正常产程 总产程：规律宫缩至胎盘娩出 一般最长不超过24小时。超过24小时为滞产。 第一产程：规律宫缩，子宫颈扩张 约需6～12小时。其中初产妇一般需要11～12小时，经产妇是6～8小时。超过16小时为第一产程延长。 第二产程：宫口开全至胎儿娩出 约需1～2小时。超过4小时为第二产程延长。 第三产程：胎儿娩出至胎盘娩...
因为考虑到第一次分娩方式的不同，第二次分娩的时候，准妈妈们应该更加慎重地选择分娩方式，特别是第一胎剖腹产的准妈妈。当然，一般情况下，第二次分娩的妈妈不会像第一次分娩时那么紧张和茫然。 第二次分娩，顺产还是剖腹产 准妈妈们在产前应请产科医生综合评估自己状况及胎儿大小，如果胎儿自然娩出可能带给母婴危险，剖宫产无疑是更佳的...
1、仰卧时用力的方法。 两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。 要确定用力的方法是否严确时，只要将手掌放...
孕妈妈吃水果要科学 0～4周时，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。 水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内就不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对胎儿大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化...
外皮又厚又硬、闻上去有臭味的榴莲，有一股苹果的清香、食后齿颊留芳的莲雾，低脂肪、高纤维、低热量的火龙果……这些平时少见或稀有的水果，准妈妈能吃吗?该如何吃? 前两天，LILY的同事出差去海南，给LILY带回了一只大榴莲，说是当地人有言“一只榴莲三只鸡”，是非常好的补养水果，一定要让LILY吃。但是，当LILY...
一、预防上火，饮食放首位 1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质...
网友：李主任你好：我现在怀孕11周，这段时间很少吃绿叶蔬菜，因为现在绿叶蔬菜少，而且有时觉着不合胃口就吃不下，不过平时比较爱吃水果。这样的饮食合理吗？可以用别的什么方法补充维生素吗？ 李光辉：我们孕期要平衡膳食。各类蔬菜都要摄取。早孕期间很难做到这么理想，也不用太担心，但是比较爱吃水果也能够进一些维生素。但是...
该研究追踪了近2000名孕妇的饮食习惯，并在5年后调查了她们的孩子以了解孕妇饮食对孩子呼吸系统的影响。研究结果表明，除了苹果，在1253个被观察的孩子中，其他食物和哮喘没有明显的关系。 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显...
职场准妈妈该怎样吃工作餐 在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？ OL一族早餐该怎样吃？ 职场准妈妈的饮食烦恼 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈妈的话： 秦子珊(外企审计孕7周) ...
准妈妈该如何选牛奶？ 现在的妈妈都很重视孕期的营养，那整个孕期最重要的一种营养物质就不能不提了——牛奶。牛奶及其制品在市场上是种类繁多，但因各类乳制品在营养成分上有较大区别，所以适合不同人群的营养需要。如果选择不当，不仅起不到补充营养的作用，反而可能带来意想不到的麻烦。 有好多准妈妈就提到这个问题，我今天一起...
一人要吃下两人份 我现在怀孕6个月，前几个月的不舒服已经荡然无存，现在的胃口可好了。双方父母见我如此有食欲，也鼓励我多吃，并且每天菜肴都换花样，说是我要供给两个人的营养，吃得多肚子里的孩子才长得好。 准妈妈:纯子 不缺钙就得服钙剂 我怀孕后，家人就以孩子健康为由，连哄带骗地让我吃钙片。周围其他一些孕妇，也有补...
针对食欲不振的食谱 巧妙、正确地利用柠檬、橙汁等食物的酸味，把它们冷冻起来，再用来做菜，很简单的。咬起来很脆嫩的生菜的口感也能提高食欲。 生菜麦虾 材料：麦虾100克，生菜50克，酒和盐各少许，2大匙柠檬汁，酱油、砂糖各少许。 做法： 1．把麦虾去皮后，在放入酒和盐的开水中稍煮，然后去水冷却。把生菜切短，放入器皿中。...
自主秋以来，儿童过敏性鼻炎、哮喘病例不绝攀升。秋季是果实成熟的时令，氛围中会漂流大宗花粉、植物种子，尘螨也更等闲在秋季传布和滋长，加上秋冬季的气压凡是对比低，使各类过敏原如花粉、霉菌、细菌、尘埃及工业性刺激物等更等闲在低处散落，侵袭人体导致过敏。 此外，秋季气温降落，可引起呼吸道黏膜内血管压缩，局部抵御力下降...
叶酸什么时候吃最好？孕前该怎么科学服用叶酸这都是计划怀孕的人比较想知道的一个问题。嘿嘿！！！！！准妈妈们，可不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢？ Q:哪些食物含有叶酸？ A: 含叶酸的食物...
怀孕期间（前3个月）：该阶段胎儿形体初具，生长速度缓慢，所需营养少，因而孕妇的营养需要与孕前基本相同。只是由于怀孕后内分泌的变化，孕妇常有程度不同的恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，影响营养素的正常补充。因此，孕妇此阶段的饮食应以清淡、少油腻、易消化、少食多餐为原则。在不妨碍健康的前提下，尽量适应孕妇的口味，供给其所喜好的...