在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方...
时尚经典的皮草一向给人高贵、奢华的感觉。一向以厚重的大衣或长袍，给我们留下深刻的印象。而这次掀起的皮草风让我们彻底改观，它注重细节的装点，尤其以皮草饰边而大行其道。这样的全新演绎，让皮草可以随时装扮我们不同的生活。无论你是成熟稳重，还是恬静温婉，总能找到适合你的皮草新宠。 1.清浅的鹅黄针织外套，在领部以浅灰...
李 娜 31岁，先后毕业于某学院新闻系和文学系，现为解放军某部干事。25岁生育。 采访时间：1999年8月15日 地 点：李娜家 假如上帝能让我避免吵架，哪伯折我十年寿，我也心甘情愿。我实在怕够了吵架，日里夜里，我的梦中都是吵架的情 景。真想离开他，可是孩子怎么办?还有他并不是一个坏人。 人人都说...
会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1-2次，持续2-3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱。...
●产后保养的七大错误观念 1。狂吃、猛补 产妇在妊娠及分娩过程中，体内的各种营养素的储备都有消耗，因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而，产妇的消化功能在产后1～2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌张力仍较低，肠蠕动减弱，产妇食欲欠佳。这时若大量进食过于肥腻的食物，骤然进补，反而使脾胃难以接...
妊娠斑是孕妇怀孕期间的一种生理变化，很明显怀孕时长妊娠斑并不像想象中的那么可怕，如果怀孕前保持良好的体质，少服用避孕药，这样长斑的风险就会小很多。 妊娠斑 妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选...
在许多妈咪间常会听到这样的抱怨：“我的皮肤本来好好，可是怀孕以后就变的很敏感”、“我皮肤本来很白晰，怀孕以后就开始长斑了”，这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一大伤害。 可能您还没有小孩，切身感受并不深，直到自己怀孕了，您也许才会真正发觉孕妇的皮肤无论如何保养，的确避免不了一些变化。 而经过怀胎十...
时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。本期我们请教了东南大学附属中大医院整形外科万伟东副主任。 探因：坐姿不对加速胸部下垂 万医生说，女生胸部下垂其实是由多方面因素造成的：...
外送月子餐 在家享受专门的月子餐! 博士妇幼专业机构董事长郑春阳表示，完善的坐月子调理，需要专业、周全且无微不至的照顾，及健康、安全的食材。特别是在产后调养的食物，乃是为配合产后妇女每周生理恢复需求而安排，现今的环境卫生、营养条件较优，坐月子餐调理就需有新的标准，而这也是准妈妈在选择外送月子餐时的参考。妈...
恶露的处置：何谓恶露? 当胎儿娩出后的3――4周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以...
产后对子宫的保护非常重要。否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。这期间，要多躺床休息，避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。所有的日有品摆放有序，便于使用、拿放。 1.热水瓶：放在茶几、矮模柜上； 2.衣服及尿布：放在站或坐位时伸手可取的地方，最好放在专用尿布台抽屉里； 3. 奶具：奶锅、奶瓶...
在漫长的孕期中，小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长，在收获这份幸福与喜悦的同时，爱漂亮的孕妈咪们不免开始担心，水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“妊娠纹可以避免的吗？”对于大多数准妈妈的这一疑问，浙江中医药大学副教授、妇科专家何赛萍医师说：“孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是，在充分了解妊娠纹的基础上，...
母乳喂养的好处，是所有的新妈妈都耳熟能详的。 1. 母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品 2. 母乳中含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力 3. 母乳方便温度适宜卫生 4. 同时母乳喂养可增进母子之间的感情 母乳喂养有这么多的好处，所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和...
宝宝出生后，新妈妈何时才能恢复正常的性生活？怎样才能恢复满意的性生活？ 怀孕与分娩无疑是女性人生经历中最奇妙的感受。在280天内将一个肉眼看不见的细胞孕育成一个活泼可爱的小生命，并将他(她)带到这个精彩无比的世界上，妈妈的生理和心理上都会发生显著变化。这些变化，产妇需要通过一段时间的调适，才能逐渐适应并恢复到...
刚刚开始二人世界时，无论是刚刚醒来的早晨，还是慵懒的午后，你是否发现你的他/她总是“性”致勃勃……可日子久了，就好像“左手摸右手”，再也提不起“性”趣了。9月份的美国著名性学杂志《红书》指出了提升性欲的秘诀。 是什么破坏了性欲 性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私...