1、酸奶奇异果汁 材料：奇异果2个、酸奶250克 做法： (1)奇异果削皮切块; ( 2)将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。 点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品...
富含叶酸的食物有哪些？水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。 而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。 酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一...
在怀孕后期，孕妈妈可能会出现这样的情况：分娩时的阵痛尚未发生，但突然有像温水一样的分泌物从阴道中流出。人们称这种现象为“破水”。其实，这在医学上称为“胎膜早破”，是指在分娩发动前，胎膜便已破裂。这是一种不正常的现象。行动不慎，腹部收到剧烈撞击，或强烈的压迫以及不小心跌倒...
英国一项最新研究说，如果孕妇在怀孕期间的饮食结构不良，可能会影响腹中胎儿一些基因的功能，从而导致孩子今后肥胖的风险增大。 英国南安普敦大学等机构研究人员在美国《糖尿病》杂志上报告说，他们分析了约３００名婴儿出生时留下的脐带组织，从中分析他们的基因在母亲腹中发生的变化。过去研究曾发现，由于子宫中环境不同，胎儿某些基因的功...
冬天了，晚上睡觉冷的难受，盖多一层被子，又觉得重，电热毯孕妇能用吗？ 答案是否定的。由于电热毯用时要插电，在其工作时会产生电磁场，这种磁场产生的辐射可能会影响胎儿的细胞分裂，催使细胞分裂发生改变。 头三个月是胚胎期，受电流辐射可能导致起胎儿畸形或肢体缺陷。 第4至5个月是胎儿形成期，受电流辐射可能会引起胎儿智力发育不...
拒统计，二十几岁的已婚妇女大约有10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。如果她的丈夫已经超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。 过去，女人在30岁以后怀孕并不多见。因为，晚孕对母亲和胎儿来说都不是太明智的选择（女性的...
大部分准妈妈接受不了自己怀孕后身材走样，小蛮腰不见了，大腿小腿、臀部都是赘肉。人家说女人最美的时刻是怀孕的时候都是骗人的？身材臃肿，什么曲线也没了。但是，准妈妈们，站在镜子前好好多看看自己，此刻的曲线所带来的，是对新生命的憧憬，这样的曲线难道不是最迷人的么？接受你现在的变化吧。 别上体重的当 理论上说，孕前3个月，孕...
炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做： 少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。 避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。 避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。 不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。 吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的...
怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在这里，孕育专家总结了一下，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。 1、微量元素 胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。 建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，...
胎心和胎动是胎宝宝在妈妈肚子里的重要生命体征。胎心和胎动异常都直接反应了宝宝的状况，当孕妈妈发现宝宝的胎心或者胎动出现异常时，都要及时做出应对，以免延误时机，造成不可挽回的后沟。那么，胎心和胎动异常可以避免吗？做到这3件事，胎心胎动异常可以避免。 1.避免情绪波动过大 孕妈咪若情绪波动过大，如经常突然地生气、愤怒或焦...
维生素C是一种人体必需的营养素，在日常饮食中要保证宝宝摄入足够的维生素C，应该做到以下几方面： 1、孕妇及乳母应摄入富含维生素C的食物(新鲜蔬菜和水果)，以预防胎儿、婴儿维生素C缺乏； 2、人工喂养的婴儿从2~4个月起要及时添加富有维生素C的橘汁、西红柿汁等。 3、患病时，维生素C的需要量增加，应及时补充...
有些准妈妈会发现自己怀孕后口腔有股怪味，因此会尝试用各种方法来去除口腔异味。下面，小编跟大家说说几种简单易行的去除口腔异味的方法： 1、清洗舌苔 刷牙的时候，顺便刷一下舌苔，可以清楚残留在舌头上的食物，有利于口腔异味的清除。 2、多喝水，多刷牙漱口 觉得口腔有异味的时候，可以喝喝水或漱漱口。 3、避免食用辛辣、重口味...
在现实生活中我们经常听到这句话，“酸儿辣女”，用这句简单的话语来判断性别到底准不准呢？如果有大肚孕妇从眼前走过，老人们通常会来评判这个人怀的是男孩还是女孩，肚子尖尖的，一定是男孩，看那个妈妈走路时笨成那样，一定是女孩，还别说有些时候还看得还真准。怀孕时生男生女特征真的不同吗？其实中国民间有很多...
孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形，甚至对生男生女也忧心仲仲；也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。 如果焦虑持续相当长的时间，孕妇就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。有研究表明，孕妇妊娠中毒症也与焦虑和情绪紧张有关。《竹林女科》一书上说：“心有疑虑...
宝宝聪明与否，除了与后天培养有很大关系外，胎儿期的营养也很重要。下面我们为准妈妈们提供12条饮食提案帮助促进胎宝宝的大脑发育。 提案1.多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100...