五彩缤纷香饭饭(适合10 个月以上的宝宝) 懒人秘诀：“大锅饭”! 材料： 大米1 杯，香菇、木耳、小白菜(或其他绿叶菜)、粉丝、胡萝卜、瘦肉、葱各少许 做法： 1. 胡萝卜洗净切片，小白菜洗净切段，瘦肉切成丁，花生米、木耳、香菇、粉丝泡好。 2. 将米倒入电饭锅内(注...
001 甘薯饭 材料： 甘薯——30g 吻仔鱼——1/2大匙 绿色蔬菜——少许 饭——2/3碗 水——2-3大匙 做法： 1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微...
食谱原料 米饭500克，鲜虾仁100克，火腿50克，鸡蛋1个，豆豉1小勺，葱1根，食用油2大匙，洋姜5克，精盐10克，味精、胡椒粉少许 制作方法 1、虾仁挑除纱线，洗净备用; 2、三明治火腿切成小丁，洋姜切末，鸡蛋打成蛋液备用; 3、炒锅上火烧热，下底油，放入鸡蛋液翻炒至凝结，下虾仁、豆豉、姜...
豆仁饭 豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。 主料： 粳米 250克 蚕豆 100克 春笋 100克 腊肉(生) 50克 制作工艺 1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。 2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮；快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉...
青豆肉松饭 青豆肉松饭 材料 洋葱……半个 毛豆……100g 肉松……45g 蒜……2瓣 蚝油……1大匙 盐……适量 糖……适量 生粉……5g 食用油……1大匙 做法 1.蒜捣成茸，洋葱切细粒备用。 2.锅里烧热油，加入洋葱粒和蒜茸炒出诱人的香气，再放入毛豆翻炒...
滑子菇 滑子菇菜花咖喱饭 材料 滑子菇……100g 菜花……150g 洋葱……1/4个 大蒜……1瓣 猪肉糜……80g 毛豆……100g 杏仁……适量 西芹……适量 盐、胡椒粉……适量 食用油……1大勺 咖喱粉……1大勺 红酒……1/4杯 水淀粉……1大勺 ...
青菜叶饭 青菜叶饭 原料： 大米250克，火腿100克，青菜叶400克，盐3克。 做法： ①将大米挑去杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约30分钟后切碎，放锅中炒熟盛出。 ②锅置火上，放入大米、火腿丁、适量清水，大火煮开后，转小火焖至熟。拌上青...
您的宝宝或许不爱吃饭，或者不爱吃蔬菜，又或者不爱吃水果，怎么办呢？妈妈们，不必担心，今天就由小编教您一个特别的料理吧，不但可以让宝宝爱上吃饭，同时还能让宝宝及时吸取到水果和蔬菜的营养噢，所谓一举三得！一起看过来吧！ 功能： 1、菠萝有益于健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的疗效； 2、洋葱则可以抗痒化和刺激胃、肠及消化腺分...
宝宝到吃辅食的时候，如果要特地给宝宝准备辅食其实还挺麻烦的，宝宝的适量又不大。如果能大人和宝宝的饭一起做出来，那就方便多了。本篇小编教大家怎样就地取材，将大人和宝宝的食物一锅出。 ◆一起炖 稍微改变下烹饪的方式，就可以给全家人准备的晚餐同时顺带把宝宝的饭也做出来。比如，大人吃炖肉的时候，可以给宝宝炖蔬菜。 ◇成人食谱...
导读：孩子不爱用饭怎么办？望着小孩食欲欠安，养分不克不及跟上，当妈妈简直宁神坎发急。那么宝宝不爱用饭怎么办？起主要分清不爱用饭的缘故起因，才具找到体例让宝宝爱上用饭。下面，就由小编为各人论说小孩不用饭怎么办。一、孩子不爱用饭的缘故起因对付小孩食欲欠好不用饭的题目的题，凡是有以下缘故起因：一是：推敲是否药物导致的胃肠不...
怀孕早期，孕妇要补充叶酸，保证胎儿的正常发育。平时可通过饮食的合理搭配来补充叶酸，今天介绍的就是适合怀孕早期食用的孕妇孕期营养食谱，可以补充孕妇所需的叶酸。 材料：牛肉100克，南瓜50克，胡萝卜50克。高汤、盐各适量。 做法： 1 牛肉洗净后切成丁，南瓜、胡萝卜洗净后也分别切成丁。 2 将牛肉放入锅中，加适量高汤煮...
用料： 马铃薯1个，肉汤或鱼汤适量。 做法： 1．马铃薯削去皮，洗净切薄片。 2. 当大人的饭煲至大滚时，把马铃薯放在饭面煮，饭熟马铃薯粘，将马铃薯搓成薯蓉。 3. 大人的汤适合婴儿食用的，除去汤面的油及渣汤。 4.薯蓉放入小煲内，加入适量的汤拌匀，可以放人极少量的盐煮成糊状。待温度适合时便可喂婴儿。 说明： 1.婴...
番茄富含维生素，香菇含多种有益菌种，胡萝卜可以明目，西芹菜含有粗纤维，虾肉吗，补钙少不了它！多有营养，快来试试吧！好好吃的！ 蔬果虾茸饭 材料：西红柿1个，香菇3个，胡萝卜1根，大虾50克，西芹少许，米饭1碗，大虾。 制法： 1.将香菇洗净．去蒂，切成小碎块。胡萝卜洗净，切粒；西芹洗净，切成末。 2.将西红柿放入开水...
原料：大米200克 牛奶400ml 黄油20克 白砂糖30克 香草精1/4茶匙(1ml)盐1/4茶匙(1克)苹果1/4个 草莓8个 猕猴桃1个 做法： 1)将大米洗净，倒入适量清水用大火煮沸，改中火继续煮5分钟后，将水倒掉，把大米沥干倒回锅中。 2)淋入香草精，一次性倒入牛奶，用小火煮10分钟左右，在煮的过程...
月子食谱：蛋鸡焗姜饭 材料：新鲜生姜 二两 鸡肉(或田鸡肉) 二两 鸡蛋 一只 烹调方法： 姜去皮，刨成姜蓉，烧热少许油，下锅大火炒至香热。加入鸡肉(或田鸡肉)再炒一会，加入鸡蛋拌匀，然后趁电饭煲里煮的饭近乾水时，全部加在饭面，焗熟。 食用份量：产后可每日食用1至2餐，连食2至4周，随后可隔日或隔数日食用。 功效：温...