产后滋补催奶汤水 黑豆鲫鱼汤 鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补 原料 鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许 做法 黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。 鲫鱼净膛冲洗干净。 锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。 让汤继续沸腾大约15分钟后，...
催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。 材料：鲫鱼一条、白萝卜半根、豆腐半块、葱段、姜片、香菜各适量 调味料：盐1小匙、料酒1大匙、...
产后调养：天麻菊花鲫鱼汤 天麻菊花鲫鱼汤 材料： 1、原料：天麻5克，菊花1朵，鲫鱼400克。 2、调料：盐、葱、姜、料酒适量。 制作方法： 1、菊花用淡盐水浸泡3分钟 2、鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。 3、加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。 适合人群：...
【材料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。 【做法】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。 【功效】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
1.鲫鱼一条，整顿洁净，在鱼身上双方各划3刀，用少量盐涂抹匀称，撒上少量料酒，蒜切片备用。 鲫鱼豆腐汤做法一横竖呢孕妇喝鲫鱼汤的所长有许多，小编先给给位买个关子。咱们就先说说鲫鱼豆腐汤怎么做、孕妇喝的鲫鱼汤做法:②鲫鱼往鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。 6.两面煎黄往后倒进2碗水，加料酒，姜丝，蒜片。 ...
【营养功效】鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天...