生活节奏快，难免不吃快餐。然而怎么吃快餐能健康，教你几个窍门。 都说多吃快餐不利健康。近日，美国“雅虎女性网”载文，刊登了美国南加州大学内科专家皮恩斯基博士将快餐食品变为健康饮食的绝招。 1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。 2.&...
生活中大家都习惯把土豆做熟后趁热吃，但有报道认为熟土豆要冷藏后食用才更健康，这种说法是有一定道理的。 都说“众口难调”，可是这个问题却一点都难不倒土豆。在法国，土豆被称作“地下苹果”，土豆在欧美也享有“第二面包”的称号，其所含的维生素是胡萝卜...
中国有句俗话，“机不可失，失不再来”。都说0-3岁是早期教育的关键期，这让很多父母心中充满了担心，害怕孩子会“输在起跑线上”。 如何进行科学的早期教育，该不该让3岁以下的孩子进行学习，都该学些什么？诸多问题深深地困扰着父母们。 眼下，不少幼儿园在小班，甚至是托班...
习惯和生活能力的培养 1、培养清洁卫生的习惯：小儿每次哺喂完，都帮他擦擦嘴。早晨起床后为他洗脸、洗手、入睡前再给他洗脸、洗手、洗脚、洗臀部，在固定时间洗澡等等，均可培养小儿爱清洁的良好习惯。 2、独立能力的培养：应尽量多和孩子交流，但整天陪在小儿身边也是完全不必要的。孩子醒来时，可让他独自躺在床上活动一下四肢...
生活中的很多现象证明，孩子的一些不良心理动机的形成，都与他们所受的"诱惑"有关。孩子一旦不堪物质的诱惑，就可能伸手索要、设法谋取，甚而还会走上犯罪的道路。 那么，如何培养孩子的抗诱惑力呢? 首先，要让孩子懂得这样一个道理：人的要求应受客观条件的制约。在丰富的物质世界面前，应考虑家庭经济条件...
宽容是生活快乐的基础，拥有宽容人格的宝宝，更容易获得友情，更容易赢得尊重，从而会收获到成长路上的快乐和幸福。 宝宝之间发生矛盾，是这个年龄的特点，也是一个教育契机。有很多家长不是让宝宝离开小伙伴，就是教导宝宝“以暴制暴”，其实宝宝天性爱玩也不记仇，可能前一分钟吵架，后一分钟就拥抱了，家长不...
性格胎教 妈妈的修养、兴趣、爱好、职业，以及与准爸爸的融洽关系，都能影响胎宝宝的性格。高尚的情趣、豁达的心胸、丰富的生活、真挚热烈的爱情，会使胎宝宝的外环境稳定，让宝宝感受到幸福。胎宝宝在子宫内如果感到温暖、和谐、慈爱的气氛，其幼小的心灵将感到生活的美好和欢乐，可逐渐形成热爱生活、活泼外向等优良性格的基础;如...
不要认为生活中美好的东西都是想当然存在的。“想一想生活中你有多少次将值得感激的事情写下来与人分享？怎能把更多的时间花在不停地抱怨上！”日前，美国哈佛大学“最受欢迎的人生导师”泰勒·本沙哈尔将积极心理学的讲堂搬到了北京。 幸福感受更多的不是因为外在世界的...
研究表明，性格是影响情绪变化的一个很重要的因素，不同的性格会展示出不同的心情晴雨表。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的妈咪比较容易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的妈咪情绪稳定性高，精神状态好。 世上没有性格完全相同的人，每个妈咪都会因自己的性格特征和...
规律的生活作息 很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。 均衡饮食 头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽...
◆注意营养 补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。 食谱一：枸杞子蜜的做法 食谱原料： 枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。 制...
孕期要宝宝也要性福生活 “老朋友”该来却没动静，去医院一查，有了！可我们小俩口那温情缠绵的小日子还没结束呢，呵呵。宝宝当然要留下，亲密无间的“零距离”接触要嘎然而止吗？我真的做不到啊，谁让我们如胶似漆彼此依然如磁石般吸引呢！ 轻微的早孕反应过后，我就开始腻俺夫君的不行，对他的渴慕越燃越烈。高高大大的他，英俊洒...
豆制品是我们生活中必不可少的食品，但并非人人皆宜。 大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质，它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生。孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖发育。 因此，孕妇在妊娠期食用大豆制品时应该格外注意，还是小心为好。大豆中...
一、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 二、不宜过量喝饮料 由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴...
身的健康，而且可以使分娩更加顺利、轻松。来吧！做做准备活动，和我们一起轻松练瑜珈。 一月 拜日式 步骤： 站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸； 吸气，上身向后仰； 呼气，上身向前弯； 双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸； 吸气，双膝弯曲地； 呼气，胸口贴地，停留...