普拉提的练习有益于塑造腰腹部、臀背部肌肉。而健身球又可以锻炼身体良好的平衡性和协调性。所以把两者结合在一起，相信会让我们的腰腹变瘦的效果更加明显呦！ 芭蕾式普拉提 锻炼韧带、臀部和下背肌。右腿跪地，身体右侧靠在球上，右手扶球。左腿伸出支撑身体。左臂弯曲，左肘放于脑后，扶住颈部。腰侧弯，努力用左肘去够左胯。...
口才对一个人的发展很重要这个人人皆知，既然家庭教育中不可忽视口才的培养，那接下来的问题是，我们该怎样培养孩子的口才？培养孩子的口才不像辅导孩子学语文、数学那样，有章可循，有书可依，家长可能会觉得无从下手。在这里，我就把培养依依口语表达能力的一些体会和感悟说给大家听听。 我觉得，要让孩子有口才，首先要从发音抓起，这...
B 孕中期 此时已从早孕反应中解放出来，准妈妈会发现食欲由减退变为亢进。此时期的胎儿生长发育迅速，体重每日可增加10克，各组织器官逐步成熟，准妈妈的体重也明显增加，对各种营养素的需求也进一步提高。 此时应及时增加各种营养丰富的食物，首先保证有足够的热量供应，增加主食的摄入，并搭配杂粮；其次是蛋白质、维生素...
主持人：刚才提到了羊水穿刺和脐血穿刺，这两个有什么区别？能说一下羊水穿刺是在多少周做的，脐血穿刺在几个月做的？ 丁新：羊水穿刺和脐血穿刺都是产前诊断的一种方法，来诊断胎儿染色体的异常，羊水穿刺一般适用的孕周是16到22周，当然各个医院会有所差别。脐血穿刺适用的孕周更大一些，30周之内，错过了羊水穿刺的时间，3...
早春时节，天气乍暖还寒，许多年轻夫妻已经开始备孕“虎”宝宝。从优生优育的角度考虑，除了父母双方年龄，选择最佳怀孕时节对于生一个聪明健康的宝宝，也是一项重要的功课。 解放军85医院妇产科专家卢侠主任建议，怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为，孕早期三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时...
也许，你感到提这种问题有点蠢。其实根本不是，敢于提出缠绕自己的问题，说明你非常的理智和聪明。因为怀孕期的身体需要特殊的防护!孕期如果有什么不适,一定要去医院看看!“我希望早一点进产房，如果我一点分娩前兆都没有，就去医院待产，别人会不会笑话我?” 多数产科工作人员都非常理解一个待产妈妈的焦虑不安的心情。他们不会...
关于分娩 也许，你感到提这种问题有点蠢。其实根本不是，敢于提出缠绕自己的问题，说明你非常的理智和聪明。 “我希望早一点进产房，如果我一点分娩前兆都没有，就去医院待产，别人会不会笑话我？” 多数产科工作人员都非常理解一个待产妈妈的焦虑不安的心情。他们不会笑话你，他们会帮助你，尽可能地使你放松和放心。尤其...
早春时节，天气乍暖还寒，许多年轻夫妻已经开始备孕“虎”宝宝。从优生优育的角度考虑，除了父母双方年龄，选择最佳怀孕时节对于生一个聪明健康的宝宝，也是一项重要的功课。 解放军85医院妇产科专家卢侠主任建议，怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为，孕早期三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时...
胎教主要指孕妇自我调控身心的健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境；同时也指给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激，通过这些刺激，促进胎儿的生长。所谓胎教，就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育， 改善胎儿素质的科学方法。 以前人们认为胎儿在出生前一直安静地躺在母体子宫里睡大觉，直到分娩时才醒来，这是错误的。现代医学研究...
三、提前处理好牙病等疾病 资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期(前三个月)拔牙易诱发流产，怀孕晚期(后三个月)拔牙易发生早产，所以如果你的...
国王听说阿凡提是一个非常有智慧的人，于是便把他叫来问道：“阿凡提，你的智慧是从哪儿来的呢！” 阿凡提回答说：“我是通过艰苦的劳动中找到的！" 国王问："智慧也能在劳动中找到吗？” 阿凡提回答说：“是的，通过了艰苦的的劳动一定能找到智慧！&...
提供给正准备或已经怀孕的准妈妈，以3种简易的呼吸技巧，包括：腹式呼吸、完全呼吸与胜利呼吸。 三种简易呼吸技巧 提供正准备或已经的准，以3种简易的呼吸技巧，包括：腹式呼吸(Yoga Breathing)、完全呼吸(Three Parts Breathing)与胜利呼吸(UjjiyiBreatthing)。其中，以胜利呼...
瑜伽鼓励放松，重点，并注意你的呼吸-这只是适合怀孕。一定要选择一个班是专门针对妇女的。一个重要的警告：怀孕期间避免高温瑜伽。它在炎热的房间，你需要通过任何练习提高你的温度超过一个半到2度。 普拉提怀孕期间：普拉提瑜伽是相似的，它是一个低-无冲击的纪律，提高你的灵活性，力量，和肌肉张力。重点是加强你的核心，将改善你的姿...
最近医学专家提出了“人性化分娩”这一概念。所谓人性化分娩便是提倡家庭式分娩、自由体位分娩、自然分娩、水中分娩等。 分娩是家庭生活中的一部分，应由家庭来处理这个问题。这种家庭式的分娩已在欧洲受到越来越多人的欢迎。在生产过程中，产妇可以自行选择生产体位，可以蹲着，可以站着，也可以吃东西，喝水，听音...
一名廿多岁年轻少妇因婚后数年一直未怀孕，这些年来访遍了各中、西医，最后至医院妇产科求诊后发现，该名妇人有子宫缩小、卵巢萎缩等现象，进一步检查后确定这名不孕的妇人其实是早发性卵巢功能衰竭（亦称早发性停经），即更年期。 妇产科主治医师潘景宾表示，这名年轻少妇结婚数年，在未避孕的情形下却一直未怀孕，为了求得一子，该...