱼”部,而不入“肉”部,将鱼当作“鲜”的极品,因此,鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味...
孕期饮食 2010-04-05 274