一：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 二：取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到...
脆爽鲜藕片 材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。 调料：盐、白醋、香油各适量。 做法 1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。 2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。 3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。 功效解析：此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。 笋尖焖豆腐 ...
说到小S大家对它都比较熟悉吧，自从主持了康熙来了之后，那简直就是红透了半边天。如今的小S虽说是三个孩子的妈妈，不过小S身材一级棒，即使生完三个小孩后仍保持完美曲线，是不少人心中“火辣女神”。但日前她赴大陆出席代言活动，惨遭陆媒狠酸“胸部有下垂迹象”，该番批评引起不少网友...
我坐在沙发上，一边品尝着水果沙拉，一边观看着电视节目：企鹅爸爸正用自己温暖的羽毛为小企鹅抵御寒冷；老虎妈妈用自己粗大的舌头为小老虎清洁身体……我边看边哭，泪如雨下。从我怀孕以后，不知为何神经就变得异常敏感，易哭易怒。 孕妇为什么会如此情绪化呢？原来都是激素惹的祸。大多数女性的情绪在怀孕以后都会随着激素的变化而...
一个小生命的诞生一定让美丽的新妈妈们兴奋得不得了，但新妈妈们也常会出现精力不足的现象，整个人感到相当虚弱，浑身一点力气也没有，免疫力在这个时候也降到了最低点，非常容易生病。所以对每位新妈妈而言，刚刚生产完毕的15天里，休养生息、产后恢复元气，可是再重要不过了。这个时候在床上做一做收紧和颈肩运动，不仅可以解决产后气力不...
夏天坐月子怎么减肥 ？由于孕期营养的需要，准妈妈大多会迅速增肥，体重暴涨。肥胖是大多数新妈妈产后所面临的困扰甚至梦魇，因为爱美是女人的天性，没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”的买菜大妈。那产后如何才能科学健康地最快恢复苗条身材，恢复自信呢？ 1.不大吃大喝 一天只吃三顿饭，...
产后腿部如何减肥？产后腿变得粗了怎么办？产后腿部减肥方法有哪些呢？妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻。这样，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；另一方面造成下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回...
产后如何瘦肚子？我就是产后，而且，肚子特别大，生下小宝宝后，心情特别的喜悦，可是，看到自己的身材，唉。。。 其实产后减肥最简单、最经济、最有效的方法就是进行腹部肌肉锻炼，迅速恢复腹壁肌肉的弹性，体形也就就能恢复得更好。 要想45天瘦腹变辣妈，最见效的方法就是做仰卧半起。注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰卧平躺，再坐起...
辣妈小S到目前为止，已经是三个宝宝的妈咪了。然而，自从她生第一胎到现在第三胎，产后减肥瘦身都是来得那么的快，究竟小S在产后坐月子的过程当中，有着什么样的秘诀呢？想必太多太多产肥胖的妈妈们想知道的吧。别着急，今天我们收集了小S在短短22天就瘦掉16斤的瘦身大法，这是她自己在微博中的心得分享，想做个辣妈麻麻们，你也一起来...
产后如何减肥效果最好？台湾美人小S大家都认识，已经两个孩子的母亲，可身材保持着和没有生育前一样的苗条，这是为什么呢？难道明星产后就不发胖吗？产后肥胖其实百分之九十九的人都有，产后恢复得好不好，关键看自己有没有注重这方面，有没有找到真正有效的产后减肥方法。 产后如何减肥效果好呢？小S说，产后第一和第二周是非常关键的，最...
大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等)，很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误”。那么，孕期准妈妈最易犯哪些错误呢？ 1.可疑妊娠不及时去检查 不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去...
许多的孕妇在产后，身材都有点发福，没有了以前的苗条身材。许多新妈妈在产后都选择减肥，梦想回到以前的完美身材。于是开始了产后减肥风潮。 在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族&rdquo...
1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、...
坐月子不能吃什么？本文将告诉你坐月子的15个食补小秘诀，希望对各位产后妈妈们能有所帮助哦！！！！！！！！ 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5...
随着宝宝的大动作和平衡能力的发展，我们可以配以音乐让宝宝发展他最初的舞姿，扶宝宝站稳，慢慢松开手，让他随着音乐左右摆动，如果他向一边倒，你就轻轻碰他一下。当然宝宝一开始可能不知道左右地摇摆身体，那么在这之前你可让宝宝坐在床上，一边放音乐，一边扶着宝宝的胳膊左右摆动。 此外，我们还可以培养宝宝对绘画的兴趣和能力，发展宝...