粗粮就是相对我们平时吃的精米白面而言的。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦及各种豆类，如：黄豆、绿豆等。那么宝宝吃这些粗粮有什么好处呢？小编将带您去了解宝宝吃粗粮，对身体有益的好处吧！ 1、清洁体内的环境 各种粗粮都含有大量的膳食纤维，而这些植物纤维中都对平衡膳食、改善消化吸收和排泄等起着重要的生...
在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可替代的角色。它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素和多种维生素。同时，还能从零食中获得全天所需能量的20%左右。这样吃零食，反而有利于膳食平衡。 那么，究竟什么样的零食对孩子的成长是有益的?我们的尺度又该如何把握呢? 宝宝吃零食之3大原则 原则1：不要让零...
一到冬天，很多家长尤其是老人，生怕年幼体弱的孩子冻着，因此往往是给孩子从头“武装”到脚：棉帽子、厚围巾、厚棉衣、棉手套、棉鞋，婴幼儿出门甚至还要再围个被子，有的孩子只能露出眼睛和鼻子。然而这种过度保暖却暗藏着健康隐患，越小的孩子越容易被捂出毛病来。 近年来随着一些家长科学的儿童保健意识的增...
要想宝宝长高，除了遗传基因外，还离不开食物的帮忙。但是在为孩子准备长高的物的同时，也要认识到，没有绝对的长高食物，其最重要的是宝宝的营养要均衡和饮食要多样化；虽说好的食物可以帮助孩子长高，但是光靠食物的营养也是不行的，同时还需宝宝注意睡眠及运动。 下面，小编就为妈妈们推荐一道给孩子长高的食谱： 黄芪猪肝汤 原料：五味...
宝宝每天的饮食搭配是很重要的，应当多样化，这样才能使吸收的营养达到均衡。那么，如何安排宝宝的营养均衡要求呢？宝宝的饮食又该如何搭配呢？今天，小编就为妈妈们总结了营养均衡的基本要求和宝宝饮食的搭配： 营养均衡的基本要求： 1、品种多样化：儿童的膳食品种应该要选择多样化。 2、比例需适当：机体对各种营养素的需求量应当有一...
尽管在夏天宝宝的胃口差，但是仍要摄入相当的蛋白质。营养学家认为，在夏季，应让宝宝多吃些新鲜的蔬菜。如何才能让没胃口的宝宝吃下足够分量的新鲜蔬菜呢？今天，小编就为大家推荐这道宝宝蔬菜食谱——柠汁土豆。 材料：土豆、白豆、青刀豆各50克，鸡毛菜少许，柠檬半只，调味品适量。 步骤： 1、将土豆和白豆...
夏天是蚊子最多的时候，为了防蚊虫叮咬我们必须想办法来解决这个问题。我和语新的皮肤都属于蚊子喜欢盯的一类，或许也和血型有关系，蚊子只要咬了我们，我们的皮肤就会起红疙瘩，我的还好些，用点花露水就可以了，但是语新不行，蚊子咬后不容易好，用什么花露水都不管用，每年夏季都得去皮肤医院几次，花了不少银银呢。 花钱倒是小事了，主要...
众所周知，蛋黄不仅含有丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素。所以一般宝宝的营养辅食也少不了蛋黄的加入。下面，就为妈妈们推荐一款补充宝宝大脑营养的食谱——蛋黄泥，妈妈们一起来跟着做吧。 蛋黄泥 材料：鸡蛋35克、盐1克 步骤： 将鸡蛋洗净后，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，...
为了要宝宝骨骼发育强壮，现在的父母都会在宝宝很小的时候就有意识的对宝宝进行补钙。母乳中磷和钙比例最适于宝宝对钙的吸收，所以母乳是宝宝最好的补钙食物，对于6个月内有母乳喂养的宝宝不建议补钙。那么除此之外，宝宝补钙还有哪些办法？ 选择药物来给宝宝补钙是比较直接的办法，市面上有很多补钙药品，作为有治疗及预防作用的药物一定要...
对于宝宝的长高法，食谱只是一种辅助作用，宝宝还需做到睡眠充足、运动充足。需要多种方法共同配合，才能更好地帮助宝宝长高。下面，妈妈们就来看看这道猪骨菠菜汤菜谱吧！ 材料：菠菜150-200克，新鲜猪脊骨250-500克。 步骤： 1、先将猪脊骨用清水洗净，切碎； 2、放入沙锅内，加上适量的清水，先用旺火，后用温火煮2小...
每到夏天天亮得特别早，七八点钟的时候太阳就“晒屁股”了。无论是上一班一族的妈妈，还是在家的专职妈咪，都已经习惯了在之个炎热的夏季，借助于空调来降温了。空调的确让我们忘记了夏季的炎热，可是对于幼小的宝宝来说，吹空调很容易引起感冒发烧等现象。如何用对空调，既不影响宝宝，又能清凉渡夏呢？小编建议各位...
很多人都知道，山楂酸酸甜甜很可口，对开胃有很好的辅助作用。不少的孕妈妈也想到了用山楂提高宝宝的食欲，但是怎么把山楂做成菜呢？下面小编就为大家介绍这道开胃的点心——山楂凉拌糕。不仅可以使宝宝开胃，还可以帮助宝宝消化哦。妈妈们赶紧试试吧！ 材料： 西芹20克，山楂糕50克，虾仁250克。 配料： ...
缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响很大。贫血，会影响宝宝的智力发展，会影响宝宝的情绪，还会影响宝宝的社会适应能力。所以，如果你的宝宝会贫血，就得帮他改善。今天，小编就来为妈妈们介绍两道食谱，有助于宝宝补铁哦！快过来看看吧！ 烩肉丁鲜蘑 材料：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精...
很多宝宝都喜欢吃点心，商店卖的比如：蛋糕、甜饼干、咸饼干等。但妈妈们有没有亲自想为孩子做点心的念头呢？这样既可以为宝宝做开心的点心，还能让宝宝吃的安全、有营养，何乐而不为呢？今天，小编就教妈妈们为孩子做一道午后诱人的点心——香橙果冻。 材料：准备一个橙子 制作步骤： 1、首先把橙子切成两半，然...
宝宝不爱跟人打招呼 “别人家的孩子嘴多甜啊!见人就问好，什么‘叔叔’、‘阿姨’、‘奶奶’、‘爷爷’的叫个不停。你看我们家孩子怎么从来不跟别人打招呼啊?” “是啊，我也不知道跟他说了多少次...