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孕妇菌类营养食谱:烤蘑菇

  烤蘑菇   材料   蘑菇……200g   香菇……200g   菇……200g   黑胡椒粉……25g   蒜……5瓣   迷迭香……1只   橄榄油……2大匙   盐……适量   做法   1.所有菇类洗净,杏鲍菇切片,蘑菇、香菇切块。   2.蒜剁成茸,迷迭香切碎待用。   3.烤盘中铺上锡纸,放入切好的蘑...
孕期饮食 2009-11-10 265

孕期菌类食谱:烤金针菇卷

  烤金针菇卷   材料   金针菇……200g   培根……4片   油……1大匙   黑胡椒粉……适量   孜然粉……适量   做法   1.将金针菇洗净切根。   2.用培根片将金针菇包起来,均匀撒上油,根据自己口味撒上黑胡椒粉和孜然粉。   3.烤箱180度预热5分钟。将包好的金针菇卷穿好,放入烤箱。180度...
孕期饮食 2009-11-10 263

烤或煮的食物比油炸的好

  前不久,老师给同学们上了一堂关于饮食的课。   老师在黑板上写了烤土豆、煮土豆、炸土豆,然后问班上的同学们:   “这三样中哪一个最好吃?”   “不都是土豆吗?”   “对!都是土豆,但是制作的方法不一样!”   “嗯,哪一个最好吃呢?”   学生们有些犹豫,老师又问了一次:   “如果从三个中选一个吃的话,你...
学前营养 2009-11-09 269

产后调养食谱:烤什锦菇

  烤什锦菇   材料 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。   调料 盐、香油、黑胡椒各适量。   做法   1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。   2. 取一张铝箔纸,上铺什锦菇,加入盐、香油、黑胡椒,包成圆筒状,放入烤箱中烤约10~15分钟,菇熟即可。   温馨小提示   菇类食品是当今世界上最为流行的...
分娩营养 2009-11-09 265

产后瘦身食谱:烤鲑鱼

产后瘦身食谱:烤鲑鱼   烤鲑鱼   材料 鲑鱼1条、九层塔适量。   调料 柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。   做法   1. 鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。   2. 九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。   3. 放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透,食用时淋上柠檬汁即可。   ...
分娩营养 2009-11-09 251

孕早期补钙食谱:奶酪鸡翅

奶酪烤鸡翅   奶酪烤鸡翅   原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。   做法:   1。将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。   2。将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。   3。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。   4。奶酪完全变软,...
营养饮食 2009-11-10 258

孕妇能吃涮羊肉吗 孕妇能吃烤羊肉串吗 ?

冬天正是滋补的最佳时期,羊肉成了冬季肉类食品的最佳选择。不管是烤羊肉还是涮羊肉,都特别受欢迎。可是怀孕的孕妇能吃涮羊肉吗?孕妇能吃烤羊肉串吗 ?嘿嘿!!!孕们不用担心哦,怀孕了的孕妇是可以吃的羊肉。羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,...
孕期饮食 2012-01-10 272

常吃羊肉串易致不孕不育

  烤羊肉串以其色喷香味辣、鲜嫩适口吸引着浩繁门客。可是,烤羊肉串却暗躲致命危急。有人缔造爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过查询拜访和当代医学钻研,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫熏染的受害者。当人们打仗了熏染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时,常可被熏染。   焦点提醒:向葵花籽的卵白质...