孕妇美味食谱：山药牛柳，怀孕中期食用适量的牛肉，能预防贫血，补气强身，调节激素分泌。鲜山药保健肠胃的功效广为人知，是健补脾胃的好食材。这道菜能补充母体和胎儿发育所需的营养。 山药牛柳 【健补脾胃、改善贫血、促进胎儿发育】 材料 2餐份 牛里脊100克，鲜山药100克，红、黄甜椒各30克，大蒜1瓣 调味料 蛋清2小匙，...
孕妇药物服用注意事项 有的药物孕妇服用后，不但对自己有影响，而且还可通过胎盘而影响胎儿，因此孕妇用药应注意以下四点： 1、注意保胎防止流产或早产：在怀孕期间不能应用具有收缩子宫平滑肌的药物，因为此类药品常可引起流产或早产。 2、注意防止胎儿畸形：因为孕妇用药后，药物可从血浆通过胎盘影响胎儿。由于胎儿器官发育未全，对药...
桑寄生具有扩张冠脉血管、舒筋活络和镇痛等功效，怀孕初期食用，能预防孕吐及胎动不安、妊娠出血等流产先兆，并能舒缓腰酸背痛。当鸡蛋煮至五分熟时取出，敲碎蛋壳，释放出蛋壳里的钙质，补益效果更佳，煮好后分两次食用，每次同时喝汤、吃蛋。 桑寄生红糖蛋 材料：2餐份 桑寄生30克，柴鸡蛋2个，老姜15克，续断15克 调味料： 红...
怀孕晚期的运动 怀孕晚期孕妇最好每天都能保持一定的运动量，且能增加血液循环，加强心肺功能。 以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行，有肋生产顺利之余，平时进行可减轻腰痛及产后失禁等情况。 1、自我放松法： 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。 两眼微闭，全身放松，呼吸频率慢，每吸一口气，身体就放松。 次数：持续进...
全面孕妇早期饮食禁忌 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。 一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家...
如今，越来越多的孕妇在怀孕期间都成了重点保护的对象，都认为孕妇应该放弃手头的工作，在家好好修养待产。针对这个现象，产科医生的回答是“专职待产”不如适当地工作。 1、上班对孕妇的妊娠反应具有缓解的作用 孕妇在妊娠时期，情绪会不稳定，经常会担心肚子里的宝宝各种健康的问题，特别是一个人的时候。但是，...
功效：本品健胃消食，促进血液循环，改善孕妈妈的早期水肿及头昏目花等症状。 配料： 菠萝罐头250克，白糖250克，凉粉200克，白醋、盐少许。 操作： 将菠萝切成片，分摆于若干小碗内；将白糖、醋、水、盐、凉粉、罐头水上蒸笼，蒸至溶化，稍凉后分倒在小碗内，然后入冰箱冷冻。食时扣在另一个碗里。
孕妇夏季如何驱蚊防蚊 夏天到了，讨人厌的蚊子又要围着孕妇们转悠了。可是快要做妈妈的人了连防蚊子也要顾及肚子里的宝宝，有什么方法是适合孕妇防蚊子呢？孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠妇女大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。孕妇腹部温度比非妊娠妇女高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由...
人体很需要无机盐（矿物质），准妈妈更不可缺，特别是钙的作用更为重要。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降。 因为胎儿所需的钙只有从母体中获得，所以，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙，这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰病、腿...
怀孕10个月，宝宝将要到来了，孕妈妈要时刻做好准备迎接宝宝，这段时间，孕妈妈的饮食注意事项有哪些呢？ 1、营养要跟上。在保证每天所需的热量的情况下，增补比较完善的蛋白质，同时搭配着吃动植物类蛋白质。 2、增补DHA食品。DHA可帮助促进胎儿视网膜光感细胞膜磷脂和大脑神经的合成。 3、多吃预防便秘的食品。在怀孕末期，孕...
孕妇发烧对胎儿的影响有哪些？ 一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏,对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在妊娠早期(5-14周)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。 因此，虽然感冒了，但不发烧，或发烧时体温不超过38度，可以不用治...
有些孕妇怀孕后，往往害怕流产或早产而不去健身，这是没必要的。孕期适当的健身不仅利于胎儿和孕妇的身心健康，更有利于分娩时快速地娩出胎儿。怀孕5个月，孕妈妈可参加哪些运动，运动的注意事项有哪些呢？ 1、加强踝关节运动。其法是：把身体靠在椅背上，把腰背部挺直，并保持腿与地面呈垂直的状态，脚心着地，然后脚背绷直，使膝盖、踝部...
孕妇饮食禁忌与不宜吃的食物： 罐头食品。 此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。 油条。 明矾是制作油条的必...
很多准妈妈在孕期的不同时候，会出现这样的状况：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；经常感觉疲劳，有时散步一会儿就会觉得乏力，没精神。这些征状地出现，很有可能就是由于孕妇贫血引的。 严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血...
很多刚做妈妈的朋友急于恢复往日身材，这时运动减肥又不合时宜，怎么办？小编给大家推荐几款产后减肥食谱！ 产后减肥食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹...