临近分娩，准妈妈对分娩的恐惧越来越大，在孕晚期，准妈妈可适当练习一下拉梅兹呼吸法。这种呼吸法可缓解分娩时的疼痛，也被称为心理预防式的分娩准备法和精神性的无痛分娩法。 拉梅兹呼吸法是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会...
哺乳，更有利于宝宝的健康成长和发育，孕妈妈如果想用自己的奶水哺乳的话，从怀孕7个月开始就要为将来分娩后的母乳喂养做好各方面的准备。 1、注意孕期的营养。孕妈妈营养不良会引起胎儿发育不良，并影响产后乳汁的分泌。在整个怀孕期和哺乳期，孕妈妈都要保证摄入充足的营养，多吃含蛋白质和维生素、矿物质等丰富的食物，为产后乳汁的分泌...
快见到怀胎十月的小宝宝了，这是一个多么美妙的时刻。然而，很多准妈妈在进产房前，都会感到手忙脚乱的，所以难免会出现一些关于分娩的“乌龙”小故事。那么，准妈妈准爸爸要为此做足哪些准备工作来迎接“小天使”的降生呢？ 手忙脚乱型 赶到医院却没床位 “要生了，要生了...
分娩疼痛在所难免，于是很多人都会想方设法减轻分娩疼痛，有些因素会加重分娩疼痛，孕妇需要提前知道。 1、孤独。在分娩的过程中，产妇往往希望有人在身边陪伴，在精神上支持和鼓励你，这样可减轻疼痛感。很多医院都允许产妇在生产是有亲人陪伴在身边，但只允许一人。孕妇可在生产前跟家人商量好由谁陪伴。 2、心情紧张或急躁。出现宫缩阵...
城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。越靠近预产期，往往会出现产前焦虑的症状。据调查显示，逾90%的孕妇会在妊娠晚期产生焦虑心理。产前焦虑危害不少，准妈妈和家人都要共同努力，调节好自己的情绪，快来学习一下吧。 “准备生了，好害怕生不出来啊!”、“生出不健康的宝宝怎么办?&r...
说到分娩，到时你可能会遇到种种尴尬，准妈妈可以先了解一下这些情况，提前打一下“预防针”，以免遇到这些事情的时候耿耿于怀。 1、被脱光光。产妇在分娩的时候，都被要求脱衣服，如果不脱衣服，医生很难操作，宝宝也没有办法顺利娩出。在分娩的时候，妈妈应考虑宝宝的安全，摆正心态，不要觉得难为情或觉得被侮辱...
所有的孕妈妈都会经历等待产前来临的紧张时刻，当孕妈妈出现一些产前的征兆该怎么办呢？孕妈妈们一定会很紧张吧。接下来，就由小编告诉您，教您如何应对分娩时的征兆和护理，让您减少产前征兆时的慌张。 1、宫缩-最有利的证据 子宫收缩也简称为宫缩，刚开始时挺像是钝性背痛，又或者是刺痛的感觉，向下放射到大腿。伴随着时间的进程，宫缩...
在怀孕的最后几个月，特别是最后几个星期里，孕妈咪会发生不规律的宫缩，这些宫缩多是假性宫缩，孕妈咪不必要太过担心。 假性宫缩没有规律也没有周期性，持续时间比较短，不会有疼痛感，也不能使子宫颈张开。当一个小时宫缩次数在10次左右，就算是宫缩比较频繁的了，假性宫缩频繁时该怎么办？ 1、改变姿势。如果是一直站立的孕妈咪可以稍...
孕妈妈在临产前需要保持良好的状态，为了保证母子平安，分娩顺利，小编将告诉孕妈妈记住以下五招： 1、不要害怕 大部分的孕妈妈对分娩都会产生恐惧感，害怕疼痛和危险，特别是临产期来临时，更紧张了。其实，没必要那么害怕的。分娩是每个女人都会经历的一“关”，船到桥头自然直。如今的医学发达，分娩的安全系数...
顺产好还是剖腹产好?这是个老生常谈的问题。顺产对妈妈和宝宝都好，妈妈肚子上不会被切一刀以致元气大伤，产后恢复也快;宝宝经过阴道的挤压，神经发育也比剖腹产宝宝更好。因此，医生建议，身体条件允许的准妈妈都应选择顺产。希望顺产的准妈妈，不妨来看看产前应做的几件事，让顺产更容易吧! NO.1 选择合适年龄分娩 顺产跟分娩...
做完最后一次产前检查，当准妈咪被医生告知需接受剖宫产手术时，紧张待产之余，让家人准备好待产包更是当务之急。由于无法预计宝宝会提前还是退后降生，为了在临产时不至于因来不及准备待产包而让孕妈咪手足无措，通常在预产期前半个月开始准备待产包。因为，尽管只有短短7天，一个准备充分的待产包会让孕妈咪分娩入院后留下一个充满温情的回...
准妈妈们都会有产前综合症吧！马上就要与宝宝见面了，不免会有激动和焦虑的情绪，该怎样去照顾这个刚出世的小不点，也怕在要分娩的时候出现各种状况。 如果提前破水了怎么办？ 大部分产妇会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破羊水，但是，有大约15%的产妇有分娩的第一信号——会提前破水。它可...
产前的妈妈该准备什么物品呢？如果您是第一次怀孕，那么在分娩开始的前几周，就得列出一个产前准备物品清单了。如果您没准备，不用着急，今天，小编都为您一一列出来了。 产前准备物品清单： 1、纱布手帕(2包)：可以洗澡和洗脸用，棉签：清洁耳垢、肚脐、鼻孔和皮肤 2、洗澡巾(3条)：纱布的或拆口罩用，婴儿洗衣液或肥皂：洗婴...
人们习惯性地认为，脂肪多、糖多的食品最能引起饱感。其实，这种说法是错误的。这里，小编带你去了解下巧克力的真相。 你真的需要巧克力吗? 巧克力里面是50%的糖和40%的脂肪。生宝宝之前，你身体里已经特意储备了至少十几斤的脂肪，所以并不需要巧克力额外供应，相反，你需要的是帮助脂肪彻底分解的碳水化合物。另外，分娩时的你已疲...
预产期的到来预示着孕妇快要临产了。但预产期只是孩子出生的一个大概时间，实际临产日期提前或延后1～2周，都是正常的，所以到了预产期孩子还没有出生也不要担心，并不是胎儿不好，是还没到出生的时候。孕妇临产前都会有一些征兆，可以根据这个来确定是否上医院待产。 通常产前征兆表现为： 1、宫底下降：胀大的子宫开始下降，减轻...