网友：李主任您好：我现在怀孕10周，想知道叶酸是吃到3个月就可以停掉，还是一直吃比较好。书上都说孕妇应该多吃海产品特别是深海鱼来补充DHA，但是不是深海鱼受的重污染也比较多，吃多了会不会造成胎儿畸形呢？ 李光辉：过去认为多吃鱼的妈妈认为孩子聪明一些，现在有理论支持了。现在在体内会生成DHA，对孩子的大脑发育有...
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，而且还含有人体所需的各种氨基酸、维生素A、维生素D，以及钙、磷、铁、锌、碘、钾等多种矿物质。鱼的脂肪含量不多，但质量很高，其他动物脂肪多是饱和脂肪酸，而鱼油多为不饱和脂肪酸。既然吃鱼好处多多，准妈妈们还是多吃一点吧。 但是，需要注意的是，吃鱼要有所选择。美国食品药物管理局警告准备...
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。 但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎...
香酥柳叶鱼 材料：柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加热，将鱼一尾尾置入油锅，调至小火，炸7至8分钟。 3. 起锅前再开大火，让鱼彻底炸酥，捞起后放在纸上吸油。 4. 将只上面粉的那半小鱼...
鱼麦芽汤 原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。 做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。 爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以...
鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物，最近就有准妈妈问我，到底是吃虾好还是吃鱼好呢?我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康，下面我从3个方面来给大家说说。 营养价值 虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高...
鱼类和贝类可以是均衡饮食的重要部分在怀孕。他们是一个很好的来源，高品质的蛋白质，健康的ω-3脂肪酸和其他营养素，和低饱和脂肪。美国食品和药物管理局（林业局）和美国环境保护局（美国环保署）建议妇女谁可能成为孕妇，孕妇和哺乳母亲吃的种类和数量的鱼类和贝类，是安全的。这样做，他们将获得积极的好处吃鱼，但防止损害...
孕期饮食：鲜美的鱼是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供孕期饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 谨防肉碎 切鱼块时应顺鱼刺下刀；烧前先将鱼裹上淀粉下锅炸一下，炸鱼油温要高，烧鱼时汤不宜多，以刚没过鱼为度，火不宜太大，汤烧开后改用小火煨，煨筛骨要...
鱼的肉味鲜美，很受人们喜爱，这是由鱼本身所具备的独特之处所决定的。 鱼肉的蛋白质，不仅含量多，一般在15%-20%之间，而且是优质蛋白质，其必需氨基酸含量和比值同人体相似。所以，鱼类的蛋白质比其他肉类好。 鱼的脂肪含量低，一般只有1%-3%，只有个别鱼种含脂肪较多，比如鲥鱼的脂肪可占17%，而且鱼的脂肪多是不饱和脂肪...
香葱芝士白饭鱼炒蛋 材料： 高钙低脂芝士 2片 白饭鱼 800克 鸡蛋(可减蛋黄) 4只 火腿粒 1汤匙 葱粒 1-2汤匙 橄榄油或芥花籽油 1-2茶匙 调味料： 盐 1/4茶匙 做法： (1) 芝士切碎备用。 (2) 鸡蛋打散，加入盐、白饭鱼及芝士碎，拌匀。 (3) 用易洁锅烧热油，下蛋浆炒熟。 (4) 最后加入葱...
孕妇可以吃什么鱼？ 黑线鳕 鳕鱼是一种温和的、白色的鱼。它具有低汞水平，适合油炸易。黑线鳕鱼是最受欢迎的一种鱼类一般用于鱼和薯条晚餐。你还可以享受鳕鱼没有育种。你的本地超市，将可能有冻黑线鳕鱼在手，您可以尝试。黑线鳕也是高维生素，这往往是作为一个补充，可以帮助你头几个月怀孕感到恶心的症状。 罗非鱼 罗非鱼是另一个温和...
孕妇梦见鱼是孕妇常见的动物胎梦之一，而梦见鱼也有不同的情况，如孕妇梦见吃鱼、孕妇梦见抓鱼、孕妇梦见钓鱼等等。那今天小编要给大家介绍的是周公解梦孕妇梦见钓鱼代表什么，一起来看看吧！ 孕妇梦见鱼 鱼，鲤鱼成龙，是子。已婚女性梦见鱼，预示近期将会怀孕；孕妇梦见鱼，是会生儿子的吉兆。 梦见钓鱼 周公解梦梦见钓鱼，说明梦者最近...
一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕期间多吃苹果和鱼，就能减少所生孩子患哮喘和过敏的风险。 苏格兰和荷兰的研究人员对1200 多名从出生到5岁的儿童进行了研究，孩子的妈妈在怀孕期间完成经常吃的食物调查，此时怀孕32周。当孩子5岁时，母亲们要说明其孩子曾有过任何呼吸问题及过敏症状，5岁 的孩子也要提供血液样本做肺功能测...
吃鱼给人的身体带来很多益处，但是你必须知道如何挑选鱼才能获得健康的营养成分，并把摄入有害物质的风险降到最小。多数海产品都富含孕期所需要的蛋白质、维生素和矿物质。而且，越来越多的证据显示，很多鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸（ω-3脂肪酸）。 但是，怀孕期间应该避免吃某些鱼类。因为这些鱼生活在被...
孕期每天吃鸡蛋别超过2个 水果——持续高温导致人的胃口越来越差，一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果，这对患有糖尿病的孕妇来说很危险。因为大多数水果都含有较高糖分，大量摄入会加重病情。资料显示，25%~40%的糖尿病孕妇容易生出超过4kg的巨大儿，糖尿病孕妇的早产率明显高于非糖尿病孕妇，胎...