减肥妙招让你天天瘦 摩擦式减肥 不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！ 在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板。先从左侧开始，双手由足踝...
◇芹末鲳鱼◇ 主要原料 新鲜鲳鱼3条(8两左右) 、新鲜西芹一根。 做法： 1. 将鲳鱼去头,去骨,鱼身一剖为二,上浆待用,将西芹切成颗粒待用； 2. 锅内倒入冷油，将鲳鱼放入油锅内滑油出锅,将西芹放入锅内煸炒,加入少许水、料酒、盐、味精、鸡精,将鲳鱼片倒入勾芡出锅即可。 特点：西芹清香，...
菜品：京式八宝豆腐 工艺：烩 口味：咸鲜味 主料：豆腐(南) 300克 辅料：鸡肉 30克火腿 25克松子（炒） 15克蘑菇(鲜蘑) 15克虾米 15克南瓜子仁 3克 淀粉(蚕豆) 20克香菇（干） 8克 调料：盐 5克味精 1克猪油（炼制） 30克鸡油 10克料酒 10克胡椒粉 1克各适量 制作工艺 1. 先将嫩豆...
经过上期的基础知识介绍与入门练习，大家可能对普拉提这种运动有了一些基本的了解与体会。下面我们就正式进入普拉提初级动作的练习吧！ 要点介绍 普拉提——呼吸原则： 1.呼吸时要有意识的用鼻子吸气，用嘴呼气，要注意把握呼气的深度。尽可能的运用腹式呼吸的方法。 2.呼吸的速度要与动作速度基本保持一致，不宜...
使用方便可自己操作。 吸奶器上标有容量刻度，附有奶嘴及旋盖。母乳吸到吸奶器内，装上奶嘴、旋盖后，宝宝可直接吸吮到乳汁，非常方便， 吸奶器内附有清洗刷子，可用来清洗吸奶器，并用热水清洗消毒。 同一般带橡皮球的吸奶器相比有如下优点： NUK针筒式强力吸奶器吸力大小可调节而且调节范围非常大，吸力远远超过一...
第7个月 后视式 妈咪的肚子与日俱增，身体重心往前倾，无论翻身、起身还是走路都会感到十分困难。而腰椎和腿部要支撑妈咪和宝宝身体的重量，负荷增加，常常会产生酸痛感。身体的灵活度不如以前，但为了自己和宝宝的健康，妈咪要试着多活动，利用后视式可放松骨盆关节，并有助于解决腰部酸疼等问题。 请你跟我这样做 1....
煮沸式 把奶嘴和盖子去掉玻璃奶瓶，则应该放在没有煮沸的水里。水应该覆盖住玻璃奶瓶。奶嘴和盖子则可以用沸水消毒5分钟左右，时间不能过久，否则容易变形。 蒸气式消毒 将玻璃奶瓶洗干净后，去掉奶嘴和盖子，放在蒸气消毒锅里，根据消毒锅说明书上的时间操作。 奶瓶的清洗 1.每次喂完奶以后，一定要把残余的...
冬季适合准妈妈食用的菜肴有： 醋蛋止呕汤 功效：孕妇菜谱 壮腰健肾食谱 主料：鸡蛋150克 调料：白砂糖5克,醋3克 做法： 锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次，连续3天。 ...
“早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富”，已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示，晚餐成为孩子一天中“补偿式”的一餐，是不可取的。尤其是一些“不合理”的“补偿”，不但于事无补，而且还会带来意想不到的危害。 “补偿式”晚餐容易导致孩子早餐时没有食欲。每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。...
对于独生子女来说，家里只有一个孩子，好吃的好玩的都属于他个人的，不用和哪个人共同分享。但是对于孩子的成长来说，是需要有玩伴有小朋友一起分享所有的。 相对于缺少玩伴儿的小朋友来说，四岁的豌豆和三岁半的丫丫无疑是幸福的，因为她们可以经常去彼此的家中玩儿。这个过程被妈妈们戏称为“小小留学”。对于幼小...
无药式“无痛分娩”进行时 尽量减轻分娩痛疼是每个准妈妈产前最大的愿望，不使用药物的无痛分娩是每个准妈妈最高的期望，准妈妈如何做才能让自己拥有一个无药式分娩的美好回忆呢？每个妈妈都该有勇气挑战“不可能”。 在所有无药式无痛分娩的方式中，锻炼是无痛分娩最好的保证。准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力...
引进这种分娩模式，是借鉴了国外的家庭式产房，从环境上下功夫，使产妇从心理上消除对医院的恐惧感，进而可以轻松地分娩。产房的布置非常温馨，有沙发、床、电视，很家庭化。不但产妇可以像在家里一样舒适，还给陪产的家人提供了很好的条件。 一切必要的医疗设备都被很巧妙地掩盖起来，色彩也不再是单调的白色。待产室与产房合而为一...
9慷慨式随意率性抉择宝宝性别（1 ／9张） 1.“做爱”找机会 靠近女方排卵的时辰同房，等闲生男孩，过了排卵期则等闲生女孩。这是运用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特征，酬报地建造急促使X精子或Y精子和卵子胜利联络的机会。 德国钻研人员则是针对1946--1995年间的降生记录入行追踪，而...
模仿是宝宝的天性。父母有什么样的语言与行为，宝宝就会像照镜子一样将父母身上好的、坏的、善的、恶的一切真实地在他身上折射出来。 模仿，宝宝健康成长的基石 大多数父母可能都会认为只要为宝宝提供温馨的生活空间、丰富的营养和适当的教育就可以使宝宝健康成长，而忽略了自身的言行也会对宝宝的成长和发展产生巨大影响。美国教育...
模仿是宝宝的天性。父母有什么样的语言与行为，宝宝就会像照镜子一样将父母身上好的、坏的、善的、恶的一切真实地在他身上折射出来。 模仿，宝宝健康成长的基石 大多数父母可能都会认为只要为宝宝提供温馨的生活空间、丰富的营养和适当的教育就可以使宝宝健康成长，而忽略了自身的言行也会对宝宝的成长和发展产生巨大影响。美国教育...