BOX：饮食中的防晒秘诀 据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有...
一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。 二、衣着衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活...
十月怀胎，一朝分娩，分娩以后产妇全身各器官和组织，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。所以产妇要特别注意产后饮食和产后恢复。因为饮食在产褥期间...
有很多妈妈说在怀孕分娩之后，如果月经没有来的话就算过夫妻性生活也不会怀孕，这种说法正确吗？其实这样说是完全不正确的，虽说有一部分女性在坐月子期间（哺乳期）还没有来月经，但是也有可能怀孕的。哺乳期妇女由于受到神经、内分必物等多种因素的影响，产后卵巢暂时不排卵，这种可排卵、不来月经的时间很不固定，因足月娩分后妇女卵巢功能...
怀了双胞胎要注意什么？ 我国独生子女的特殊政策已经实行了30年，确实使人口得到了很好的控制，为经济的发展提供了很好的发展空间。当伴随着独生子女进入生育大军时，家庭年轻人的缺乏，兄弟姐妹的缺失，使许多年轻人更愿意生育两个孩子。但政策的限制，使更多人希望通过一次怀孕，生育两个宝宝，这就是我们今天说的双胞胎。 一般...
加强营养，增加蛋白质摄入，若出现水肿，要适当限盐；妊高征的发生率高于单胎妊娠，要及早观察，及时发现。 双胎妊娠贫血发生率约40%，应常规补充铁剂和叶酸；双胞胎需要母体供给更多的营养和氧气，有呼吸不畅时要注意局部环境，可向医生咨询是否需要定期吸氧。 双胎妊娠流产和早产的发生率高于单胎妊娠，因此孕妇不要劳累，...
怀孕期间，孕妇应注意阴道分泌物的情况，如有异常，应及时去医院检查，请医生评估是否应以药物治疗，避免细菌经阴道上行至子宫内，引起绒毛膜羊膜炎，造成早产甚至更为严重的胎儿损害。 明芝怀孕32周，之前的产检一切正常，正高兴地等着迎接新生命的来到，但前几天却突然有发烧症状，腹部也一阵一阵地疼，上过“妈妈教室”的明芝心...
对于身怀六甲的孕妇来说，秋天是比较舒服的季节。不过，身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上要注意几方面。 腹泻 秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至...
我怀孕1个月了，但为了工作，我和家人生活不在同一个城市，有时候还要上夜班，想知道我该在饮食上注意什么？怀孕多长时间就不要上夜班呢？欣欣 1、怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐、久站等。 2、衣着宽松，以保暖为重。 3、孕期需进行适当的饮食调节：孕妇对各种营养素的需要...
产后如何快速复体型？所有的产妇都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗？回答是否定的。 在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在...
进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀孕的关系？本文将给与一些...
阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。 剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨气。...
夏季到来，天气炎热，各种不同品牌口味的雪糕、冰激凌、饮料以及水果都成为爱甜人士度夏的绝佳配搭。但甜食吃得太多只会让你蛀牙加重，体重增加，血糖升高，更容易诱发一些妇科疾病。近来，妇科门诊接诊的阴道炎患者中约有四成左右的病人因为吃得太过“甜蜜”而诱发的。另外发现，这些患者年龄普遍较轻，最小的病人仅...
根据一项辐射调查报告显示，在我们所使用的电器所产生的辐射强度各有不同。那么，哪些家用电器的辐射强度较大？甚至会对孕妇或腹中的胎儿产生较严重的不良影响呢？下面向读者们逐一讲解： 居家常用电器类 空调 ★☆☆☆☆ 吸尘器 ★★★★★ 红外管电暖气 ★★★★☆ 暖风机 ★★★★☆ 油汀电暖气 ★...
一般说来，妊娠早期出现阴道出血较多见的原因有以下情况： 生理性出血：受孕后，有的妇女会在当月月经期仍有少量月经样出血，一般无其他伴随症状(如腹痛、经期不适感)。这可能只是孕卵着床的一种生理反应。这种情况不需治疗，只要保持外阴清洁即可。 流产：当底蜕膜出血，使胎盘和子宫壁分离，并刺激子宫，会使子宫收缩，子宫...