盐是补充钠的主要来源，而钠是人身体内维持生理功能的重要元素，因此，每天补足适当的钠十分重要。但钠过多会引起浮肿、高血压，所以吃盐要适量，成人每日盐的摄入量以6克为宜。
胎头下降、阵痛开始、见红、破水，这是最重要的四种分娩信号，帮助孕妇们把握最佳入院待产时间，做到心中不慌。 虽然每个孕妇的生产信号各有差异，但当您感觉腹中的小宝宝似乎下降了，心窝一带轻松许多，胎儿的活动似乎比以前减少，小便困难但却异常地急，感觉肛门受压迫且有便意，或腹部有刺痛感，尾椎骨部位或腰部异常地酸痛发胀，下...
羊水栓塞就是指在分娩时，大量的羊水进入妈妈的血液循环中，羊水中的胎便、粘蛋白、毛、上皮细胞及胎脂成为栓塞的栓子，因而造成血液栓塞；同时，由于羊水中含有的破坏凝血因子的物质，所以导致凝血功能，将使妈妈立即发生肺栓塞、休克及难以控制的大出血。 危情真相 真相1 子宫颈的血管在分娩时往往出现裂伤，在子宫过强收缩...
韧带松弛：分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。 经常弯腰：产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积。 活动过少：很多妈咪产后较少活动，总是躺或...
各位从电视上一定常见到挂着“产房”牌示的房间前面，焦虑地走来去，抽过的香烟乱七八糟地堆在烟灰缸内以等待孩子诞生的父亲吧!此时父亲焦虑的心情真是不言可喻了。 丈夫应体验生命的诞生 然而最近的年轻夫妇，做先生有在太太生产时会随待在旁，以帮助太太的生产，并共同体会妊娠、分娩的经验。这种共同体验生命诞生之令人感动的瞬间...
大多数妇女妊娠5～6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。这是因为新妈咪怀孕以后，皮肤内的胶原纤维因激素紊乱会变得很脆弱，而肚子里的小宝贝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维就会逐渐断裂，透出皮下血管的颜色而形成的。 妊娠纹的发生与体质有关，不见得每...
掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上...
羊水栓塞高危因素知多少 羊水栓塞是一种在分娩过程中因羊水物质进入母体血液循环，引起出现肺栓塞、休克、DIC等一系列严重并发症的产科危重症。羊水栓塞的发病率低但病死率高，资料统计可达30%以上。对此决不可掉以轻心，必须及早防范。 预防的关键是了解可能引起羊水栓塞的高危因素并加以积极干预。以下是近年国内外专家对羊...
分娩通常分为三个连续的过程 第一产程 是从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米，能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4~24小时。 第一产程的配合： 消除惧怕心理，保持镇静乐观； 按时进食，吃好喝好，补充足够的营养； 按时排尿，每2-4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下...
1.从孕期即开始预防腰痛 均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。 在医...
在第一产程中，疼痛主要来自子宫收缩和宫颈扩张。疼痛冲动系通过内脏传入纤维与交感神经一并在胸10-腰1节段传入脊髓。其性质属于“内脏痛”，定位很不明确。疼痛主要在下腹部、腰部、有时髋、骶部也会出现牵拉感。当宫颈扩张到7～8cm时，疼痛最为剧烈。减速期疼痛减弱。 在第二产程中，疼痛来自阴道和会阴部肌肉、筋膜、皮肤...
阴部疼痛怎么办 因为宝贝在娩出时阴部都要扩张，然后再逐渐恢复到原状。由此，这些部位的肌肉或许会肿胀，会让你感到疼痛。如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼，在最初几天连行动都很不方便。如果使用了真空吸引术和产钳，那么肌肉肯定会受到更多的伤害，也就会更疼了。 在产后立即冷敷，对会阴处的恢复很有帮助。另外，坐浴对缓...
定时量体温 产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38oC就要当心喽。 产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38oC，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。个别妈妈乳胀可能发烧，但随奶汁排出，...
心惊肉跳陪产经历 （晨伟，28岁，教师；儿子，1周岁） 怀孕真是件非常奇妙的事，也是人生中最最美好的一段时光――对于女人是这样，对于男人来说也同样如此。我想用自己的文字作为纪念，给我的妻子、给我的儿子，也给我自己。 2005年4月22日 当医生告诉我妻子怀孕了的时候，那种感觉是紧张还是激动，我也不知道...
许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。 孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开，中间肌肉层充分扩张，以便于胎儿离开宫体，通过阴道，降临人世间。尽管阴道的解剖和生理特点有利于胎儿顺利娩出，但实际上，当直径约10厘米的胎儿头娩出时，如果没有助产医生的帮助...