夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适感，严重影响着生活质量。 由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不敢到医院就诊，结果延误病情。 虽然阴道炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，...
advantage好处多多的钙 钙可以维持正常神经的感应性，能调节心跳、肌肉收缩，帮助血液凝固，活化酵素、激素分泌，更具有防止高血压与肠癌的功用。简单来说，眨个眼睛、投个球，都与钙有关，因为钙会影响到肌肉收缩及神经传导，所以运动时如果觉得肌肉的收缩、神经传导不是那么的顺畅，就要怀疑自己的钙质的摄取是否不足；另...
产房里的高峰体验过后，紧接着就是每个女人都要面对的月子问题。新妈妈坐月子，可能遇到哪些常犯的错误呢？ 错误 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如...
生过孩子的女性，大都有这样的体会：生孩子以前不觉得健忘，可生了孩子之后，记忆力也下降了，大脑反应也迟钝了。这主要由于分娩过程中，大脑供血不足，脑细胞比正常代谢死亡得多造成的。 遗憾的是，大多数产妇只注意把身体养好———坐好月子，并不重视思维能力的恢复，因而养成了愿动手，不愿动脑的习惯，整天围着孩子转，记忆力下...
生完小孩的女人常常会觉得腰酸背痛，有的还会有驼背含胸的问题，有没有什么办法既可以减轻腰疼，又能达到雕塑线条的作用？专业人士指出，其实只要经常做这几个小动作，就能让新妈妈们从痛苦中走出来。 专家教路: 腰背部1和2：身体俯卧在瑜伽垫上，胸部尽量靠近膝盖，两脚微微打开，两手向前伸出，然后身体非常缓慢地向前伸直...
善待乳房的8个黄金原则 1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物；不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物；远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。 采用冷、热敷交替法...
这里的居家包括了家里的环境和对新妈妈有益的生活习惯。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题，怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢？对于这个问题没有一个统一的答案，唯一的标准就是“舒适”。 什么样的居家环境最适合坐月子？ 1. 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持...
伴随着新生命带给家庭的欢乐，初为人母的新妈妈们恨不得把全部心思都放在宝宝身上。千万别忘了医生的叮嘱，再去医院做一次细致的产后检查哦！专家建议，产后检查最好是在产后42～56天之间完成。 现在很多妈妈对孕期与产前检查都十分重视，但产后检查往往就容易被忽视。不少新妈妈甚至认为，只要宝宝顺利生下来就万事大吉。这种观...
新妈妈散步宜与不宜 给自己时间去进行运动。有些女性在产后不久就能开始散步，而有些则需要时间给身体恢复。从楼下的街口开始散步会是一个好的开始。 不要期望一夜之间就能有质的飞跃。散步的锻炼计划能够有助你恢复到产前的身材，但可能需要一段时间，几个月甚至一年不等。 你可以利用远足、跟狗狗一起散步等活动来增加你...
乳房保养的开始时间 正确的做法是从生产后，就要开始注意乳房的保养。因为孕妇乳房的变化分为表皮与支撑组织的变化，表皮的变化除了色素沉淀以处，皮肤与其它会膨胀的部位一样，由于真皮结缔组织的延展，会让乳房同样出现妊娠纹。 乳房护理保养重点 乳腺、脂肪组织与胸肌所构成的乳房内部，它的支撑力就是乳房会不会变形的...
坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。谈到坐月子禁忌，早在中国古书中就谈论甚多，也有很多严格的规定，就现今的科学论点来看，很多做法已随时代的进步而改变。不过，从这些禁忌的内容中不难看出，其目地就是在保护产后妈妈的身心健康，并提倡...
赖床、打瞌睡or生病？ 一般性的赖床与打瞌睡问题，通常是因为不良的睡眠卫生习惯、太晚睡觉并且太早起床，而睡眠不足所致。所以只要能改变生活型态，并养成良好的睡眠作息习惯，是会逐渐改善的。然而病态性的赖床与打瞌睡问题，即使在调整生活型态或睡眠作息后，却不会获得改善。 日间要瞌睡(或嗜睡)一般在临床上区分为轻度...
妈咪天生具有奉献精神，整天都在不停地为丈夫和孩子做奉献，总是忘却自己或是最后一个才想到自己。然而，女性的身体却天生较为脆弱，如不注意关爱更容易出现一些健康麻烦。希望以下的20条生活备忘录能在生活中时时提醒妈咪，多关爱自己一点吧。要知道，只有妈咪健康了，才能更好地关爱丈夫和孩子！ No.1 不要忽视给身体补...
主持人：秋冬季马上就要来了，坐月子有什么要注意的？ 李广隽:秋冬季要特别注意别着凉，不管什么季节坐月子，你的穿衣和环境都要适宜，夏天防中暑，冬天防着凉。穿得要适合时节，不要说因为我们坐月子就要捂着。要符合时宜就没有问题，没有说非得穿多少。
新妈妈产后的护腰工作不容忽视，不妨看看下面四个值得注意的细节。 1、保暖 新妈妈产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩子回家，接着就上超市买东西，意在说明传统的坐月子并不需要。其实，东西方人的体质差异很...