防晒有诀窍，健康又美白 夏季的阳光中充斥着大量的紫外线，对肌肤容易敏感的孕妈妈而言，日常的肌肤防晒护理显得尤其重要。孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等。 产科专...
妈妈补充孕期营养除依靠膳食，还可有很多选择：多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据孕妇身体特点研，所以营养更全面合理，补充起来也会更方便。不过，很多孕妇还是存在困惑，比如怎么喝?会不会钙补充太多等…… 孕妇奶粉怎么喝才好? 1. 不要拿孕妇奶粉当水喝 一般来说，...
怎样才能保护宝宝细嫩的皮肤？专家认为：时刻保持干爽，避免皮肤接受刺激，是让宝宝远离尿布疹、皮肤舒适健康的两大法则。 在欧美地区的妈妈们，一般会在宝宝的屁股上涂抹凡士林类的护肤乳，不但减少了宝宝皮肤与尿布表面的直接磨擦，更避免了宝宝小屁股直接接触尿便中的刺激物质。但是仅仅涂护肤乳液是不够的，还要选择吸收力强并且不回...
菜品：海米醋熘白菜 工艺：醋溜 口味：酸甜味 类别：孕妇食谱 清热解毒调理 便秘调理 健脾开胃调理 主料：白菜700克 辅料：虾米10克 调料：花生油50克 胡麻油5克 酱油10克 白砂糖20克 醋15克 盐2克 味精1克 淀粉(豌豆)8克 料酒5克 各适量 制作工艺 1. 将白菜去...
众所周知，吸烟的孕妇产下的婴儿体重不足的机率很高，但令人吃惊的是，还是有许多孕妇吸烟。在美国，孕妇吸烟的比率高达13%。然而，科学家的新发现也许会促使孕妇戒烟。 密西根大学凯文?张教授发现，母亲吸烟的胎儿出现上腭缺损或裂腭的可能性多出50%到70%。张教授说，他对2000名儿童的研究表明，烟草中某种未经确认的毒...
到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以，孕妇...
孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。 人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。 越接近预产期，孕妇身体的重心就越容易承受肚子的重力。要预防...
首先，居室中应该整齐清洁。安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气。 其次，居室中最好保持一定的温度，即20-22℃。温度太高，使人头昏脑胀，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安。温度太低，使人身体发冷，身于感冒。夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对孕妇，更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温，也可使用炉子。但用炉...
一个简单的道理，胎儿正常的发育有赖于孕妇的健康。因此，孕妇在妊娠期的自我保护至关重要。 1、孕妇应增强体质，才能有效地抵御感冒、风疹等病毒的侵袭，从而阻止其感染后对胎儿不利的影响。 2、合理、丰富的营养至关重要，只有源源不断地将营养物质输送给早期的胚胎，才能促进胚胎正常的发育。 3、孕妇应尽量避免有...
你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是需要适当补充的。 叶酸 胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的...
孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。 对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、...
妇女怀孕期，饮食营养很重要。如营养不良，就可能使胎儿夭折，出现流产、早产、先天畸形或死胎，对母体健康影响也很大。因此必须针对孕期营养需求的特点，有的放矢地调节饮食，增加营养。 怀孕期间，母体自身发生的变化相当大，不单纯是母体正常代谢和胎儿生长发育过程，还是一种母体生理的调整过程。随着胚胎的发育，母体也发生了一系列机体...
通常认为，准妈妈怀孕时期吃得太多、太好，会造成孩子肥胖。有专家却指出，母亲怀孕期间的前6个月吃得太多或太少，都会造成孩子今后体重超标。 孕期前6个月营养较差的母亲，其子女肥胖的发生几率较高，这个观点近年来越来越得到专家们的认可。但多吃并不等于营养就好。有的女性一怀孕就拼命吃“大鱼大肉”，结...
首先、就是孕期体重的控制。 以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否都能供给，但现在这 是无谓的担心了。大多数的宝宝都不是营养不良，而是营养太好了。孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，吃各种营养品，又运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩。 所以我...
妊娠是一个复杂的生理过程， 按孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响，孕期对能量及各种营养素的需要量都有所增加。尤其是必需的脂肪酸、蛋白质以及维生素、微量及常量元素。如：α-亚麻酸、牛磺酸、 叶酸、铁、锌、碘、 钙 等。 孕期营养会影响婴儿智力 孕期营养会影响脑细胞和...