奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含...
并不一定只有“多吃”和“长胖”才能为肚里的宝宝提供充足的营养。在这个特殊时期，你更应该做好自己体重的“管家”，良好的身体状况才是你和宝宝健康的基础。 准妈妈们都很在意自己体重的增长状况。我们在医学专家们的帮助下，回顾了几位“过来人”妈妈“长胖”的历程，对孕期体重的增加进行了归纳和总结，相信可以帮助大家在享受怀...
春天是水痘比较多发的季节。专家提醒，不但孩子要提防水痘，孕妇也要注意预防水痘，因为如果孕妇被水痘找上门来，对胎儿的健康极为不利。 解放军302医院感染科主任赵敏主任医师告诉记者，孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘，要尽量避免与水痘患...
绝大部分宝宝会在4～7个月时冒出第一颗牙。宝宝整副20颗乳牙会到3岁左右长齐。在长牙期间，妈妈们都会非常关心宝宝的牙齿，如何给宝宝补充营养，宝宝才能长出一口漂亮坚固的好牙呢，宝宝的牙齿护理很重要。在此，育儿专家给出三条固齿妙计，助宝宝顺利渡过长牙期。 建议一、让牙齿坚固，矿物质不可少 矿物质是构成牙齿的重要成分，特别...
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？ 一、不能挑食： 人的长高过程有两个高峰期...
很多女性都会很困惑：乳房上面怎么会长毛毛呢？要怎么样才能除掉它们呢？下面是关于女性乳头绒毛生长的三个最常见疑问。 乳毛的数量多少算正常? 几乎所有的女性都有不同程度的乳毛生长问题，有的女性是乳头旁边簇生着几丛很细的绒毛;有的女性是有较长的明显的汗毛分布在双乳之间。 所有类型和数量的乳毛都是正常的，可能有的人...
胎儿长五官时准妈的身心变化 第三个月(9~12周) 本月仍然是胎宝宝最易致畸时期。谨防各种病毒和化学毒物的侵害依然是准妈妈要特别注意的事情。早孕反应在第三个月会发展到巅峰，先兆性流产也会在此时光顾。 胎宝宝长五官了，准妈妈乳房见膨胀 胎宝宝五官初具 这个月，胎宝宝的各种器官均已出现，神经管开始连接...
顺产的妈妈大多数都会长痔疮，我记得当时我自己刚分娩完之后去厕所，想排便可是又排不出来，还感觉后面好像有一块肉掉出来了，我百思不得其解，最后问医生才说是痔疮。本来刚生产完，阴道口又痛，排便又困难，可想而知那种滋味是多么难受。为什么会这样呢？ 为了避免生产时造成太大伤害，大多女性接受了会阴侧切术，所以，产后上厕所时，...
妊娠纹是指怀孕时候所引起的一种皮肤变化，妊娠纹什么时候长？妊娠纹什么时候出现？大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的...
妊娠纹什么时候长出来？妊娠纹什么时候消失？当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂...
“头三个月长脑子！”我们都被这样警告。有意思的是，据说一半以上的怀孕不在计划内。于是，那些突然知道小生命已经在自己腹中扎根的新手妈妈慌张起来：这怎么办，我已经…… 事实上，不仅仅是聪不聪明看头3月，头3月还是一个孩子的基础期。 一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有...
网友：本人28周岁，27孕周。现在脖子和后背上起了好多小疙瘩，有粉刺头，这是内分泌失调吗？需要看皮肤科吗？偶尔有大便出血的情况，不痛也不痒。 杨虹：妊娠以后由于激素水平的作用，导致皮脂腺分泌旺盛，所以很容易出现感染，建议使一些清洁去痘偏碱性的洗液，经常清洗皮肤就可以减少皮肤痤疮的产生，要注意保持皮肤清洁不要出...
1.长坐姿准备，上身垂直于双腿。 2.双手向前平举，掌心向下，大拇指相扣。 3.吸气，两臂高举过头，带动上身微微向后倾斜。
1.长坐姿准备，上身垂直于双腿。 2.上身倾斜，用左手抓住右脚外侧，右手抓住左脚外侧。 3.吸一口气，呼气时将上身向右扭转，头部埋于两臂之间，保持这个姿势，自然呼吸。
小生命长到两个月时，身长已达2—3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原基已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了；总之，大自然赋予人的一切素质他都已经基本具备了。北齐医学家徐之才强调：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠两...