以前老一辈的人说，坐月子不能吃蔬菜，说蔬菜吃多了导致母乳喂养的孩子腹泻。其实现在的医学证明，产后要吃蔬菜，不过并不是所有的蔬菜都适合坐月子的妈妈食用哦。像前面说的，有些蔬菜属于凉性食物，吃了是容易导致婴儿腹泻。所以为了防止这个问题，小编建议坐月子期间可以多吃以下这些蔬菜。不仅有利于妈妈健康，而且对孩子也不会有任何影...
产后乳房“缩水”怎么办？很多年轻妈妈都有一个难以启齿的苦恼，哺乳期乳房丰满、挺拔，可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小，往日的自信瞬间消失!于是，有一些妈妈以“过来人”的身份劝诫准妈妈们，要想乳房不缩水，千万不要母乳喂养!母乳喂养真的是女性乳房萎缩的&...
新妈妈在产后的１个半月之内是不能盲目节食的。因为这个时候，身体可能还没有恢复到孕前的良好程度，还需要补充一定的营养、热量。如果盲目的节食，回避热量的摄取，不仅会使你身体变得虚弱，而且还会减少乳汁的分泌，所以，关键问题是要注意营养的吸收和食物的搭配，身体必须的热量要保证。 以下是小编给各位产后妈妈们推荐的一款营养食谱，...
产后出现腹部肥胖的妈妈很多，可是要如何把这个小肚子乖乖的瘦下去呢？产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种： (1)坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微...
产后妈妈丰胸常用方法 1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时，要选择大小合适、有...
生完宝宝后，妈妈体虚，需要进补，推荐橙汁醪糟汤圆，别样香气的醪糟汁，包含着阵阵香橙的气息，用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈一定喜爱，更何况醪糟汁还有补气活络的功效。 主料：小汤圆 250g 辅料：醪糟250g，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗， 调料：糖适量 做法： 1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入...
好孕妈咪]私密部位1：产后子宫如何恢复原来大小？ Q:杭州黄女士：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小？如果没有的话，大约多长的时间可以恢复？ A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它...
很多女人都觉得做了妈妈就会成为黄脸婆，青春不再，但是看看小S，看看张柏芝，看看陈慧琳，每一个都是当了妈妈以后更漂亮。我们的身边，也有很多 女性，生完孩子后更加有魅力了。妇产科医生也认为只要保养得当，女人可以在生完孩子后变美丽。 而确实也有部分人群，由于体质问题，会产后出现色斑。小编给 你介绍一些简易的祛斑方法。 玫瑰...
自从怀孕初期开始，孕妈妈就开始不断补充营养，然而一直到分娩之后坐月子期间，也不不能忽略坐月子饮食的哦。可是大家都很想知道一个问题，那就是究竟分娩之后的产妇吃什么有助于产后恢复？特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢？ 红糖、红枣、、红小豆等红色食品 富含...
孕妇在生产之后，因分娩时大量出血导致体质比较虚弱，容易出现脸色苍白，身体无力等现象发生。此时产妇最需要的是合理的营养供给，来帮助产妇快速恢复。可是由于产后多数人属于体虚，从而不宜过度的大量进补，那么该怎么办呢？健康专家建议，产后孕妇补血不防试试姜汁牛肉汤，对产后恢复很有帮助，制作方法也是极其简单，麻麻们赶紧跟着小编我...
产后妈妈怎么丰胸？产后恢复将为你介绍产后妈妈丰胸秘籍，让年轻的妈妈们性感再现。要知道胸部对于女人来说有多重要，不用我们女人来说，男人应该也知道。可是产后胸部下垂，缩水而且没有了弹性，导致很多新妈妈都烦恼不已，不知道该如何恢复之前的性感曲线。产后如何丰胸是众多新妈咪们想知道的。 产后妈妈怎么丰胸其实饮食有助于产后美胸的...
如何坐好月子？说起坐月子怎么吃？可能人人都有一套自己的理论，婆婆说传统的月子餐营养好，媳妇说，现代人坐月子应该依照现代的营养理论搭配。北方人认为，要喝小米粥，吃红枣、鸡蛋；南方人却主张以炖品为主，包括麻油鸡、猪蹄汤、米酒水；而红糖姜水、鲫鱼汤、黄豆肉骨汤则在温州地区十分流行。那么，坐月子到底该怎样吃才更科学呢？ ...
刚刚生完孩子的产妇由于身体受到了巨大的损耗，这个时候的饮食一定要合理妥善，如：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。 产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克。动物性食品：禽类(鸡、鸭)...
要点1 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 要点2 主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 要...
生过宝宝的妈妈们都知道，自打知道怀孕起，从怀孕初期就开始一直特别注意着自己的饮食问题，然而孕妇饮食并非到分娩之后宝宝出生就能忽略的哦。其实产后坐月子期间的饮食和孕期一样重要，想知道如何在月子期间吃好吗？小收集了一些美女明星妈咪的坐月子食谱，妈妈们做个参考吧！！！！ 钟丽缇月子餐医好“月子病” 国...