怀孕是女性一生中的大事，为了迎接小宝贝的来临，母体本身会有许多的改变，如内分泌荷尔蒙、新陈代谢、血液、心脏血管及免疫功能等等，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对灵魂之窗造成生理上的影响。 怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有百分之八十的妇女泪液的分泌量是减少的(主要是水液层分泌不足)。...
孕妇在怀孕期间最怕遇到的事就是生病，多喝水、多休息绝对是克服感冒的最佳治疗方针，喝水可以帮助身体排出有害的物质，如果发烧，也有降低体温的效果。 休息则是让身体获得额外的体力来对抗感冒病毒，减少并发症发作的机会。倘若在适当休息之下，症状仍然加剧，就应该尽早就医，因为有些更严重的病（如脑膜炎等），它们的早期症状也类...
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提...
贫血是准妈妈常见的病症，妊娠期的贫血有两种情况：一种是生理性的贫血，由于怀孕后血容量逐渐增加，而其中血浆的增加幅度超过了血细胞的增加幅度，造成血液稀释而使血红蛋白相对下降。如果血红蛋白低于100克/升，称为生理性贫血，这种贫血无需治疗，产后即可恢复正常。另一种贫血是病理性的，较为常见的是缺铁性贫血，还有较少见的巨细胞贫...
夏季是抵抗差的人感冒多发的时候，孕妇、老人和儿童是最大的受害都，准妈妈是最害怕感冒的人群之一。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈对治感冒的首选。 1、姜葱饮： 姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。 2、葱豉汤： 连须葱白30克、淡豆豉10克、姜...
孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象，妊娠后期，手、脚等会出现水肿，轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，但经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。 可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍...
什么是胎动，所谓的胎动是什么? 随着宝宝的发育，他可能会开始伸展他的四肢。随着预产期越来越近，你就可能会感觉到更强烈的胎动，例如宝宝会踢你、锤打或者滚动等。他还可能会对外界的声音或者你的感情变化而做出反应。如果他觉得当前的位置不舒服的话，他就会自己蠕动。某些食物也会引起宝宝的强烈运动，而你很快也会发现宝宝也有一...
锌 锌是儿童正常的生长发育过程中必不可少的营养品，母方缺乏锌可导致神经管缺陷，还可能导致生育力下降及流产风险。锌在人体内不易保存，因此必须每日进补。孕前和妊娠期间，女性的锌需求增大至每日25毫克。 缺锌的高风险人群包括运动量过大者、素食者和到怀孕前一直在服用口服避孕药丸的女性。运动中因为出汗量极大而导致缺...
用来衡量怀孕期间母亲应该胖多少的。但是，最新的调查研究表明，在过去的这个标准下，妈妈们生胖宝宝的几率很高。在调查中，这些妈妈们都根据推荐的“可胖范围”体重增加了不少，不过和那些未达到这个标准的妈妈们相比，她们的孩子在3岁的时候体重就超标的风险增高了4倍。当然那些超过这个标准的妈妈们就更不用说...
要说胎动有什么样的感觉嘛，其实每一位孕妈咪的状况不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动;有的人感觉里面有一个东西在到处跑，有的则感觉像是肠子在蠕动;也有奇妙的说法，是好象气泡的运动;更有趣的则形容，像蝴蝶在肚里闪过……。
2008年是生育高峰年，错过了“金猪宝宝”的年轻女性们都憋足了劲要生一个“奥运福娃”，据估计，今年中国将有1800万名“奥运宝宝”诞生。可见，不少准妈妈已经掐算好了时间，要在明年奥运会前后生下自己的“奥运宝宝”。 生孩子前要办哪些手续如何办 生“奥运宝宝”除了“准妈妈”们要做好身体方面的准备，宝宝出生前准生...
猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养保健功效吧！ 猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、奇异果等，种类繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、...
孕妇为什么要补钙呢？而孕妇补钙的时佳时间又是什么时间呢？根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量（DRI）〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg；怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。 孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700 mg，难以达到...
秋天是好季节，不气候凉爽很宜人之外，一些蔬果也都在秋天成熟，孕妇本来就应该多吃水果，所以在这个季节怀孕的孕妈妈可有口服了。秋日里散步更是一个有益身心的运动方式，对孕妇来说更是如此。然而孕妇秋日散步可不能大意哦，要谨慎选好时间、环境。 散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的...
孕妇补钙是准妈妈们十分关注的问题。为了孕妈妈和宝宝的健康，那么怀孕几个月开始补钙好呢？ 要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙...