目前在中国，很多产妇还是按照古老的康复方式被动坐月子，大吃静养，其实这种方式存在很多问题。第一：大多数产妇都有便秘现象，这是因为产后活动少，肠蠕动减慢，饮食搭配不合理造成的。第二：乳腺管不通、乳房胀痛、后期乳房松弛，很大一部分原因是体内激素水平的变化，妈妈没有掌握正确的喂奶姿势和方法。第三：性生活不和谐，因为在胎...
怀孕时，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8周或更长的恢复期。 在怀孕期间，女性最明显的变化就是变胖了，尤其是腹部脂肪堆积，这是生产后腰椎弯曲度改变和...
现在一般提供的疗程不算昂贵，效果普遍不错。而每项产品其强弱性不同，应循序渐进使用，想一蹴可及的话，只会因小失大。以下针对坊间最多人尝试的美容科学，提出几项作为参考︰ 雷射治疗 妈妈辛苦持家也要维持美丽，为了消除手上斑斑点点而来求诊的越来越多。刚开始，可尝试雷射治疗，但手部雷射的复原时间及疗程次数较脸为长，...
北京市丰台区张女士：我产后近一年了，身体恢复得不错，但生完孩子后我就出现了一个过去没有的症状：稍微一吹凉风(如从室外进入到有凉气空调房)，腹部马上一阵绞痛，接着就会腹泻。请问，这是脾虚的表现吗？ 安徽省中医院消化内科主任查安生：您的这些症状是脾胃虚寒的表现。 脾虚的人舌质偏淡、舌苔白、脉象弱且沉细，主要表...
新妈妈产后须严防各种病 编者按：经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，随之而来的就是产后身体机能的调整。然而对于某些新妈妈，这个调整的过程却伴随着腰酸腿痛等不适。不适因何而来，如何调整？值此“三八”妇女节来临之际，本版特聘请专家予以详解。 就像人们大病一场后需要恢复期一样，新妈妈在生产后也需要6—8周的身体...
观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意. 分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是正常现象。但是，看到那些鲜红色的黏液，中间还混有血块，心里总是不放心…… 黄教授： 你可能是第一次听到“恶露”这个词。 产后，随着子宫内膜(...
产后腰痛3大证型 1.淤血留滞型：由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛。 腰痛特点：痛处固定，胀痛或像针刺一样痛，活动后稍缓，或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑。 2.寒湿痹阻型：产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，如果防护不周，寒湿邪气就会乘虚而入，痹阻经脉而引起腰痛。 ...
十月怀胎，一朝分娩。妈妈生完宝宝以后就进入为期6-8周的产褥期，也就是中国传统习俗上所称的“坐月子”。提到坐月子，几乎所有的年轻妈妈都会觉得此时的自己就好像是“国宝”。在习惯的许多“清规戒律”中大概只有一样对妈妈来说可以不用太多的顾忌，某种程度上甚至有些“肆无忌惮”。这就是“坐月子”期间的饮食调理。 孕妇一旦知道...
湖北襄樊宜城小河镇刘女士：我是一个进入预产期的孕妇，现在我最担心的是坐月子正值8月。我看周围的一些姐妹，在月子里经常会在头面部、胸部长一些疖肿，非常痛苦。请问如何预防产褥期疖肿？ 湖北省襄樊市中心医院妇产科主任医师郝福荣教授：预防产褥期疖肿，要注意：1.产后饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要...
新妈妈产后保健须知 生产后，新妈妈在身体和心理上都发生了很大变化，注意产后保健，可帮助身心更好地恢复。 1 保证休息和睡眠： 1)孩子睡时妈妈也睡； 2)有些新妈妈愿意将宝宝放在自己身边，哺乳更方便，休息也更好； 3)有些新妈妈觉得宝宝的声音会增加她们的焦虑感而休息不好，可以在妈妈休息时让其他人带...
保养手册 引起宝宝咬乳头的的原因有很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，所以宝宝会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是，先找出问题症结所在，进而再解决问题。 1缓解不适 可以让宝宝咬原料无毒...
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。 我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐...
都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛？试试以下妙招吧。 浑身痛 原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、...
随着医学技术的飞速发展，一些尖端孕产手段开始应用于临床，现介绍几种不育症治疗的高新技术： 一、人工受精分为供者精液人工受精和丈夫精液人工受精。该方法适用于精液不液化，少精子症和精子活力低下引起的不育。我院自开展该技术以来，已成功为许多不孕不育夫妇带来福音． 二、试管婴儿即从妇女体内取出卵子，经培养后与精子在培...
从女性生殖系统解剖结构谈起 女性盆腔通过输卵管的伞部和子宫内相通，而子宫则借助宫颈和阴道与外界有直接联系。这样一来，就造成一种情况——外界的炎症很容易通过这一缺口蔓延到盆腔部。由于其特殊的解剖结构与生理功能，很容易产生阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等炎症性的疾病。如果对上述疾病疏于治疗，炎症就会突破宫颈这道“屏障”...