教你怎么“补”得健康、补得巧！ 许多人以为中药比西医温和、无副作用，故常凭着自己的想法而任意用药，但凡称作“药”者，就有一定该遵守的使用方式、禁忌等，最理想的方式还是由中医师诊断使用药。针对妈咪中药调理的疑问，中医的解答如下： Q产后进补何时开始？ A：无论妈咪为自然产或剖腹产，能否开始使用中药调理都...
宝宝在读小学之前，总是容易生病的，三天一大病，两天一小病，弄得家长们是提心吊胆的。其实宝宝之所以爱生病，很多时候与日常护理不当有很大关系。有时，父母照顾宝贝越是小心谨慎，宝宝越爱生病，而身为父母却还不知是何原因。现在，让我们一起来分析一下。 原因之一：睡眠过少 科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。...
宝宝上火怎么办？于上火的‘火宝宝’，新手爸妈们也不必心急，要科学应对。”陈医师的“对策”主要归纳为以下三点，相信会让“火宝宝”的父母获益匪浅，新手爸妈们也不会再手足无措。 第一，饮食要清淡。 宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸...
生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充营养，以尽快恢复。但是，恢复的过程不能操之过急，否则很容易犯下面的错误。 坐月子时，最容易犯哪些饮食上的错误呢? 1.过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使...
民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物，认为蔬菜水果都是凉性的，因此，许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果。 陋习一：“坐月子”高蛋白多多益善 正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养。 通常认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽...
今年是个不折不扣的生育高峰年，对于生完宝宝的产妇来说，合理科学地进补，无论对于自己还是宝宝都有着十分关键的作用。但由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，另一方面，有些东西又是天天食日日补，可效果往往事与愿违—— 误区一：老母鸡汤，促进乳汁分泌 ...
不管你的宝宝是好脾气，还是坏脾气，他总会时不时地发脾气。凭良心说，很多时候宝宝发脾气的原因其实是大人招惹的。所以，了解宝宝，是避免宝宝发脾气的关键。 洗澡时发脾气 很多时候，宝宝不是因为不喜欢洗澡才发脾气。宝宝只有在洗澡时碰到不愉快才会害怕洗澡。比如洗澡水的水温不对劲，洗澡过程中不舒服等。 ☆对策 1...
“坐月子”该如何调养 受访专家/广东省妇幼保健院中医科副主任中医师 邓雪梅 每到这个时候，便是分娩的高峰期。生完宝宝，接下来的42天，就是产妇的产褥期，民间俗称把这段时间称“坐月子”。中医认为，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等，...
青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋...
指导专家/北京市朝阳医院妇产科副教授王淑珍文/水乡 “总认为癌是老年人的专利，从没想过癌与我的距离如此之近。从惊讶，恐惧到坦然，一路走来的我学到了更多的东西，重新认识癌，重新领悟健康。” 遭遇乳腺癌 程小姐33岁公司职员 我的妈妈就死于乳腺癌，所以我也很紧张，很怕自己也会得上这种病，所以我每个月都...
生完宝宝了，多日不见的“老朋友”什么时候会到来呢？每个新妈妈都在心头默默地盘算着…… 好久没来的“老朋友”，你是不是也有些想念她了？虽然每次她来的时候，都会给你带来一些小麻烦，但她也是你作为一个健康、成熟女性的骄傲，你怎么能不牵挂她？ Q1：产后多久“老朋友”第一次到访？ A：产后月经的复潮个体差异很...
大部分女性在月经来潮前一周左右，会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量高的食物，例如薯类、谷类、全麦类等富含碳水化合物的食物，“经前期综合征”的症状就会明显减轻。 美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心...
“上火”的三大常见症状 1、“吃不进” 孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，诉说口腔疼痛；起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。 ...
越来越多的女人不愿生孩子，其中一个主要的原因就是担心生育以后身体会变形、变丑。而专家却认为，只要采取相关对策，便可以保证产后做个“靓”妈咪。 *面容：妇女产后因身体疲劳，加上护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自然会松弛，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上的高质量睡眠很重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产...
生完宝宝后，身体该怎样补呢？以前的人们都是怎样做的呢？ 祖训一：产后补身，多喝姜醋汁 林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来，产后为“补身祛风”，她几乎天天喝自制的姜汁，听老一辈说，猪蹄姜醋能催乳，又吃了不少猪...