月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 蔬菜一：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良...
产妇要保持心情愉快，精神乐观，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪和精神刺激。在不良的精神刺激会通过中枢神经的反向作用，导致缺奶。当心情不舒畅时，可常听一些自己喜欢的音乐以保持心情愉快。 保持充足的睡眠和休息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。 掌握正确的哺乳方法；早哺乳，在产后4小时开始，...
本报讯(记者杨凤立)十月怀胎，顺利生下宝宝后却遇到了难事：宝宝嗷嗷待哺，自己有奶却挤不出来，只能给孩子喝奶粉。遇到这种情况的妈妈不但着急，而且越是着急越是没奶喂宝宝。发生这种情况怎么办？ 记者从海淀区妇幼保健院了解到，该院的乳腺病防治中心接诊的众多患者，都是因为无法给孩子喂奶来求医的，有的人不但不能喂奶，还会...
正确的哺乳方式 乳汁分泌的多少与哺乳的方式也有着一定关系。 无论采取什么样的方式哺乳，妈妈都要全身放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁泌出。 宝宝和妈妈胸对胸，腹贴腹，下巴紧贴着妈妈的乳房。妈妈将拇指和四指分别放在乳房的上方和下方，托起整个乳房。先将乳头触及宝宝的嘴唇，在宝宝口张大，舌向外伸展的一瞬间将...
乳妈妈也可以用下列方法帮助下奶： 让宝宝早早开始吸吮 如果条件允许，宝宝刚一出生，就抱到怀里让宝宝吸吮乳妈妈的乳房。新生儿在出生后20到30分钟之间，吸吮反射最为强烈。在出生后的第一个小时里，大多数宝宝们都准备好了，甚至急于吃到妈妈的乳房。如果错过了这个黄金时间，宝宝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱...
乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜，气血运行不正常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至会直接影响到新生儿的健康成长。 处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急;没想到边带孩子边炒股、一路颇有斩获的她最近手气也不佳，刚换的几只股全都被套;更令她郁...
初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，饮食可帮你！ 乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。 但是，对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期，故应合理安排每日膳食，乳母每日应多喝...
抗生素类药物进入人体后除通过尿液排泄外，也可通过汗液、唾液、泪液及乳汁等途径排泄。因此，哺乳期用药需了解哪些药物易进入乳汁，尽可能避免某些药物的毒副作用危害婴儿。 青霉素类 青霉素在乳汁中的浓度虽仅为血液浓度的1/4，但微小剂量的青霉素也可引起过敏反应和耐药菌株的产生。哺乳小儿若因之发生凶险的过敏性休克，往往...
联合国儿童基金会、世界卫生组织、世界银行、科教文组织等8大组织在《生命知识》第三版中强调母乳喂养的重要性，并主张将母乳喂到两岁。为什么会作出如此决定呢？这取决于母乳喂养对人类的重要作用。 母亲用自己的乳汁哺喂子女是人类维持生命、繁衍后代的本能；新生儿一出生就具有觅食、吸吮和吞咽三大反射，这也是孩子的生存本领。...
□郑州市中医院乳腺科李政 母乳喂养好处多多，几乎每个新手妈妈都希望宝宝能在自己的怀抱中吃个饱，可是乳汁不足困扰着许多女性，怎样才能拥有充足的奶水呢？ 下面给大家介绍一些改善和预防乳汁不足的八种方法: 1.妊娠末期就要做好哺乳准备，可每天用温湿毛巾擦洗乳头、乳晕，乳头内陷者用手指将乳晕向胸壁挤压，使乳头...
刚开始下奶时，由于乳汁充盈、乳房支持组织中血液与体液增加，乳房会变热变硬，此时母亲感到乳房胀，但不痛。乳汁排空后胀感明显缓解。如果早期没有让婴儿充分吸吮，尤其是乳汁没排空，乳房不仅胀而且有疼痛感，乳房皮肤紧绷、发亮甚至红肿。 发生乳房胀痛后的处理方法有： ①可冷敷乳房，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩乳头及乳...
产妇分娩后在“坐月子”期间，卧床休息的时间相对增多，活动量相对减少，过多地进食高热量食物和肥甘厚味的补品，不仅赞成营养物质的浪费，达不到进补的目的，还会增加胃肠负担，劳伤脾胃，引起消化不良。这就必然阻碍营养物质的吸收，妨碍身体健康，直接影响乳汁的分泌。再有，产妇食入过量的高脂肪、高蛋白食物，还会导致乳汁中脂肪球增...
产后喂养 以正确的姿势哺乳 几乎大部分的妈妈都会上产前孕妇课，在孕妇训练课上，老师也会进行哺乳的指导，其中包括不同的哺乳姿势、正确乳房含接等，每个妈妈很快就会掌握其中的要点：可以用怀抱式、抱足球式、正面抱式等方式喂养宝宝，不但无论你采取何种姿势，都要保证让宝宝含入你的乳晕，而不只是乳头。 需要特别提醒...
10天前李小姐在华世佳宝妇产医院顺利生产，出院后就一直呆在家里“坐月子”。起初情况一切正常，但最近宝宝却一直哭闹不止，全家人不知问题所在。直到华世佳宝妇产医院的医生定时上门回访时才发现：原来是宝宝身上的棉被捂得太严实，让他感觉不适。 “婴儿虽然娇嫩，但是也怕热。这与他独特的体温调节特点有关。由于婴儿的汗腺发育...
妈妈情绪差乳汁易产毒素 哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会产生变化，可能有害婴儿健康 处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急；没想到边带孩子边炒股、一路颇有斩获的她最近手气也不佳，刚换的几只股全都被套；更令她郁闷的是，4个月大的宝宝...