怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？ 时间不宜过长 在浴室内沐浴...
新妈咪希望自己能够在产后够快速恢复身材，应该怎样做呢？以下30个饮食技巧会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿！ 1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质...
怀孕时期，孕妇的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。 产后妈妈怎样才能美丽无纹？据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候，日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成...
对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，一定得做好“三防”！ 不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？昨日，记者采访了锦江区妇幼保健院、成都维多利亚女子医院、市二医院等相关妇科专家，请她们从如何预...
一些爱漂亮的年轻新妈妈们害怕产后乳房变得松弛、下垂，为保持自己的身材不走样，放弃对宝宝的哺乳。是不是给宝宝哺乳后，乳房就会变得松弛？ 其实呢，绝大部分新妈妈在产后并不会出现乳房松弛的现象，也有几种情况会影响乳房，在生育多胎的情况下，乳房会变得松弛；因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的，乳房会随着重力作用而变松弛；...
春暖花开，郊游、踏青、购物、聚友。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使做为准妈妈，也依然阻挡不住你对春天的热情。但必须提醒你，腹中的小宝贝也在加速成长，春季是一年中致病微生物最猖狂的时期，为宝宝健康记，外出会友都要注意。 你知道潜伏在春风里的危险分子吗？ 风疹病毒：一旦感染了风疹病毒，特别是在孕后3-4月...
新生儿的降生，为一个家庭增添了欢乐的气氛和圆满的意义，产妇们经过剖腹产将宝宝带来人间，可谓是劳苦功高。对于她们的剖腹产后恢复的问题，不光是她们自己，就连她们的家人也十分注意，那么产妇在剖腹产后应该注意那些问题呢？ 首先在产妇剖腹产后的6个小时之内，产妇们需要注意的是： 第一点：产妇在手术之后，应该头偏向一侧平躺在病床...
妈妈坐月子时，身体非常虚弱，眼睛的护理也非常重要。 在不照顾宝宝的时候，要经常闭目养神，这样眼睛不会感到疲劳。也不要长时间看东西，如看书、看电视等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解疲劳，使眼睛血气通畅。 同时还要合理补充营养，多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可维持眼睛角膜正...
处在哺乳期怀孕就是“暗怀”。当下一味相信在哺乳期是“绝对安全期”从而不采取避孕措施导致怀孕的新妈妈有上升的趋势。 的专家解析，分娩后脑垂体前叶释放生乳激素可致促性腺激素减少，使卵巢功能降低，无卵泡成熟与卵子排出，从而避孕。但是如果哺乳期乳汁减少或者浓度降低以及停止哺乳了...
新妈妈通过十月怀胎的艰辛随着宝宝的诞生才意识到小肚子并没有恢复到以前的平坦，都是慢慢的赘肉。因为随着胎儿的长大，肚皮也渐渐被撑起。婴儿诞生后，肚子没有了胎儿的支撑，变得松弛，腹部赘肉就产生啦。如何减腹部赘肉呢？ 一、使用腹带 产后，新妈妈的腹壁变得松弛，肌肉弹性下降造成腹部下垂。新妈妈这时候可以穿具有收腹作用的腹带，...
产后，身材走样，未孕前的衣服穿不下了，这可苦恼了众多妈妈。一方面要哺乳，另一方面又要减肥，选择哪个？孰轻孰重？今天，小编就告诉妈妈们既可补充营养，又能帮助减肥的美食。 1、胡萝卜。营养丰富，其中的果胶酸钙能降低胆固醇的含量。 2、魔芋。药食价值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低胆固醇。 3、玉米。可加强肠道蠕动，...
妈妈们在产后多久可以减肥呢，有人说是得出了月子，有人说是得三个月以上。现代产后保养方法中，都有产后健身减肥一项，而简单的产后健美操在产后第五天即可进行了。 正常分娩的妈妈在产后第五天到满一个月期间，都可以做双腿健美操，用锻炼双腿肌肉的方式，改善双下肢的静脉血液回流，可以最大限度的减轻下肢出现的水肿和肿胀现象，同时能够...
睡觉也可帮助恢复体型？这确实是真的。根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查，产后如果新妈妈睡眠不足，体重就很容易加重，不利于恢复体型。 根据美国《流行病学》杂志11月刊上，美国哈弗大学医学院对平均年龄为33岁的900名产后妇女调查研究发现：如果新妈妈睡眠不足，将影响到她们的体重，容易增加她们的体重，特别不利于体型的恢复...
产后，胎宝宝产下来了，水肿也消了，可是肚子上的游泳圈就是消不掉。产后游泳圈的问题可是新妈妈共同的烦恼，那么，如何才能去掉恼人的游泳圈呢？ 不要经常躺在床上，新妈妈应该要经常活动，坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，这样还可以子宫收缩。产后的新妈妈可以做做以下的运动： 1、呼吸运动。先仰卧，把两手臂放在后脑，深呼吸...
英国研究人员发现，孕妇在怀孕期间如果适量补充维生素E，可大大减少幼儿患哮喘的几率。 英国苏格兰阿伯丁大学的研究人员发现，在怀孕期间维生素E摄取量最低的孕妇所生婴儿患哮喘的比例，是摄取量高的孕妇所生婴儿的5倍。 据当地媒体报道，研究人员在5年内对2000名孕妇及其婴儿进行了跟踪调查，结果显示维生素E有助于胎...