含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2及维生素E等多种营养成分。孕妈咪常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中还含有止血成分，能提高血小板数量，是孕妈咪补血的药膳。 摄入量：半把(约25～30克) Tips1：花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，而污染后产生的黄曲霉素有很强的致癌性...
爱美是人的天性，谁都想自己长得特别的出众。当然，除此之外，一些准备怀孕的妈妈们，也特别希望自己的孕前准备能为孕育漂亮宝宝有所帮助。怎样生个漂亮的宝宝，漂亮宝宝不仅要皮肤好，五官端正，最好是大睛睛对吧！！！想拥有大眼睛，好皮肤的漂亮宝宝，不防跟着以下这两个方法时行哦！ 有很多妈妈说，我们两口子皮肤都有点黑，要怎么样做才...
无数的临床经验都显示了这样一个事实：家族成员的健康状况具有一定的遗传性。如果母亲患有癌症、心脏病、糖尿病，或其他与基因有关的疾病，我们也很自然地担心有一天类似的麻烦会找上门来。尤其对于那些曾亲眼目睹母亲患上癌症的人来说，这方面的顾虑就更大。 那么，基因是命运惟一的主宰吗？当然不是。我们未来的健康也许有一部分是由基...
于菲：今天我们请到的是中国性学会常务理事马晓年教授。 很多到了结婚年龄的男性，对优生优育的话题非常感兴趣。那么现在就请您和听众朋友们聊一聊，怎样才能做到优生优育？ 马教授：优生优育是指生一个健康的宝宝，并把他（她）健康地抚养长大。 首先，一个男性要有健康的生活方式，才有可能达到这个目的。如果一个男性超重，...
为了让孕妇更容易获得理想的营养，商家也不断推陈出新，设计出多种孕妇专用的奶粉。应如何看待这些孕妇奶粉呢？所谓孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养而特别配制的奶粉。面对各种品牌、各据特色的孕妇奶粉，消费者往往无所适从。首先需要了解各种品牌的特点，有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含；有的...
如何生个健康聪明的宝宝？要说婚姻是人生大事，那么生儿育女更是大事中的大事，特别是现在的经济条件好了，人们的素质也高了，追求的并不是孩子的数量，而是生出来孩子的质量。优生优育是我们现在所推崇的，当然也有大多数的人正在朝着这个方向走，这一切都是为了孩子的健康而所做的努力。 如何生个健康聪明的宝宝？都说聪明健康的孩子和孕前...
几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如 叶酸、 铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的孕期饮食结构。而且要少吃点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质。 吃得好并不意味着吃得多，更不是毫无节制地吃。你可能会觉得很...
网友：3-6个月是胎儿脑发育高峰期，而我不爱吃海产品，听说要补DHA，不知道有什么办法？是否要吃些补品？国产的还是进口的？藻类提取的还是海鱼提取的？什么牌子的会比较安全？谢谢李主任。 李光辉：对于一些不爱吃海产品的人，如果经济条件许可的话，可以适当的补充脂肪酸。DHA的摄取对孩子大脑和视力的发育是比较有好处的...
如何孕育优秀宝宝？专家说有六个黄金性格成就优秀宝宝。性格决定命运，以下6方面是良好性格的基础，如果从小具有这6种性格品质，长大了其他优良品质都会自然派生出来。 （一）快乐活泼 快乐的孩子爱笑不爱哭，无忧无虑。而活泼并不只是好动，更不等同于吵闹。 特别提示：活泼的孩子有6个表现 表情活泼：脸部表情丰富生动，...
市面上一杯孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。当然，前提是孕妇奶粉要按标准冲调，比如40~50克（g）孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶。除了补钙效果通常更为明显外，孕妇奶粉往往还强化了多种维生素和矿物质。从这个角度看，它比普通鲜牛奶营养更为全面。 孕妇奶粉和鲜牛奶都是钙的优质来源。怀孕期间摄入足够的奶制品...
1. 多尝试，找到自己最喜欢的口味 现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。 2. 根据目的挑选奶粉 现在的孕妇...
怀胎10月，每个妈妈都希望自己的宝宝健康可爱，聪明伶俐，这时就不少妈妈对宝宝的智力作要求了。很多准妈妈问如何才能促进胎宝宝的智力发育，现在就让幸孕草来谈谈促进脑部发育的有效方法。 我老婆已经32岁了，怀孕12周后，做B超检查，发现胎儿发育不好，如何才能让宝宝安全健康的降生呢？类似这样的问题不乏多见，现在就让幸孕...
现在大多夫妻只能生育一个孩子，优生优育显得非常重要，正因为如此，有怀孕计划的家庭显得特别紧张，错误地认为优生优育就是要孕前产前进补，我们认为这是不正确的。 营养补充，孕前早行动 怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都...
如何孕育一个聪明健康的优质宝宝呢？想要整个优质宝宝吗？激情时刻也潜藏秘诀哦！到底该如何在“做”好“爱做的事”的同时孕育一个聪明宝宝呢？5个性爱秘诀传授你！ 1、受孕需要浓情蜜意 性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。 古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果...
整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康！ 到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不...