月子里怎样去妊娠纹 有效去除妊娠纹的土方法都有哪一些呢？其实有专家说，想去除妊娠纹可以补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品。坚持按摩：适当按摩，有助于增加皮肤弹性 1、去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊娠纹就会细一些的。 2 怀...
要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 1、产后应及时排尿 产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免...
产后前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。 ◆腹肌 平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。 收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。 ◆胯部牵拉 平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。 ...
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，...
产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期。如果这期间调理不当，平生都要承受产后风的折磨。 产后风的原因大体分为两种。一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散全身。 另外一个原因是关...
产后阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后...
对于夏季分娩的新妈妈，室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24-26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。 妈妈们选择在夏季坐月子，那么妈妈们一定要特别注意清洁，因为夏季是一个非常容易滋生细菌的季节。 另外，妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不能...
月经不调又叫月经失调，是一种常见的妇科疾病。主要表现是月经周期或者出血量有异常，常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等，或者是月经前、月经时的腹痛以及全身症状。病因有可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤...
月经不调是女性常见的一种妇科疾病，不过不用担心，我们可以通过食疗的方法来改善这种情况。下面给大家介绍几种比较好的食疗方法。 ☆、乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 ☆、姜枣红糖水： ...
注意经期饮食，保持身体健康，月经正常，减少或不出现各种不适，以利增加受孕概率。 妇女月经期间，不要吃辣椒、生大葱、大蒜等刺激性强的食物，也不要饮酒、吸烟，以减少刺激引起子宫充血。经期禁食荸荠、石花菜、凉性水果以及冰冷的汽水、冰淇淋、雪糕等冷饮，以免冷刺激引起血流不畅及腹部疼痛。妇女在月经期间要适当多吃一些蔬菜、水果，...
今年37岁的晓君好不容易怀上了宝宝，去医院检查时，医生说要做脐血检查。晓君听说这种检查有一定危险，有些犹豫,这个检查非做不可吗？ 脐血检查确实存在一定风险，因此在孕期查脐带血有严格的适应症。但对于高龄孕妇，这个检查最好是做。这种方法，可以检测胎儿有无染色体异常和遗传性血液病。 高龄孕妇被列为高危孕妇，其中...
由于外出工作、期终或升学考试或新婚蜜月旅行，如适逢月经来潮，的确感到麻烦，最好能将月经来潮日子人为地推迟或提前，这种方法就叫调整正常月经周期。月经周期可以通过药物来调节，但这不同于治疗，是对正常生理的一种干扰，要采取慎重的态度。一般认为初潮年龄较早，平时月经正常，身体素质比较好的妇女，卵巢功能比较健全，临时因为出差、...
经络与月经的关系怎么样？中医认为人体中的经络是内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，传递信息的径路，把人体各部分组织器官联成一个有机的整体。 血是月经的主要成分，气是运行血的动力，经络是气血运行的主要通道，与女性生理联系最密切的是奇经八脉中的冲、任、督、带，其生理功能主要是对十二经脉的气血运行起着蓄溢调节的作用，只...
美惠是我邻居的好朋友。妈妈见面一堆妈妈经，我和美惠聊天的话题从孩子的睡眠、奶粉自然而然地转向了月子。 美惠和丈夫都曾是留学生，一年前，她在市医院顺产生下了儿子。生产的过程很漫长，前前后后折腾了10个小时，个中辛苦不必多说，幸亏助产士十分负责。 在我们的传统文化里，月子里面的女人是金贵的，不能沾凉水，不能吹风。就是三伏...
由于深圳的生活、工作竞争异常激烈，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。我们身边有不少高龄孕妈妈，她们的“房子”(子宫)的确比较老旧了，怎样才能让宝宝舒服入住呢? 专家建议一：别怕羊水穿刺 超过35岁以上的孕妇，在怀孕四个月时要做羊水...