人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新...
因为要照顾刚出生的孩子，不少新妈妈在坐月子期间都无法好好睡觉。近日国外《睡眠》杂志发表文章指，产后睡不好会增加产后抑郁的风险。 美国斯塔凡格大学医院工作人员对近3000名该院分娩的女性进行了研究，这些女性的产后平均睡眠时间为6.5小时。从前就有过睡眠问题、初为人母、非纯母乳喂养和家庭出现重大变故等都是抑郁风险...
产前睡得好分娩时间短 据新华社电 如果你是一名被失眠困扰的准妈妈，那么美国一本即将上市的新书《远离失眠困扰———从妊娠到产后》将为你指点迷津。路透社20日报道，这本定于11月上市的新书由美国费城儿童医院“睡眠中心”医生朱迪·Ａ·明德尔编著，书中给准妈妈们支了不少有助于睡眠的新招。 怀孕睡眠很重要 充足睡眠...
对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的！ 小心睡不好带来的“后遗症” 澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑...
怀孕睡眠很重要 充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。 而造成准妈妈睡眠不足的原因有很多，例如夜里起来小便，或是变换姿势让腹部更舒服。 睡好要讲技巧...
初为父母的家长通常都会被孩子不停的哭闹搞得筋疲力尽，所以总盼着他们能踏踏实实地多睡一会儿。然而，一旦孩子睡得多了，家长们又开始担心了：我家宝宝怎么这么能睡，不会是有什么问题吧？ 北京友谊医院儿科主任刘晓红说，婴儿的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。一般1个月大的新生儿一天睡20&mdas...
新生儿每天睡多久才算正常 新生儿应该睡多长时间，这是妈妈们最关心的问题。一般来说新生儿睡觉时间大约在每天20个小时左右。 刚出生7天内的新生儿大部分时间是在睡觉，良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。至于但有个体差异，大部分新生儿在吃饱之后，在一个舒适的环境中，大部分时间是在睡觉，而也有一些新生儿睡觉较少，只...
新生儿每日需要足够的睡眠时间，他们在睡眠中长身体，您知道新生儿每天要睡多久吗？ 睡眠是人的一种重要的生理需要，良好的睡眠能消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育，对新生儿尤为重要。但是，不同年龄的宝宝，对睡眠的时间需求是不同的。新生儿每日的睡眠时间大概为18~20个小时，2个月的宝宝每日大概为16~18个小时，...
新生儿睡多少和气质有关 刚出生7天内的新生儿大部分时间是在睡觉，良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。至于但有个体差异，大部分新生儿在吃饱之后，在一个舒适的环境中，大部分时间是在睡觉，而也有一些新生儿睡觉较少，只要他没有其他毛病，就可以不用担心。新生儿睡觉多少和新生儿的气质也有一定关系，温和型气质的新生儿睡觉较多且有...
问题：宝宝一天睡多久算是正常的呀，我儿子起先是非常活泼的，近日越来越嗜睡，要把她弄醒吃奶都很难，正常吗？ 回答：出生后有相当警醒的1个小时，然后是连续24小时的沉睡，这对新生宝宝而言是极为正常的模式。 刚开始的几周，宝宝的睡眠周期大约一次2~4小时，然后一醒来就哭。在一种半睡半醒的情况下吃奶，得到满足便呼呼大睡。 新...
失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来治疗睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以孕妈咪们一定要小心。那麽要如何才能让孕妈咪有个好眠呢？我们在此提供一些方法，可以让孕妈咪睡得较安稳哦！ 摄取一些有助睡眠的饮食 热牛奶 睡前喝一杯温热的牛奶，是广为人知的入睡良方。经过专家研究...
暑天里挺着个大肚子，本来就很难过，如果再睡不好觉，就会更令孕妈咪心烦气躁。想想看，整个孕期里，睡眠都是个问题，先是一天到晚睡不够，等肚子一天天大起来，要么是一宿起好几次夜，要么连翻身都困难，总之，睡得够难受。总会有些办法来缓解吧？ 孕妈咪一天睡多久？ 正常成人一般每天需要8小时的睡眠时间；孕妇因为身体各方面的...
对于宝宝来说，吃喝拉撒睡几乎就是他生活的全部，虽然事情不多，但如何护理好孩子的这些生活大事，却也并不容易。由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过，在这里我们就来谈谈孩子睡眠的问题。孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题，比如，有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。 下面我...
5. 睡不好 腹部压力变大引起睡眠质量下降 怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。 缓解方法 准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比...
朝左睡避免“仰卧位综合征” 不少孕妇疑惑，为何到了妊娠晚期，仰卧时就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。其实，这是“仰卧位综合征”。 骆月娥主任说，妊娠晚期，胎儿不断增大，子宫本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎儿、胎盘和羊水的重量，整个子宫...