孕期
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世界卫生组织2002年初发布的资料显示，与50年相比，人们的生殖能力明显降低了，男子精子质量底下者由过去的3.5%上升到11.7%，流产率由过去的5%左右上升到现在的17%。生一个活泼健康的孩子，越来越像一个复杂的系统工程，需要精心运作每一个细节，不敢稍有松懈麻痹。 有2/3的育龄女性有固定职业，所以，怀孕后...
我们都知道孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，对于孕妇来说，早餐就显得尤为得重要。今天小编就为您介绍了早上吃麦片好。那么麦片怎么吃呢？就让小编来告诉你吧！ 配料 用蔬菜喷雾 3杯老式燕麦 1杯杏仁片 ¾杯椰丝（最好是不加糖） ½杯无盐烤南瓜籽 ¼杯菜籽油 6汤匙白葡萄浓缩汁 &...
孕期流产的原因有很多种，分先天因素和后天因素，先天因素很多时候我们无法控制，但是导致流产的后天因素原因有很多种，在这里我们要提醒各位准妈妈，孕期患了小毛病也不能轻视，因为它很可能就是夺走你的宝宝的“凶手”！那么，哪些孕期小毛病有可能成为胎儿“杀手”呢？现在为您一一细数。...
孕妇应该吃粽子的好处：从大米本身，富含维生素，可暖脾胃，补充气体，是一种温和的滋补，有滋补，血液，脾暖胃，止汗剂等。用于脾胃不足引起的食欲下降，恶心，腹泻、多汗气虚，气短，乏力，腹部隆起的妊娠疾病。 孕妇吃粽子的缺点：吃粽子，粽子由糯米制成，黏性，容易引起消化不良和由此产生的胃酸过多，腹泻，腹胀，腹痛等症状。由于糖和...
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠 高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。 不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜...
孕妇冬季应该如何吃水果 大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能危害母子安全。 苹果 含有多...
关于人体的生物节律变异很大，不能做为要一个聪明孩子的依据。要一个优生的孩子的条件，应该具备以下几个方面： 1、最佳生育年龄：女性24－29岁，男性26－30岁，此时男女生理发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育的内环境好。 2、最佳受孕季节：由于我国幅原辽阔，地理环境复杂，气候差别较大，应因地制宜选择较理想的受孕季节。就我...
在怀孕8月以后，孕妇的肚子突然膨胀起来，腰痛，身体懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫腹部，也...
孕妈妈是丈夫及家人重点的保护对象，但是有些孕妈妈需要去上班，上班就得做地铁。通常都在地铁上有不少的孕妇，让人看得提心吊胆。今天，小编就为孕妈妈们提供一点小建议，让孕妈妈可以安全坐地铁。 有些孕妈妈会抱怨，地铁很少有人让座的情况。那么既然想得到帮助，就得动动脑筋： 1、不要站在靠车门处，那是上下人拥挤的地方，应直接站到...
精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。那么孕妇该如何缓解和消除精神压力? 专家指出：孕期压力越小，孕妇、胎儿越健康。因此，怀孕了，你要学会缓解压力，实际上缓解压力，并没有...
一、选择促进食欲的食物。 多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让她能获得充足的营养供给。 二、选择容易消化的食物。 如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。 三、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。 特别是妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要...
进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。 第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储...
最佳孕期食品 孕期是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 1.最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。 选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适...
孕妇食谱：香砂六君子汤 材料： 人参 3钱 姜半夏 3钱 白术 3钱 茯苓 3钱 木香 3钱 砂仁 3钱 甘草 2钱 陈皮 1钱 生姜 2-3片 大枣 2-3粒 烹调方法： 1 将生姜切成厚片，大枣剥开，然后与其他药材一起以清水浸30分钟。 2 用大火煮药材直至沸腾，再收细至文火煮20分钟。 3 滤走药渣饮用。 香砂...
孕期饮食注意事项 1、保证营养平衡 胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或...