对于热衷减肥瘦身的人来说，马铃薯等一切和肥胖有关的食品统统都被拒之门外。不过专家却表示，其实从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，而且还有助于人们减肥。 中国农业大学食品科学与营养工程学院食物营养研究室副教授、食品科学博士范志红表示：同其他主食相比，马铃薯所含的淀粉可不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、...
恶露的处置：何谓恶露? 当胎儿娩出后的3――4周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以...
当一个新生命呱呱落地的时候，给家庭带来的欢乐不言而喻。但是，新妈妈们在欢乐、忙碌之余，别忘善待和关爱自己。因为妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿...
当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？如果是，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月累的成果，但是千万不要灰心，用下面的办法让它快速变瘦变紧实。 准备动作： 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅...
当妈妈是一件令人非常喜悦的期待，不过几乎所有的准妈妈在怀胎十月间，还是会稍稍担心怀孕过程中可能带来的身体变化，是否能复原呢？其中，怀孕所造成的身体色素沈淀，就是一个恼人的问题。 怀孕时期，妈妈的身体为了迎接宝宝的到来，体内的荷尔蒙会有所改变，而这些荷尔蒙改变间接造成一些皮肤上的变化，例如：色素沉淀、血管变化、...
当发生尿潴留时，产妇会很痛苦，因膀胱过度充盈，影响了子宫的收缩，从而会导致产后出血的发生，也容易出现泌尿系统感染。产后4-6小时仍未解小便，可以尝试以下方法协助排尿。 产后多饮水，短时间内饮水500-600毫升，可使膀胱充盈，产妇有膀胱充盈感后能促使排尿。 小便时争取半蹲半立的姿势，用热水熏洗外阴，或用温...
处置方法 当胎儿仍在子宫内 此时很难确定是否有吸入胎便，但因胎儿窘迫会诱发胎儿解胎便，从而增加“胎便吸入症候群”的可能性。因此一旦胎儿监视器有出现胎儿心跳速率下降的胎儿窘迫现象时，就应采取以下处理措施： 1 让孕妇左侧躺，增加静脉回流及胎盘血流灌注； 2 同时持续供给氧气，密切注意胎心音监测； ...
目前在我国的大中型城市中，自然分娩的产妇在生产时大多都会经历会阴侧切术。那么，什么是会阴侧切术？会阴侧切术后应该注意些什么？顺产能否不做会阴侧切术呢？这已经成为了很多孕妈妈担心甚至恐惧的问题。今天我们就来谈谈有关会阴侧切的一些小知识。会阴侧切术是在产科中经常施行的一种小手术。即当婴儿的头快要露出阴道口时，助产士剪...
那么，当产妇有出血情形时，立即断脐是否对产妇有帮助呢？ 专家指出，立即断脐以及打子宫收缩药物，理论上可减少妈妈产后出血的情形。不过依据研究统计结果显示，这些作法其实帮助不大。产妇出血时，只要经由医生处理，基本能让出血问题获得解决。 立即断脐可能引发的问题 也有说法指出，立即断脐可能会引发Rh血型敏感化...
当我们正在努力向西方国家那样，让丈夫们走进产房，陪伴妻子生孩子的时候，一些西方国家却在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？ 如果条件允许，你会让你的丈夫在你生产的时候陪伴你，与你共同度过这个人生中非常特殊的时刻吗？ 从上个世纪80年代开始，父亲们就被允许在产房里等待他们的孩子的降生——这可以堪称为...
正规医院的设备、技术、经验是保证母子平安的地方。一旦出现分娩的征兆，就立即到医院去，等待分娩。 分娩，随时可能发生，不管是白天还是晚上。临产的先兆，也通常是在你似乎感觉到什么又似乎什么也没感觉的状态下出现的。先是有小便次数增多、走路不适的感觉，接下来你就会感到下腹部一阵阵发硬或腰部有些疼痛，与月经痛感觉相似。...
当孕妇在产房待产时，若发现羊水中混有胎便，不禁让人担心在生产过程中，胎儿是否会吸入胎便，甚至发生“胎便吸入症候群”。究竟“胎便吸入症候群”可不可怕？它是否会造成新生儿严重的并发症，进而威胁宝宝的生命呢？答案是肯定的……因此，准妈妈也需要了解相关的知识，以做好必要的准备。 什么是“胎便吸入症候群” 胎便，就...
当我们正在努力向西方国家那样，让丈夫们走进产房，陪伴妻子生孩子的时候，一些西方国家却在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？ 如果条件允许，你会让你的丈夫在你生产的时候陪伴你，与你共同度过这个人生中非常特殊的时刻吗？ 从上个世纪80年代开始，父亲们就被允许在产房里等待他们的孩子的降生——这可以堪称为...
当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。可以说，入盆是分娩的前奏。 那么，胎儿入盆后...
虽然当子宫开始有规律的收缩一直到胎盘娩出都算是自然分娩的全过程，但对准妈咪来说，第一产程的待产是真正分娩前的一个漫长前奏，当然，不同的人分娩所需的时间也是不同的。 分娩时各个产程的注意事项 第一产程是子宫颈扩张期 第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这个阶段大约要持续11-12个小时...