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双腿背部伸展式产后康复瑜伽练习

2011-10-22 00:00 阅读 258 0 条评论

1.长坐姿准备,上身垂直于双腿。

2.双手向前平举,掌心向下,大拇指相扣。

3.吸气,两臂高举过头,带动上身微微向后倾斜。