银耳雪梨汤 妈妈厨房 银耳雪梨汤 原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。 做法： 1。银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。 2。火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块。 3。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。 4。将青豆煮熟。 5。将炖好的汤...
丰胸菜谱之——核桃+松仁+粟米 原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做法：核桃仁、松仁用油炸熟。 私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来...
花生红枣养血汤 准备时间：10分钟 烹饪时间：45分钟 特色： 香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。 用料： 花生 50g 红枣 80g 木耳 50g 红糖 80g 蜂蜜 适量 做法： 1. 红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，...
昏沉、食欲不佳、头疼、咳嗽……这些感冒症状大家都不陌生。平时最喜欢的菜，到这时也会觉得一点味儿都没有。不过，即使胃口不好，饭菜也得照吃，开胃的醋溜菜不上火，是个不错的选择。 醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的...
宝宝不肯吃饭，怎么办？宝宝吃平常妈妈做的饭菜吃腻了，怎么办？妈妈们，别犯愁了，赶紧一起来学习这道水晶肉丸菜吧！水晶肉丸是让宝宝开胃的菜谱之一，它具有健胃开脾的功效，还能提高宝宝的食欲噢！ 主料： 猪（瘦）肉250克；猪（肥）肉55克 辅料： 百合(干)70克；火腿、香菇(鲜)各20克；鸡蛋清50克；油菜心30克； 调...
孩子皮肤黏膜出现青紫斑，这多是由于孩子患了肠源性青紫症，是由于饮食中摄入了过量的亚硝酸盐引起的。可是，只吃母乳的孩子，怎么会有亚硝酸盐进入胃肠呢？ 这多半是由于哺乳的母亲吃了含亚硝酸盐较多的食物，通过授奶的途径使孩子摄入了过量的亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠吸收进入血液后，使血红蛋白中有携氧功能的Fe离子变成了没有...
菜合属于孕妇菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有鸡蛋,参照这篇菜合菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴! 原料 面粉500克，水发粉丝100克，韭菜100克，鸡蛋2个，海米30克，水发木耳30克，水发腐竹30克，姜、盐、料酒、香油、味精、花生油各适量。 制作方法 1、 ...
陈允斌老师分享了生活中的养生秘诀：吃什么菜配什么茶，天气潮湿吃茯苓和陈皮，早姜晚蒜养生好，让皮肤“吃”得清淡一些。 一、饮食养生秘诀 美女营养师现身说法，分享了很多生活保健的小秘诀。 1.喝茶的秘诀：吃什么菜配什么茶 法国餐里讲究吃什么菜喝什么酒，我们喝茶也有讲究，比如吃了厚重...
菜肉卷 制作方法： 1提前将面粉和水加酵母粉发酵。 2前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。 3白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。 4发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。
孕妇贫血吃什么好？孕期有些孕妇会出现缺铁性贫血和发生水肿，此款营养食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，可改善贫血和水肿现象。 材料：猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。 做法： 1、把猪肝洗净切片，放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌...
怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、五官、四肢和牙齿，大脑也开始形成和发育，这个月孕妈咪要吃多补脑的食物，保证胎儿的营养供给。下面给各位孕妈咪推荐两款孕期营养菜谱。 菜谱一、瘦肉海参汤 材料：猪瘦肉100克，肉苁蓉30克，海参50克，枸杞子35克。 做法： 1、 猪瘦肉洗净后切成块，肉苁蓉、枸杞子洗净后备用。 2、 海参泡...
如何让宝宝爱吃菜？ ● 到了这个月，大多数婴儿能够吃炒菜或炖菜了，蔬菜罐头最好不要再给婴儿吃了。 ● 如果婴儿连炒菜炖菜也不爱吃，还可做蔬菜馄饨、饺子、丸子等。 ● 一定要鼓励婴儿吃蔬菜，哪怕少一些。有的妈妈说，她的宝宝就喜欢吃米饭加酱油再加香油，一点菜也不吃，这就是妈妈的问题了。爱吃米饭和酱油、香油，是...
宝宝一天一天长大了！医生叮咛，应该开始给宝宝吃辅食，脑中才突然出现许多疑问，到底宝宝多大之后，才可以开始添加辅食？制作辅食应该注意哪些问题？宝宝一餐该吃多少辅食才够？若宝宝排斥辅食，该怎么解决？购买市售辅食，该注意哪些问题？这些常见的问题，我们都将一一为您解答。 q 宝宝多大后，才可以开始添加辅食？ a 营养...
幼儿营养食谱之雪菜豆腐 原料：瘦猪肉25克，雪里蕻25克，豆腐150克，植物油8克，盐2克，葱、姜少许 做法： 1.瘦猪肉洗净，在热水中烫一下，去掉血水，剁成肉泥。 2.雪里蕻洗净，切碎；葱、姜切成碎末；豆腐切成小块，用油略煎后取出。 3.炒锅放油，待油热后，放入肉泥、葱、姜煸炒。 4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水...
营养分析 所有笋类因为富含植物纤维，所以都被奉为减肥佳品，而春雨时节冒出的鲜笋还蕴含着丰富的维生素，杭椒富含维生素C，是一道美容减肥菜。 制作材料 主料：杭椒100克、鲜笋100克。 调料：姜片30克、蒜片30克、盐、糖、香油。 制作方法 1. 杭椒、鲜笋洗净切滚刀块。笋块焯水待用。 2. 炒锅上火烧...