新妈妈产后乳汁不通吃鲤鱼 秋季是食用鲤鱼的最佳时节。鲤鱼肉质鲜嫩，营养丰富，每百克鲤鱼含蛋白质18.1克，脂肪1.6克，灰分1.2克，糖类0.2克，钙28毫克，磷176毫克，铁1.3克，还含有多种维生素及尼克酸等营养成分，其化学组成也与人体肌肉的化学组成很接近，所以人对其消化吸收率极高，可达96%，而鱼肉是滋补健...
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时，一定不要轻言放弃，不妨来试试这几款催乳妙食。 力荐!新妈妈的催乳妙食 酸菜猪手煲 原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。 制作： 1...
很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。 南京中大医院食疗专家胡曼菁主任医师介绍，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为...
有些妈妈为了补养身体，充沛奶水，认为吃得越好越有效。但这个“好”是什么标准呢？人参、桂圆并不适合日常饮食，高蛋白、高热量的肉类也并非越多越好，小米、红枣也不过是物质匮乏时期的无奈选择。只要哺乳妈妈每日摄入适量的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质、碳水化合物，就可以满足自己和宝宝的所有需求了。 蛋白质和脂肪 ...
产妇固摄乳汁：香附芡实粥 香附芡实粥 原料： 芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。 制法： 1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。 2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。 3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。 食用功效：疏肝理气，固摄乳汁。
每个妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己，让乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。 制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 ...
Q：我的宝宝4个多月大，最近我发现乳汁的量有减少，每天挤出来的量都不够宝宝喝，我希望宝宝可以全母乳哺喂至少到6个月大，请问我应该如何追奶？ A：奶量突然减少可能跟妈妈的作息改变有关，例如需要出差、工作繁忙使得两次集乳间隔的时间延长、一次乳汁移出的量减少或是吃了会抑制乳汁分泌的食物等。 奶量的多寡取决于乳晕...
鲫鱼奶汤 鲫鱼奶汤 原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。 做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。 营养盘点：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等...
第3.4阶段：补气养血 产后第3.4周 代表方药1：八珍汤 材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君 (当参、茯苓、白术、甘草) 代表方药2：十全大补汤 材料：四物+四君+黄耆、肉桂 产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物...
5月20日 全国母乳喂养日 母乳喂养对宝宝的好处很多，母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。专家指出，为了宝宝的健康，除了能让宝宝吃上母乳外，一些有关母乳喂养的健康常识也不应忽略。 ■母乳可增加宝宝免疫力 母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。 ...
如果是乳汁分泌不足的话，则应该有子宫或是下腹坠感，此种情况也可以通过食疗来改善。从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足，原因两种，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话，妈妈会觉得乳房很胀痛，但乳汁又出不来，建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗。 介绍几种食疗食谱 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20...
网友：从出生到现在三个月怎么乳汁一直这么少？猪蹄汤、大骨汤都没有断过，还是很少。奶已经通了，就是少。 王立新：我相信如果到了三个月，你的奶水还不够的话，一定在这期间你是混合喂养的。你加了奶粉以后，你的奶水自然不会上来。你吃再多的汤也没有用。 怎么才能增长上去呢？就是逐渐的减少奶粉的量，逐渐的增加母乳的次数...
哺乳学堂：乳汁淤积重在预防 刘女士感冒发烧，于是就到家门口的一家医院输液治疗，医生嘱咐她暂时停止哺乳，其他的也没有仔细交代。输液第二天，吴女士感到乳房胀痛，一摸有硬块。老公在家帮她热敷按摩，奶却下不来，胀痛难忍。 乳汁淤积主要由于乳腺管不通，致使乳汁在乳房内积存而成。尤其是产后未满月的初产妇，由于乳房卫生保健...
问：我晚上7点多吃了洋葱，要多久才进入乳汁，会不会引起宝宝肠胃胀气？ 答：这是个因人而异的问题。因为每个人新陈代谢的速度并不一样。不过，你可以做个小小的实验来检测一下食物被自己身体吸收的时间：吃一大份红色的食物，如西瓜或是甜菜，然后观察尿液是什么时候才会变成红色的。很可能是在两三小时之后。一般情况下，营养成分...
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好 ...